04/05/2023
⚠️ As lesões dos músculos posteriores da coxa (isquiotibiais) são extremamente comuns em esportes que envolvam acelerações bruscas, saltos e chutes ⚽️🏈🏉🏃🏻, afastando o atleta do seu esporte em uma média de 3 a 28 dias, podendo chegar a meses de afastamento em casos graves.
📌 Esta lesão é preocupante devido sua alta taxa de recidiva; até 63% dos atletas que já sofreram esta lesão acabam sofrendo novamente. A boa notícia, porém, é que um programa de exercícios voltado para prevenção diminui em até 51% as chances do atleta sofrer desta lesão durante a prática do seu esporte.
➡️ De forma simplif**ada, podemos dividir as lesões musculares em três grupos:
🔸 Grau I (lesão leve) = microruptura de algumas fibras musculares apresentando pequena dor local ao alongar e/ou ativar a musculatura, rigidez que pode diminuir durante a atividade física mas que retorna após ela e pequena perda de força.
🔸 Grau II (lesão moderada) = ruptura moderada das fibras musculares, mas o músculo ainda permanece intacto. Há dor local cobrindo uma área maior do músculo, com maior dor para alongar ou ativar a musculatura. A região apresenta rigidez, fraqueza e possível hematoma. O paciente apresenta dificuldade para andar por até 48h.
🔸 Grau III (lesão grave) = ruptura completa do músculo, apresentando edema e hemorragia local. Há intensa dificuldade ou incapacidade de andar e extrema perda de força.
🎯 O tratamento consiste em um programa de exercícios com ênfase em fortalecimento muscular respeitando o limiar de dor do paciente, exercícios de controle neuromuscular e de estabilização, terapia manual e alongamento neural para diminuir possíveis aderências da cicatrização e trabalho de técnica de corrida.
⚠️ A reabilitação precisa ser progredida e concluída conforme critérios pré-estabelecidos para diminuir ao máximo as chances desta lesão acontecer novamente. É comum que pacientes sofram frequentemente com esta lesão por não terminar o tratamento da forma correta, permanecendo com déficits que são fatores de risco para uma nova ruptura.
Abraços,
⏩ Equipe Forward
