Ápice Fitness & Wellness

05/10/2024

Super manhã de Reunião e Treinamento de equipe!

Agradecimento especial ao pela ótima palestra sobre a Experiência do Cliente🙏💪 e a todos pela entrega !

17/07/2024

Nosso super time de massoterapeutas! 💪

Especialistas em proporcionar experiências únicas de relaxamento e bem-estar 🙏🙏💆‍♂️💆‍♀️

01/12/2022

09/09/2022

Bolo de Damasco e Noz-Pecã

O damasco é rico em PRÓ VITAMINA A, que são os carotenos ou carotenoides que, para serem corretamente absorvidos, necessitam da presença de gorduras, encontradas na noz-pecã, que é rica em GORDURAS POLI-INSATURADAS, e no óleo de girassol, que é fonte de FITOESTERÓIS, cuja propriedade funcional, quando empregado em quantidade adequada, pode contribuir para o controle do colesterol sanguíneo.

O damasco é fonte alimentar de MANGANÊS, microelemento muito importante na formação de enzimas, sendo uma delas a SOD (superóxido-dismutase), que é a enzima mais abundante no organismo humano e que está relacionada com a produção de energia, crescimento e reparo de tecidos. Pode ser substituído por castanha-europeia, igualmente rica em manganês.

A consistência e a composição química dos alimentos têm um influxo marcado na evacuação gástrica, envolvendo os alimentos sólidos, os líquidos separados dos sólidos, os líquidos muito ácidos ou muito alcalinos, hipertônicos ou hipotônicos, os sacarídeos, os protídeos, lipídios e a temperatura dos alimentos.

Muitas doenças são causadas pelo desequilíbrio entre bactérias do sistema digestivo, que pode ameaçar a nossa saúde.

25/07/2022

✔Não esqueça de respirar suavemente, sem grandes esforços.

✔Movimentos devem ser sempre confortáveis. Não sofra!

✔Pode ser realizado todos os dias!

# longevidadesaudavel

09/07/2022

A cebola tem quercetina, poderoso antioxidante que ajuda o organismo a se livrar de radicais livres que danificam as células.

O iogurte natural que contém apenas dois ingredientes - leite e fermento lácteo - é rico em lactobacilos probióticos que apresentam vários mecanismos de ação, como a prevenção ou inibição da multiplicação de agentes causadores de doenças, atuando na modulação do sistema imune pela produção de imunoglobulinas, anticorpos que atuam contra invasores do corpo como bactérias e vírus.

O tomate é fonte de licopeno, que é o caroteno mais eficiente na captura do oxigênio, combatendo a ação dos radicais livres. Os carotenos são ativados pelo cozimento e melhor absorvidos na presença de gorduras “boas”, como o azeite de oliva extra virgem.

A couve é fonte de enxofre, mineral que participa dos processos de detoxificação orgânica, contribuindo para a eliminação de xenobióticos, que são os produtos estranhos à composição normal dos alimentos, como agrotóxicos, adubos químicos e antibióticos.

A banana é rica em FOS, que alimentam as bactérias boas da flora intestinal. A microbiota intestinal sadia depende da correta relação entre as bactérias benéficas e ruins. Os fruto-oligossacarídeos (FOS) presentes em alguns alimentos são carboidratos não digeríveis no trato gastrointestinal que nutrem o crescimento seletivo de algumas bactérias intestinais, como bifidobactérias e lactobacilos, e melhoram a microbiota intestinal com inúmeros benefícios importantes como a melhora da resposta imune.

Débora Vargas
Nutricionista Clínica e Esportiva - CRN 3864

02/07/2022

Porque sentimos mais dores no frio?
Assista o vídeo e entenda.

09/06/2022

O presente de Dia dos Namorados merece ser criativo e exclusivo.

Já pensou em dar uma massagem ou um tratamento de spa?

É simples: clique no link da Bio para entrar em contato por WhastApp, escolha o tipo de sessão que preferir e receba seu voucher digital.

O agendamento pode ser feito até o fim do mês de julho para relaxar e aproveitar o presente com calma.

08/06/2022

𝗩𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗱𝗼, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿 𝗼 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼!

20 anos de muitas Histórias...

Seguimos juntos!

23/05/2022

Fazer atividades em ambientes com bastante natureza também faz muito bem para a saúde. Por isso, esse fim de semana fizemos um passeio com trilha guiada na
com parte da equipe e alguns alunos. Ar puro, diversão e atividade física num lugar muito legal.

Obrigado a todos que participaram do evento!

lopez.personalpersonal



cris

11/05/2022

Alguns dias atrás o precisou de um atendimento e procurou nossa fisioterapeuta Carolina Webber Kaercher] na Ápice. Sempre é bom cuidar de quem cuida de tantas pessoas.


personal



cris
Carolina Webber Kaercher]

10/05/2022

Alguns dias atrás o precisou de um atendimento e procurou nossa fisioterapeuta Carolina Webber Kaercher] na Ápice. Sempre é bom cuidar de quem cuida de tantas pessoas.


personal



cris
Carolina Webber Kaercher]