Prana Ayurveda

Consulta e tratamentos de Ayurveda em Porto Alegre. pranaayurveda81@gmail.com
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04/10/2018

UM DIA DE BEM ESTAR - YOGA, MEDITAçAO & AYURVEDA na Morada Darshan, praia do rosa
Com imensa alegria, Manoela Bertuol e Raquel Barros convidam todos para um dia de imersão em práticas espirituais, de autoconhecimento e de bem-estar para uma vida melhor, mais saudável e mais feliz.
Através destes conhecimentos milenares do yoga e do ayurveda (duas ciências irmãs da vida e da alma), elas encontraram maior equilíbrio, paz e liberdade que amam compartilhar com todos aqueles que tiverem interesse e disponibilidade em melhorar suas próprias vidas (e de consequência a de todos ao seu redor) com naturalidade e fluidez.
Quando: sábado, 10 de novembro
Onde: na Morada Darshan, Praia do Rosa
Contribuição: 150 reais (ou 120 reais se reservarem até dia 19 de outubro)
Programa completo 9.00-11.00 - pratica hatha yoga flow, pranayama e breve meditação focalizando no reequilíbrio da estação quente. Exercícios e posições yogicas para refrescar, relaxar, regenerar, refrescar e auxiliar no processo da digestão.
11.30 - 13.30 - workshop de culinaria ayurvedica almoço 16.00 - 17.30 - workshop ayurveda - auto cuidados diários e auto massagem.
18.00 - 19.30 - Kriya Kundalini Yoga para calmar e desenvolver a paciência.
19.30 - 20.30 - Mantra terapia, cantos e meditação kriya.
Mais informações e reservas - premakriyayoga.it.br@gmail.com
Whatsapp Raquel - (48) 998407813 & Manoela (51) 51 997742620
www.premakriyayoga.com.br
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26/09/2018

Lindo curso de uma linda amiga e excelente terapeuta Ayurvedica com quem tenho o prazer de trabalhar e dividir conhecimento. Para mais informações, entre em contato com a Barbara pelo insta 💜🦋🌟

25/09/2018

Aquela bolinha mágica 💙 É assim que chamo essa mistura, uma mistura de sabor doce e extremamente nutritivo para nosso corpo, mas principalmente para aumentar nosso OJAS 🌟

Mas o que é ?
Ojas é a essência dos sete ou tecidos corpóreos. É a energia vital que governa o equilíbrio hormonal, é a energia vital que controla as funções da vida com a ajuda do . Ojas contém os cinco elementos básicos e todas as substâncias dos tecidos corpóreos. É responsável pelo sistema auto-imune e pela inteligência mental.

A bolinha mágica contém ingredientes que atuam diretamente em nosso Ojas, são alimentos que devemos comer diariamente para aumentar Ojas e mantermos nossa imunidade forte.

É super fácil de fazer.

Coloque na água morna de molho 3 tâmaras sem caroço e 1 colher de sopa de uva passa preta. Deixe de molho por pelo menos 15 min.

Retire da água morna a tâmara e a uva passa e com um garfo amasse-as até virar uma pasta. Nesta pasta, mistura 1 colher de chá de mel, 3 colheres de chá de Amaranto e 2 colheres de sopa de aveia.
Também gosto de colocar 2 colheres de chá de pólen de abelha e 1 colher de chá de óleo de Coco (opcional).

20/09/2018

☠

20/09/2018

E aqui está um dos meus pratos ayurvedicos favoritos de feijão moyashi.

Estamos entrando na primavera, por isso, é muito importante cuidar ainda mais da nossa dieta e hábitos neste período.

Devemos desintoxicar nosso corpo dos elementos que estão em excesso, principalmente neste período de troca do inverno para a primavera.

Hoje expliquei no meu historie como fazer kichari e você acha também nos destaques da página.

11/09/2018

O diagnóstico (pariksha) da língua (jivha) é fundamental em uma consulta ayurvédica, pois ela reflete a condição dos principais órgãos do corpo. A língua revela o que está acontecendo no nosso organismo, onde as toxinas estão se acumulando, onde existe deficiência de nutrição, onde o dosha está acumulado, além de ser fundamental para a própria determinação da constituição do paciente.

Nesta semana estarei em Porto Alegre atendendo com consultas de Ayurveda e tratamentos. Para mais informações entre em contato pelo cel/Whatsapp (51)997742620 ❤

31/08/2018

Eu tenho um vício chamado abacate 🥑🥑
Gosto de utilizar o abacate tanto em receitas salgadas como, por exemplo o como para receitas doces como esse creme de abacate da foto.
O frio deu uma amenizada aqui no Sul, então senti vontade de um café da manhã como este acima (em dias de frio gosto do mingau de aveia).
Quem quiser fazer igual a este aí da foto, segue a receita:
〰 1/2 abacate
〰 1/2 colher de sobremesa de mel
〰1/2 limão espremido 〰 100 ml de água de Coco
Bater no liquidificador!
Adicionei 1 colher de chá de pólen de abelha e 1 colher de sobremesa de Coco ralado.

29/08/2018

A intenção do post de hoje não é mostrar o que comi de almoço ou falar de cada um destes alimentos acima. O que quero trazer neste post é um pouco do que podemos/devemos comer em cada refeição de acordo com nossa capacidade de digestão e horários das refeições.
Hoje no almoço fiz guacamole, dhal de feijão branco, legumes no forno e quinoa com sementes. Não é um almoço leve, tanto o abacate quanto o feijão branco são alimentos mais pesados, porém a hora do almoço deve ser o horário do dia que devemos/podemos comer uma refeição mais pesada (se estivermos com fome, é claro). Nosso fogo digestivo (agni), tem seu maior poder de digestão na hora do almoço, assim como o sol esta mais forte às 12h.
Então, no almoço, se estivermos com um agni (fogo digestivo) saudável podemos comer refeições mais pesadas do que no café da manhã e, principalmente, do que no jantar.
O jantar deve ser á refeição mais leve e se possível, não comer depois das 20h. O café da manhã deve ser uma refeição nutritiva, porém devemos sempre estar atentos aos sinais do corpo de estar ou não com fome.
E para quem costuma comer proteína animal diariamente (carne vermelha, carne branca, ovos), faça uso deste alimento no almoço, pois como falei acima, nosso agni está com maior poder digestivo neste horário. Evite proteínas animais no jantar!

28/08/2018

Almoço simples, mas eu sou apaixonada por Dhal e quem me conhece sabe que posso comer todos os dias e mesmo assim não vou enjoar 😉
Dhal de lentilha rosa, arroz jasmine e brócolis refogado. Tempo de preparo: no máximo 15 min. A digestão agradece uma refeição como esta!!!!
Sem filtro na foto porque tá tudo muito lindo.

20/08/2018

Nesta semana estarei em Porto Alegre fazendo atendimentos de Ayurveda. Para informações de consultas e tratamentos ayurvedicos, entre em contato pelo cel/Whatsapp (51) 99774 2620.

Boa semana a todos! 😘

20/08/2018

Mais uma vez assistindo este lindo documentário de , compartilho com vocês uma trecho que considero importante entendermos ao decidimos utilizar o Ayurveda para a cura de desequilíbrios do corpo/mente/espírito.

Endereço

Rua Auxiliadora 79
Porto Alegre, RS
90510-003

Telefone

(51) 9774 2620

Site

http://www.prana-ayurveda.com/

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