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Studio Savi Pilates

Trabalhamos com aulas de Pilates individuais ou em dupla. Além de serviços de Psicologia, Psicoped

15/08/2025

As informações que vocês pedem sobre o nosso estúdio agora no feed!

16/05/2025

Você já conhece o Pilates? Já experimentou alguma vez? Se ainda não teve essa oportunidade, não perca mais tempo! Venha fazer uma aula e apaixone-se pela prática! 💞

17/10/2024

Faça uma aula e apaixone-se pelo método Pilates! 🧘🏼‍♀️💜🤸🏼‍♀️

14/09/2023

Com a expansão do Pilates, o método foi se aprimorando a partir dos princípios passados por Joseph, os movimentos e exercícios foram se aperfeiçoando cada vez mais.
Junto com o crescimento exponencial, surgiu também a crescente introdução e criação de acessórios dentro dos estúdios. Utilizamos esses acessórios para a prática do Pilates tanto para auxiliar, quanto para dificultar os movimentos, além de proporcionar uma infinidade de variações de exercícios.

Dentre esses acessórios vamos exemplificar 3 deles:

Arco ou Magic Circle: o acessório surgiu da ideia inicial de Joseph que resolveu usar um anel de metal retirado de um barril. Segundo Pilates, esse acessório tem como intenção que o praticante ache "seu centro";

Bola Suíça: no Pilates, ela é utilizada com o objetivo de alinhar, fortalecer o corpo, isolar e treinar profundamente os músculos posturais. Além disso, a bola aumenta o equilíbrio, a melhor percepção corporal de si, e também, ajuda a melhorar a concentração e a recuperar habilidades motoras;

Foam Roller: seu formato cilíndrico facilita alguns exercícios e dificulta a realização de outros movimentos, tornando o exercício mais desafiador para o aluno, exigindo concentração e controle corporal. Devido a seu formato ele recruta constantemente a reação de endireitamento postural dos alunos. Também é um excelente acessório para quem quer desafiar o equilíbrio e a estabilidade.

Conta aí, qual desses acessórios você mais gosta de utilizar?

08/08/2023

Frase clássica de Joseph Pilates

13/07/2023

Você já conhece nosso estúdio? Localizado na zona norte de Porto Alegre, no bairro Passo da Areia. Contamos com um amplo espaço para atendê-los. Turmas com no máximo 2 alunos por horário.

Além de aulas de Pilates, disponibilizamos atendimento com massoterapeuta e psicóloga!

Marque sua aula pelo direct ou pelo whatsapp 51 991694340

12/06/2023

O amor está no ar! E o Studio Savi Pilates não poderia ficar de fora! Traga seu amor e os dois ganham um desconto especial nas aulas de Pilates! ❤️

*Desconto para aulas no mesmo horário 😉

15/05/2023

O terceiro princípio que falaremos é o da Respiração. Já dizia Pilates "acima de tudo aprenda a respirar corretamente".
A respiração durante o exercício de Pilates é dividida em dois tempos, sendo que o momento de inspiração é caracterizado pela pausa do movimento e a expiração pela execução do movimento.

11/05/2023

No post de hoje falaremos sobre o princípio da Centralização no Pilates. Também chamado de "Power House", que é constituído pelos músculos reto abdominal, oblíquo interno e externo, transverso do abdômen, multífidos, flexores de quadril, períneo e diafragma. É importante manter a ativação desses músculos durante a prática dos movimentos para que não haja sobrecarga na região lombar.

08/05/2023

Os princípios do Pilates nos mostram a importância da prática correta do método, na qual o corpo e a mente se alinham para que o movimento aconteça na sua maior intensidade.
Vamos falar hoje sobre o princípio da concentração, que é aquele onde a conexão entre corpo e mente garantem o desenvolvimento da consciência corporal.

04/04/2023

Que o método Pilates foi criado por Joseph Pilates todos já sabem, mas e essas outras curiosidades? Desliza pro lado e confere 😉

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