Kathy Saraiva Cunha - Psicóloga

06/10/2024

25/08/2024

01/08/2024

23/07/2024

21/07/2024

28/06/2024

A somatização é a manifestação de emoções reprimidas através de sintomas físicos, como dores de cabeça, problemas digestivos, fadiga e insônia.

É como se o corpo falasse por nós, expressando o que as palavras não conseguem.

Reconhecer a somatização e dar voz às suas emoções através de ajuda profissional, conversa com amigos ou técnicas terapêuticas é o primeiro passo para se libertar dessa forma de sofrimento e alcançar o bem-estar físico e mental.

Lembre-se: buscar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Invista em sua saúde mental e emocional.

27/06/2024

Me segue no Instagram e digita nos comentários Sintomas, que te envio um material que pode te ajudar nos momentos de crise.

25/06/2024

22/06/2024

Vamos conversar?

Na contemporaneidade, a capacidade de se expressar verbalmente de maneira eficaz e profunda entre as pessoas tem se deteriorado significativamente. A era digital, marcada pelo predomínio das redes sociais e das comunicações virtuais, criou um ambiente onde a interação rápida e superficial muitas vezes substitui o diálogo genuíno e reflexivo. A comunicação face a face, que requer empatia, escuta ativa e articulação de pensamentos complexos, está se tornando uma habilidade cada vez mais rara. Em seu lugar, observamos uma tendência crescente de "acting-out", onde as emoções e conflitos internos são externalizados através de comportamentos impulsivos e, muitas vezes, infantis, em vez de serem processados e discutidos verbalmente.

Este fenômeno de regressão comportamental se manifesta de diversas formas, desde reações emocionais exageradas e inapropriadas até a adoção de padrões de comportamento que remetem à infância, como birras e demandas imediatistas. A falta de habilidade em articular sentimentos e pensamentos complexos leva muitos a recorrer a essas expressões primitivas como uma forma de lidar com frustrações e conflitos. Essa dinâmica não apenas afeta negativamente as relações interpessoais, mas também contribui para um ambiente social onde o entendimento mútuo e a resolução de problemas através do diálogo se tornam cada vez mais difíceis. Em suma, a perda da capacidade de expressão verbal está fomentando uma cultura de imaturidade emocional e comunicação ineficaz, dificultando a construção de relações saudáveis e a resolução construtiva de conflitos.

20/06/2024

06/06/2024

A exaustão, a ansiedade e a depressão são questões sérias que afetam a saúde mental e emocional de muitas pessoas. A exaustão vai além do simples cansaço físico, impactando também a capacidade de concentração e as emoções. A ansiedade, por sua vez, é caracterizada por uma preocupação constante e excessiva que pode ser debilitante, afetando a qualidade de vida. A depressão não é apenas tristeza, mas uma condição que pode levar à perda de interesse em atividades diárias, falta de energia e sentimentos de desesperança. Reconhecer esses sinais é crucial para buscar a ajuda necessária.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses desafios, o primeiro passo é falar sobre o que está acontecendo. Conversar com amigos, familiares ou buscar a orientação de um profissional de saúde mental pode fazer uma grande diferença. Além disso, práticas como exercícios físicos, alimentação balanceada e técnicas de relaxamento, como meditação, podem ajudar a aliviar os sintomas. Lembre-se, pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso e essencial para o bem-estar. Você não está sozinho nessa jornada e existem recursos e pessoas prontas para oferecer apoio. "