Pega Leve - Saúde Mental do Estudante Universitário

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Pega Leve - Saúde Mental do Estudante Universitário

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Pega Leve - Saúde Mental do Estudante Universitário, Serviço de saúde mental, Porto Alegre.

Projeto de Extensão vinculado à FAMED - UFRGS, que tem como principal objetivo criar uma rede de identificação e encaminhamento adequado de estudantes em risco, além de visibilizar a questão da saúde mental na universidade.

07/04/2024

🌻Não há saúde sem saúde mental!

06/03/2024

💡Conheça o nosso trabalho!

📚 Há mais de 5 anos o Projeto Pega Leve desenvolve ações que promovem a literacia em saúde mental entre os estudantes do ensino superior na UFRGS e outras universidades.

05/03/2024

💡 Conheça um pouco mais do Projeto Pega Leve!

Se interessou pelo projeto e quer fazer parte do nosso time de extensionistas?

📝 Inscrições abertas até o dia 20 de março de 2024, através do formulário disponível no link da bio ou pelo link bit.ly/selecaoextensionistas2024

Conhece alguém que se interessa pela temática também? Marque-o/a nos comentários!

01/03/2024

💡A equipe atual de extensionistas do Projeto Pega Leve tem o prazer de anunciar a abertura do Processo Seletivo de Extensionistas Voluntários para o ano de 2024!

🧠 Desde 2018 o Pega Leve tem construído ações que visem a promoção e prevenção da saúde mental dos estudantes universitários através de palestras, capacitações de monitores, realização de simpósios e muito mais!

❓ Mas afinal, para quem é o processo seletivo? Estudantes universitários de qualquer Instituição de Ensino Superior brasileira que tenha interesse em construir um ambiente estudantil mais humanitário através da literacia em saúde mental; consolidação de conhecimentos acerca do tema com base científica; participação em eventos e cursos de capacitação interna e externa; entre outras atividades que podem ser propostas por vocês!

📚 Para participar do processo seletivo preciso ser estudante da área da saúde? NÃO! O Pega Leve é um projeto de extensão que busca a diversidade dentro do corpo de extensionistas, e isso inclui também as áreas de atuação. Já tivemos alunos de muitos cursos e áreas de conhecimento dentro do projeto, e acreditamos em uma metodologia baseada na autonomia e uso das habilidades individuais para o crescimento do grupo e maior alcance das ações.

🤔 Ainda não sabe como pode contribuir para o projeto? Ou, até mesmo, como o projeto pode te ajudar no seu crescimento? Se inscreva e venha conversar conosco! A segunda etapa do processo seletivo inclui uma entrevista onde esclarecemos todas as dúvidas dos inscritos e podemos conhecê-los melhor.

👀 Ficou com alguma dúvida? Nos chame no direct ou entre em contato através do email: pegaleve.projeto@gmail.com

Estamos ansiosos para conhecer vocês, novos extensionistas! 🤗💡

07/11/2023

💡Reforçando o convite para a nossa oficina no Salão de Extensão UFRGS 2023!💡

📝Proposta da oficina:

Estudos recentes apontam a importância do desenvolvimento de habilidades emocionais como fator de proteção para agravos psíquicos entre a população. Em concordância, o conhecimento relacionado às emoções evidencia-se como uma ferramenta importante que auxilia na modulação da personalidade e percepção do indivíduo sobre seu ambiente, sentimentos e avaliações próprias e de sua relação com os outros. Diante de tal percepção, o Projeto Pega Leve irá ministrar uma oficina com enfoque na transmissão e construção de conhecimentos em saúde mental, bem como das emoções relacionadas ao período acadêmico.

Em síntese, a oficina será ministrada por extensionistas em conjunto com a coordenadora do projeto, os quais irão sequencialmente introduzir o projeto; construir um conceito de saúde mental junto aos participantes; revisar o conceito com base científica e, na sequência, identificar as emoções relacionadas à vida universitária, tendo em vista o desenvolvimento desta habilidade para a permanência e êxito dos estudantes.

31/10/2023

💡Convite Especial!💡

É com grande entusiasmo que convidamos vocês para uma experiência de aprendizado e autoexploração! No dia 8 de novembro de 2023, iremos ministrar a oficina "Nossas Emoções e a Universidade: Uma Oficina sobre Saúde Mental pelo Projeto Pega Leve" no Salão de Extensão UFRGS 2023 😃

Nossa universidade é um espaço diversificado, cheio de desafios e oportunidades. Entendemos que cuidar da nossa saúde mental é essencial para enfrentar os obstáculos e prosperar em nosso ambiente acadêmico. Assim sendo, esta oficina foi meticulosamente criada para oferecer ferramentas e estratégias emocionais para lidarmos com as principais adversidades desse período.

Detalhes do Evento:

📍Local:Centro Cultural da UFRGS, 3º andar, Sala Limoeiro
🕐 Data e Hora: 8/11/2023, das 13:30 às 15:00
📝 Inscrições: Realizadas na hora, no local do evento

Durante esta oficina, guiada pela coordenadora e pelos extensionistas e , exploraremos juntos técnicas para lidar com o estresse, ansiedade e outras emoções que podem surgir durante nossa jornada acadêmica.

Venha participar, compartilhe suas experiências e juntos vamos criar um ambiente mais acolhedor e protetivo para todos.

Com gratidão e ansiosos para essa jornada com vocês,

💡 Equipe Pega Leve 💡

09/10/2023

Pensando nesse início de semestre na UFRGS e nos calouros da .ufrgs , o .projeto e o .acolher.medufrgs irão realizar uma atividade muito especial para recepcionar os novos membros da família Med UFRGS:

Sabendo da importância da saúde mental dos alunos para a formação médica, realizaremos um Treinamento de Gatekeepers exclusivo para a ATM 29/1. Esse treinamento é realizado para os cursos da UFRGS pelo Pega Leve desde 2019 e já capacitou cerca de 160 alunos capazes de reconhecerem em si mesmos e no colega sinais de adoecimento mental.

A ideia é construirmos junto com vocês, bixos med, uma cultura acadêmica que seja protetiva com a nossa saúde mental. Além disso, a capacitação também inclui módulos que irão ajudar vocês com a adaptação em Porto Alegre e na UFRGS.

O Treinamento irá acontecer em 2 dias:

1º dia 20/10/2023 das 17h - 19h

2º dia 21/10/2023 das 10h - 12h

Local: Centro de Estudos Luís Guedes - 2º andar do Bloco A no HCPA

Será emitido um certificado de 10h para os participantes e as vagas são limitadas

As inscrições podem ser feitas pelo link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_KlSuor3MR2v8Qk1dY7-8o_lUQ86jS3KC2fs77RWddgOgVw/viewform?usp=sf_link

Para mais informações, siga o .projeto e o .acolher.medufrgs no Instagram.

19/09/2023

💡Post de divulgação💡

Olá! 🌟 Queremos contar sobre a 1ª Edição da Semana da Saúde Mental FundMed! 🧠💚 Estamos muito animados para te convidar a participar deste evento online incrível, que vai acontecer de 25 a 29 de setembro. 🗓

Serão mais de 10 horas de conteúdo, e teremos a honra de contar com a presença de renomados(as) especialistas em saúde mental. Eles vão abordar temas super relevantes, desde os desafios da depressão até estratégias para cultivar uma mente resiliente e enfrentar questões que foram acentuadas pela pandemia, como o burnout e a solidão.

E a melhor parte? As inscrições são gratuitas, e você ainda recebe um certificado de participação! 📜✨

Essa é uma oportunidade imperdível para aprofundar seus conhecimentos e cuidar ainda mais do seu bem-estar mental. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado e reflexão com a FundMed! 🌐🤗

Para se inscrever, basta clicar neste link: fundmed.org.br/evento/1a-ed-semana-da-saude-mental/

Esperamos te ver lá! 👋😊

18/09/2023

Saúde Mental do Estudante Universitário em pauta:

Na última quinta-feira (14/09) a coordenadora do Projeto Pega Leve, Dra. (Médica Psiquiatra e docente da UFRGS) participou de uma entrevista para a TV Câmara de Porto Alegre onde conversou com a equipe do programa sobre o projeto e sua experiência em relação a este tema de extrema relevância no ambiente acadêmico.

A entrevista irá ao ar amanhã, no dia 19/09, às 20h no canal da TV Câmara e no YouTube através do link: https://www.youtube.com/watch?v=paZqPJu6LeE (disponível nos stories)

15/08/2022

Se você esteve atento ao nosso instagram nos últimos dias deve ter percebido que estamos organizando um evento, certo? Mas, se você não chegou a ver nosso stories... aqui estão as formações mais importantes.

O Pega Leve está promovendo o 1º Simpósio Pega Leve de promoção de saúde e prevenção ao suicídio no ambiente universitário. O evento ocorre nos dias 8, 9 e 10 e já está com as inscrições abertas! Você pode fazer a sua inscrição pelo link que está na nossa bio.

O evento é totalmente online e gratuito. Nosso intuito é conversar sobre esses dois temas de forma leve e responsável, com o intuito de promover uma reflexão sobre saúde mental e prevenção ao suicídio.

Para isso teremos três eixos: promoção de saúde, prevenção ao suicídio e promoção da vida.

Não deixe para fazer a sua inscrição no último dia. Não deixe de encaminhar essa publicação para o seu amigo. Se preferir pode marcá-lo nos comentários. :)

20/04/2022

Você já ouviu falar sobre ataque de pânico?
Os ataques de pânico são muito desagradáveis e assustadores. Muitas pessoas que experienciam esses ataques, frequentemente sentem-se com medo de ter essa experiência novamente e deixam de frequentar lugares para evitar um ataque de pânico mudando, assim, sua rotina e seu estilo de vida. Isso, acaba gerando um grande sofrimento para o indivíduo trazendo prejuízos em diversos contextos da sua vida.
Entenda mais sobre isso e sobre o transtorno do pânico no post de hoje!
ANXIETY AND DEPRESSION ASSOCIATION OF AMERICA. Panic Disorder.
https://adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder

CLEVELAND CLINIC. Panic Disorder. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-disorder -and-causes

FIGUEIREDO, K.C. Por trás do medo: refletindo a síndrome do pânico no contexto universitário. 2018. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Enfermagem) – Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal de Campina Grande.http://dspace.sti.ufcg.edu.br:8080/jspui/bitstream/riufcg/15931/3/K%c3%81TIA%20CRISTINA%20FIGUEIREDO-%20TCC%20ENFERMAGEM%20CCBS%202018.pdf

MEDLINEPLUS. National Library of Medicine. Panic Disorder. https://medlineplus.gov/panicdisorder.html

NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH. Panic Disorder: When Fear Overwhelms.https://www.nimh.nih.gov/sites/default/files/documents/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/22-MH-8077_PanicDisorder.pdf

11/04/2022

Pesquisas apontam que o uso excessivo de redes sociais pode acarretar em prejuízos no desenvolvimento afetivo e social, bem como distorcer a autoimagem do usuário. Isso porque buscamos aprovação social fazendo uso de nossos perfis nas redes, seja por meio da atenção e popularidade recebidos, seja pelas curtidas e comentários nas postagens, e por vezes recorre-se a manipulações artificiais do corpo ou sexualização do indivíduo para aumentar o engajamento.

Quando se trata da insatisfação com o próprio corpo, as mulheres são as mais afetadas. Uma pesquisa publicada em 2010, elaborada com mais de 3.500 brasileiras, aponta que nove entre dez mulheres acredita que outras pessoas reparam em seus “defeitos”, e apenas 8% mostraram-se satisfeitas com sua aparência. Vale lembrar que crimes como assédio e racismo recorrentemente ocorrem por meio das redes sociais, e não há como negar o prejuízo que podem ser acarretados na autoimagem e autoestima dos indivíduos.

Referências:

BRITO, SIMÕES. Disfunção de imagem: as relações entre as redes sociais e a construção da imagem pessoal

OLIVEIRA, ANDRADE, SANTOS. Capitalismo de vigilância: uma discussão filosófica sobre a influência de redes sociais na autoimagem da mulher.

TABOGA, SANTOR Jr. Influência de redes sociais na saúde mental e autoimagem de adolescentes.

VAZ, PEREIRA, FERNANDES. Redes sociais e a distorção da autoimagem: um olhar atento sobre o impacto que os influenciadores digitais provocam na autoestima das mulheres.

Endereço

Porto Alegre, RS
90035-003

Site

http://ufrgs.br/pegaleve

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Categoria

Serviço de saúde mental

Pega Leve

A ideia de trabalhar com aspectos preventivos da saúde mental dos estudantes universitários surgiu no início de 2016 por então estudantes membros da Diretoria da Liga de Psiquiatria e Saúde Mental da UFCSPA/UFRGS (LIPSAM), uma vez que, era evidente o alto grau de adoecimento psíquico ou estresse durante a graduação conforme empiricamente observado em nossas turmas. No mesmo ano, em outubro, a IFMSA da UFRGS divulgou a campanha Pega Leve, que tinha como objetivo ações pontuais para conscientização sobre questões de saúde mental no curso de Medicina da UFRGS. Dessa forma, foi feita uma parceria entre as duas instituições com a ideia de formar um programa de extensão continuado, sendo a marca Pega Leve cedida para darmos seguimento como um projeto independente. Após muito planejamento e pesquisas bibliográficas, o Projeto de Extensão “Pega Leve, saúde mental no ambiente universitário” foi criado e oficializado pela FAMED da UFRGS no início de 2018, agora com uma proposta de abordar aspectos de saúde mental em todos os cursos de diversas universidades. Propostas:

Divulgação artística física e virtual de uma campanha antiestigma e de conscientização sobre saúde mental no ambiente universitário e tópicos de psicoeducação;

Palestras Pega Leve feitas em conjunto com Centros Acadêmicos, Direções de Cursos, Diretórios Acadêmicos e outros grupos;

Semana de Saúde Mental, atividade formada por oficinas, palestras e seminários com profissionais com experiência em saúde mental no público universitário;