12/02/2020
O retorno às aulas pode ser um fator muito ansiogênico para qualquer pessoa. A ideia do novo, do desconhecido e das expectativas para o ano que se inicia pode ser muito assustadora. Nas crianças é comum este medo e insegurança, por isso separamos 3 dicas que podem auxiliar nesse começo de ano letivo!
1) Observe – Fique atento aos sinais de ansiedade que podem ser indícios de preocupações excessivas e expectativas irreais para o ano letivo. A ansiedade tem um papel fundamental para a nossa preparação do que está por vir, mas quando essa emoção é muito intensa, ela pode paralisar e dificultar nessa mesma preparação. Mudança no sono, choro, irritação, isolamento e tristeza podem ser sinais dessa ansiedade.
2) Converse – Procure oportunidades para conversar com o seu filho e entender quais os seus medos. Acolha sua preocupação sem julgamentos e busque encorajá-lo a enfrentar essa nova fase, mostrando as muitas possibilidades positivas que ele poderá encontrar.
3) Volte à rotina – Antes de iniciar as aulas, busque retomar a rotina do sono e alimentação, para que seu filho possa criar hábitos saudáveis que o ajudem a equilibrar seus afazeres. Mostre e fale quantos dias faltam para voltar às aulas, e o envolva na preparação para este retorno como, por exemplo, separando o material necessário.
Desejamos à todos um bom retorno!!!😊