Cláudia Fernandes- Personal Trainer

16/06/2025

Se tu deixar pra quando esquentar,
tu vai continuar esperando.
Tá difícil ir sozinha? Me chama. 💬

01/06/2025

Você reparou que tem cada vez mais mulheres correndo?

📊 Isso não é por acaso. Os dados mostram uma coisa clara: as mulheres estão assumindo o protagonismo da própria saúde, bem-estar e autoestima — e estão fazendo isso correndo.

✨ Mas essa revolução ainda tem espaço pra você.

Se você sente que está ficando pra trás…
Se já pensou em começar, mas trava antes de dar o primeiro passo…
Se sente que precisa de um plano, de acolhimento, de alguém que caminhe contigo…

💬 Me chama.

Minha consultoria online é pra mulheres reais, com rotinas reais, que querem recomeçar do jeito certo — com leveza, consistência e resultado.

📍Metade do ano já foi. Mas o melhor do seu ano ainda pode começar agora.

15/05/2025

Nem ela chegou lá com sorte 🍀
Disciplina constrói.
Sorte confunde.
Enquanto uns viralizam, outros evoluem.
E você… vai seguir o quê?

22/04/2025

✨ Prazer, Claudia!
Há mais de 20 anos eu ajudo mulheres a se reconectarem com o próprio corpo através do movimento.
Sou apaixonada por corrida, musculação e, principalmente, por transformar a vida de mulheres que achavam que já era tarde demais pra começar.

Se você tem mais de 40 anos, chegou no lugar certo.

Seja bem-vinda 💪👟💗

01/04/2025

Você já fez dieta.
Já cortou o pão.
Já tentou acordar às 6 da manhã pra correr.
E… nada mudou?

Talvez o problema não seja falta de esforço.
É excesso de estratégia errada.

Vem para o meu Desafio- Entre pesos e passadas que eu te mostro um caminho que o seu corpo vai entender.

Me chama no link 🔗 da bio ou no direct com a palavra DESAFIO.

01/04/2025

25/03/2025

Esse carrossel não é só sobre corrida.
É sobre coragem.
Sobre sair do automático.
Sobre lembrar que você ainda pode — e merece.

E se aos 40+ você acha que está tarde demais…
É porque você ainda não entendeu nada!

Deslize para o lado e veja o que pode mudar
quando você decide sair da zona de conforto.

E No final, você escolhe:
Se quer continuar parada ou se está pronta para se reconectar com que você é de verdade.

06/03/2025

➡️ Arrasta para o lado e veja alguns dos termos mais utilizados da corrida.

Quer conhecer mais um pouco desse vocabulário específico com quem entende e pode te ajudar mais desse universo da corrida?
🔈Então clica no link do bio que eu te explico como funciona minha consultoria online.

04/01/2024

.
É um conselho bem incomum, eu sei.

Mas se você ler até o final, vai ver que faz TODO sentido. 👀

E, para te ajudar pessoalmente com o objetivo de emagrecer, eu decidi oferecer um bônus inédito no meu Programa:

START NO EMAGRECIMENTO + o bônus treine menos e ganhe mais.

Geralmente, as primeiras alunas do ano estão mais comprometidas na decisão de perder peso por isso merecem algo especial.

Se você é uma dessas pessoas e tem interesse em preencher uma das vagas, acesse o link da BIO e fale comigo pelo WhatsApp o quanto antes.
#2024

03/01/2024

.
28 dias. Esse é o tempo que temos até o final do mês.

➡ Passe para o lado e veja o que eu faria para aproveitar esse tempo da melhor forma possível.

A boa notícia é que 2024 chegou e com ele uma nova oportunidade de cuidar do seu corpo.

E para te ajudar pessoalmente com esse objetivo, eu decidi oferecer um bônus inédito apenas para as alunas do programa:

START NO EMAGRECIMENTO- O passo a passo obrigatório para fazer a perda de peso finalmente acontecer em 2024 + bônus TREINE MENOS, GANHE MAIS- Estratégias secretas para um treino curto, intenso e altamente eficaz, seja na academia ou em qualquer outro lugar.

Se você é uma dessas pessoas que tem interesse de perder peso, acesse o link da BIO e fale comigo pelo WhatsApp o quanto antes.

03/01/2024

.
Se identificou com algum dos sinais? 👀

Se você sente que precisa de ajuda para realizar as promessas de ano novo - em especial a promessa de emagrecer - acesse o link da BIO e me chama para tirar dúvidas.

#2024