Espaço de Nutrição Luana Flores

Espaço de Nutrição Luana Flores Espaço de Nutrição Luana Flores - Espaço para NUTRIR o corpo e a alma!!!

- Nutrição Funcional
- Nutrição Esportiva
- Nutrição Estética Bom, let's rock!!!

Sobre a Luana Flores:

"Bem, já não sei se primeiro sou mulher ou nutricionista… o espirito da Nutrição
tomou tanto conta de mim que já não tenho certeza o que vem primeiro! Quem me conhece acredito que diria que sou NUTRICIONISTA antes de tudo! Sou Nutri por opção, por vocação, por DOM… Amo o que faço e faço o que
AMO!!! E isso me realiza muito!!! Tenho uma relação de AMOR e de gratidão
com a Nut

rição que não tem tamanho nem preço, principalmente pela Nutrição
Funcional e Esportiva…

Há muito tempo os esportes aliados a nutrição me tiraram de várias situações difíceis na adolescência, uma série de transtornos alimentares que me assombraram por um bom tempo… e isso é uma longa historia que hoje tenho orgulho de ter passado e me curado! Sempre graças a nutrição e aos exercícios, hábitos que estão dentro de mim como meu próprio espírito e que acredito, preciso assim como o ar que respiro…

A Nutrição funcional, um caso insuperável de AMOR… me salvou e me deu
forças quando mais precisei, quando descobri uma doença autoimune que
quase fez meu organismo sucumbir, junto a descoberta de um pré-
cancer… e todo esse peso, medo e estresse me trouxe mais outro problema
autoimune como se já não bastasse os que já havia angariado. Mas quando
descobri a Nutrição Funcional voltei a acreditar! Estudei muito, muito mesmo,
dias e noites se transformaram em meses e anos de estudos intermináveis de
bioquímica, fisiologia e nutrição celular…e me curei! Poderia arriscar dizer que
essa Nutrição tão profunda que faz nosso organismo FUNCIONAR da melhor
maneira possível nutriu meu corpo e minha alma!! E acredito que nosso
organismo só se equilibra na união dessas duas forças… e foi o que
aconteceu!!! Hoje sou criador e criatura do que faço… A Nutrição Funcional me
reconstruiu e me deu uma nova visão, que aliando aos exercícios só podiam
virar puro sucesso! Trabalho para ela, com ela e por ela, pois sou construção
dela!!! Só posso ser uma pessoa muito realizada pela dádiva que tenho em
poder estar aqui hoje escrevendo essas linhas… E mais ainda por poder ser
transmissora de algo tão especial, que é ensinar as pessoas a cuidar, nutrir e
manter o melhor no seu organismo, nessa máquina tão fantástica que nos foi
dada, que nos faz existir e que merece o melhor de nós e o maior respeito
imaginável!!! Vamos ao que interessa: NUTRIR O CORPO E A ALMA!!!!
\O/ \O/ \O/

Grande beijo a todas!!! Luana Flores"

Você acha que proteína é só pra ganhar músculo?Então precisa ler isso até o fim!⁣A proteína é essencial para o seu CÉREB...
25/03/2025

Você acha que proteína é só pra ganhar músculo?
Então precisa ler isso até o fim!

A proteína é essencial para o seu CÉREBRO também! 🧠✨
Ela fornece os aminoácidos que ajudam a produzir neurotransmissores como serotonina e dopamina, que regulam o **humor, a memória, o foco e até a motivação.**⁣

Veja o que a proteína faz no seu cérebro:⁣

1️⃣ Ajuda a produzir neurotransmissores como serotonina e dopamina – diretamente ligados ao bem-estar e à cognição.
2️⃣ Protege seus neurônios, reduz o risco de Alzheimer e retarda o envelhecimento cerebral.
3️⃣ Previne o declínio cognitivo e melhora a memória, principalmente com proteínas vegetais e peixes.
4️⃣ Equilibra o açúcar no sangue, evitando oscilações de energia, humor e concentração.⁣

E tem mais: a proteína também previne a perda de massa muscular (sarcopenia), mantendo sua mobilidade e qualidade de vida, especialmente com o passar dos anos!⁣

Fontes inteligentes de proteína:
🐟 Peixes | 🍳 Ovos | 🥩 Carnes magras
🥜 Oleaginosas | 🧀 Laticínios | 🌱 Leguminosas⁣

Dica de ouro: Combine proteína com ômega-3, vitaminas do complexo B e antioxidantes para turbinar a saúde do seu cérebro.⁣

Proteína não é só performance física… é PERFORMANCE MENTAL também!
Inclua no seu dia. Seu cérebro agradece.⁣

Uma Mulher deve ser duas coisas:               👇🏻Quem ela quiser!              eO que ela quiser!Feliz Dia das Mulheres!...
08/03/2025

Uma Mulher deve ser duas coisas:
👇🏻
Quem ela quiser!
e
O que ela quiser!

Feliz Dia das Mulheres!!! 🙌🫶🏻

🎂Hoje Tonton completa 7 anos… faz 7 anos que minha vida mudou totalmente! 7 anos do maior amor do mundo! 7 anos que minh...
08/02/2025

🎂Hoje Tonton completa 7 anos… faz 7 anos que minha vida mudou totalmente! 7 anos do maior amor do mundo! 7 anos que minha vida ganhou novas cores e sabores!

Obrigadaaaa filha por poder comemorar o 7o ano da realização de um sonho! Foi tão difícil chegar até aqui! Foram tantas perdas, tantos problemas autoimunes para superar! 🙏🏻🫶🏻

Nunca pensei em desistir! Você veio com esse seu amor gigante! Esse carinho sem tamanho! Você me dá todos os dias todos os motivos pra agradecer e ir além! ❤️

🎁Obrigada meu amor por 7 anos do mais puro amor! E a certeza que a gente nunca deve desistir dos nossos sonhos!!! 🙌💜🙏🏻👊🏻

Te amo do tamanho do infinito e para toda a eternidade! 🫶🏻🥰❤️🤩

Você se sente constantemente exausto? 😴 Talvez seu organismo esteja enviando sinais de alerta que não podem ser ignorado...
05/02/2025

Você se sente constantemente exausto? 😴 Talvez seu organismo esteja enviando sinais de alerta que não podem ser ignorados! ⚠️

🔬 Ferro:
Níveis baixos de ferro podem levar à anemia, causando uma fadiga intensa e comprometendo sua disposição diária. 🩸

☀️ Vitamina D:
Essencial para a saúde óssea e para o fortalecimento do sistema imunológico, a vitamina D é crucial para manter sua energia ao longo do dia. 💪

🔥 Testosterona:
Este hormônio influencia diretamente a força, a motivação e a massa muscular. Níveis reduzidos podem afetar tanto o desempenho físico quanto o emocional. 💥

⚡ Vitamina B12:
Fundamental para o metabolismo energético e o funcionamento do sistema nervoso, a deficiência de B12 pode prejudicar o foco e a vitalidade. 🧠

Antes de culpar apenas a rotina agitada, considere a importância de realizar exames para identificar e corrigir essas possíveis deficiências. A avaliação clínica pode ser o primeiro passo para recuperar sua energia e melhorar sua qualidade de vida.

Compartilhe este conteúdo com quem sempre se queixa de cansaço e incentive uma análise mais aprofundada do seu estado de saúde! 👥🔍

Voltando com tudo para o trabalho que eu amooo! E vocês? Já voltaram?Quero saber quem já fez as metas para 2025?
06/01/2025

Voltando com tudo para o trabalho que eu amooo!

E vocês? Já voltaram?

Quero saber quem já fez as metas para 2025?

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Porto Alegre, RS
90430-010

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