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Psicóloga Mônica Benedetti

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Mônica Benedetti

Psicóloga Clínica. Trabalha com Terapia Cognitivo Comportamental com adolescentes e adultos, grupos terapêuticos e práticas meditativas em Poa/RS.

Clínica de Psicologia

12/05/2021

O amor próprio, é definido como "amor a si mesmo" ou ter "consideração pela própria felicidade ou vantagem".

Você tem cuidado de si mesma?
Tem sido carinhosa com você mesma?

Que tal fazer pequenos rituais para lhe ajudar a se amar mais?

👉Tire um tempo para você mesma.
👉Faça meditação diariamente.
👉Coma alguma coisa gostosa.
👉Escute a sua música preferida.
👉Tome um banho demorado.
👉E relaxe lendo um livro.

Se cuide como cuidaria de alguém amado.

❤

11/05/2021

Seu dia está muito corrido? Não consegue dar conta de tudo e está sempre cansada? Não se esqueça de manter o foco no que realmente importa!

❤Você mesma e o seu bem estar.

Tudo na vida são escolhas, as escolhas que você faz estão te colando em primeiro lugar? Você precisa cuidar de si mesma para ter energia para cuidar do resto.

😍

19/04/2021

Que tal iniciar a semana com autocuidado?

Com atitudes diárias, e simples, podemos cuidar melhor do nosso corpo e da nossa mente.

Me conta aqui, quantos pontos você consegue marcar neste Bingo do Autocuidado?

❤

15/04/2021

Você costuma esquecer a sua sessão de terapia da semana? Já pensou em colocar um alarme semanal para tocar 5 minutos antes do seu horário?

A correria do dia a dia é tanta que é normal acabarmos nos atrapalhando com os horários ou esquecendo alguns compromissos. E eu aposto que você não quer perder nenhum minuto deste tempo maravilhoso que temos juntos!

Vale lembrar que o seu horário é de 50 minutos, se você se atrasa você perde este tempo, e ele não pode ser reposto. Sem falar que as sessões que você não desmarcou são cobradas de qualquer forma.

Para ajudar na sua organização vamos combinar de marcar na sua agenda, do celular mesmo, um alarme para tocar antes dos nossos encontros!?

⏰

13/04/2021

Que tal tentar ser mais gentil com as pessoas?

Eu sei que nem sempre é fácil, mas podemos pensar que assim como nós temos as nossas dificuldades ou outros também tem as deles.

Cada pessoa tem a sua própria história, e uma batalha interna da qual você não sabe nada a respeito.

Tente ser gentil!

❤

12/04/2021

Eu adoro uma meta, e me sinto desafiada quando estabeleço uma para mim mesma!

Este ano vou tentar ler 24 livros, vai ser bem difícil mas o importante é tentar. Vou postando aqui para vocês os livros que estou lendo, caso vocês se interessem também.

Sempre gostei muito de ler, e lia bastante ficção, nos últimos anos acabei lendo só coisas de psicologia.

Ler é um ótimo passatempo além de estimular a mente. Você gostaria de tentar?

Estabeleça a sua própria meta de leitura para 2021 e me marca nas suas aventuras!

📚

06/04/2021

Olha que frase linda para iluminar o seu dia de hoje!

Reflita sobre o quanto você consegue dominar a sua própria mente, e f**ar livre para ser quem você quiser ser!

❤

05/04/2021

Você passa a semana toda na correria, realizando mil tarefas ao longo do dia e sempre pensando na solução de problemas futuros que ainda nem existem. Quando chega o final do dia, ou o final de semana, você acha difícil desligar este piloto automático, porque parece que você está "perdendo tempo" descansando.

Mas na verdade você está ganhando tempo de qualidade, quanto mais você relaxa, descansa e faz atividades de lazer, mais motivado e inspirado você f**a para começar uma nova semana super produtiva!

Se permita desligar do trabalho e relaxe!

😍

31/03/2021

Lamentamos o falecimento do psicanalista, romancista, roteirista e ensaísta Contardo Calligaris.
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Nascido em Milão, Calligaris se formou na Suíça e dedicou-se ao doutorado na França, onde estudou semiologia com o intelectual e escritor Roland Barthes. Mudou-se para o Brasil e, desde 1999, foi colunista semanal na Folha de S.Paulo.

Sua obra ficou marcada por uma constante reflexão sobre a existência humana, passando por temas como a felicidade, as relações, o s**o e a sexualidade, as angústias contemporâneas, o sentido da vida e a arte.

1948-2021

❤

30/03/2021

Você já sabe como funciona a Terapia Online?

Esta é uma dúvida que surge com bastante frequência, então coloquei aqui alguns esclarecimentos!

Se você tiver mais dúvidas me mande uma mensagem por WhatsApp: (51) 998300690

👩‍💻

Endereço

Borges De Medeiros, 2500/711
Porto Alegre, RS
90110-150

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Site

http://psimonicabenedetti.com.br/

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