16/07/2025
Não vou falar sobre a Céu, a gatinha enigmática ali atrás. De olho, pronta para o bote nesse pastel!
Não vou falar do pastel e seus efeitos e valores nutricionais, ou qualquer tipo de tese nutricional…
Ontem o seu nutri, euzinho, comi este pastel. Então vou falar sobre saúde física e mental, já que vc já cansou de ver nutri fitness lacrando com comida “zero tudo” por aí, né?
Mas o nutri come pastel? Frito?
Sim. Totalmente Confort food, feito com amor pela chef Renata o que confere a ele mais valor ainda…
Muito mais que valor nutricional (pq tem e falaremos sobre isso!)
É o valor impagável do sabor de infância, daquele ovo enorme, da azeitona, da carne moída feita em casa, do crek ao mastigar.
Do sorriso de quem fez ao seu lado, da leveza e alegria do momento à mesa, dos sorrisos.
Comer, alimentar, é muito mais que caloria, que vender dietas milagrosas…
… é muito mais sobre equilíbrio, rotina, física e mental…
O que causa mal é o que se faz todos os dias, seguidamente, o que eu chamo de “conjunto da obra”.
Se você curtir momentos e dar valor a eles, significado, o pastel vira saúde!
Você comer pastel em excesso, triste, num dia q vc não se hidratou, almoçou mal, e sequer fez a comida, comprou pronta no super… Isso faz mal!
Então qdo vc ver seu nutri comendo um sorvetinho com a família no parque… comendo um bela pizza com vinho numa festa… comemore e não julgue…
Pq ele não te vende sonhos, milagres… ele te vende saúde e felicidade.
O nutri sabe calcular, sabe passar um cardápio equilibrado, no meu caso vivo o que prego para os pacientes…
Cuidado com quem vende para vc perfeição, corpos modelares, dietas incríveis, produtos milagrosos.
E o pastel? Será gasto hoje correndo por Porto Alegre…
Pq se vc praticar atividade física, viver leve, se alimentar e hidratar bem…
O pastel, a pizza, o churrasco serão momentos felizes!
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