Psicóloga Kaena Henz

25/05/2023

09/05/2023

Até quando você vai ignorar os seus limites?

07/03/2023

Bem-vind@s a tod@s que chegam por aqui!

Aqui é um espaço para conversarmos e pensarmos em como lidamos com as nossas emoções de maneira mais saudável.

Cada um constrói a sua jornada de autoconhecimento com o objetivo de viver uma vida com mais sentido. E eu estou aqui para ser uma dessas pessoas que pode te ajudar nesse processo.

Obrigada por estar aqui!

27/02/2023

Mudanças são necessárias, mas isso não quer dizer que você deve mudar sua essência e seus valores!

09/01/2023

Feliz novo ano para todos que me acompanham por aqui! Que seja mais um ano de transformações, crescimento e aceitação sobre quem nós somos.

Obrigada por cada interação e cada comentário. Essa página só existe porque ela é construída com vocês! Vocês não imaginam o quanto a nossa troca me motiva a estar aqui. Muito obrigada!

07/12/2022

No clima de final de ano, é importante que a gente possa ver aquilo que fizemos suficiente, não aquilo que deveríamos ter feito. O passado não mudamos. Toda decisão ela é tomada a partir de julgamentos e emoções que no momento fizeram que nos direcionássemos para aquilo que fazia sentido naquela situação.

Vamos começar 2023 nos cobrando e julgando menos?

13/10/2022

Como adultos, nos perdemos nas nossas cobranças e focamos naquilo que não conseguimos atingir ou ser.

Mas faça esse exercício: quando você estiver se cobrando demais, ao invés de comparar-se com outras pessoas e outras realidades, compara-se consigo mesmo(a) e quão gradioso(a) você é hoje. Tenho certeza que a sua criança passada olharia com muito orgulho para você.

comportamental

27/08/2022

Eu não seria tão realizada na minha profissão se não fosse cada um de vocês, pacientes que confiaram no meu trabalho.

Alguns começaram comigo lá no meu primeiro ano e estão até hoje. Outros vieram e ficaram o tempo necessário. Outros precisaram pausar e voltaram/voltarão depois. Mas cada um deixou uma marca, me desafiou a ser uma profissional melhor e me mostrou o quão recompensador e emocionante é ter o privilégio de acompanhar o crescimento emocional de perto.

Escrevo isso sentindo um calor gostoso no meu coração e uma sensação de felicidade muito grande! É uma profissão com muitos desafios, como qualquer outra tem, mas que me faz me sentir conectada com um dos meus valores mais importantes: o cuidado.

Obrigada a cada paciente e colega que compartilha essa trajetória comigo! Vocês foram e são essenciais na minha construção como ser humano.

12/08/2022

E aí, vocês concordam? Já pensaram neste ponto de vista?

29/06/2022

Muitas vezes a sensação de desmotivação e exaustão podem indicar que você não está cuidando de você como a sua cabeça e corpo precisam.

E aí, já cuidou de você hoje?

22/06/2022

Vídeo que postei na semana passada sobre o processo de vulnerabilidade emocional. Confiram 😉

Psicóloga Kaena Henz posted on Instagram: “Eu sei que é difícil, mas se permita! Você vai conseguir encontrar o profissional certo para te…” • See all of 's photos and videos on their profile.

17/06/2022

Nessa semana conversamos nos stories sobre o que é relação terapêutica (se quiser ver, só ir nos meus destaques no perfil do Instagram). Fiquei surpresa (mas nem tanto) o quanto as pessoas não faziam ideia de que a relação que se estabelece na terapia com a psicóloga também é uma ferramenta para mudanças de comportamento.

Por exemplo: quando estamos em processo de psicoterapia e entendemos que este é um ambiente livre de julgamentos, este pressuposto ira contribuir para que você sinta-se mais a vontade para falar sobre emoções desconfortáveis que são tão difíceis de entrar em contato.

Mas que fique claro: esta não é uma lista que vá se aplicar integralmente a todos. Cada um, quando inicia o seu processo de psicoterapia, precisa avaliar o que considera importante para ter um bom vínculo com a(o) sua(seu) psicoterapeuta. Além disso, construir vínculo leva TEMPO, afinal não desenvolvemos confiança imediata nas nossas relações.