22/12/2025
Vitamina D e protetor solar: dá para conciliar?
A exposição solar é uma das principais fontes de vitamina D.
Cerca de 15 minutos, de 2 a 3 vezes por semana, já são suficientes para estimular a produção.
Após os 60 anos, essa produção cai de forma signif**ativa, e muitas vezes a suplementação será necessária — sempre com orientação médica.
E o protetor solar?
Ele é indispensável! Protege contra o envelhecimento precoce, manchas e, principalmente, o câncer de pele.
Mesmo com o uso do protetor, a produção de vitamina D não é totalmente bloqueada, especialmente em exposições breves e seguras. Além disso, a principal síntese de vitamina D ocorre justamente em horários de sol mais intenso — que não são recomendados sem proteção.
✔️ Conclusão:
Vitamina D e protetor solar não são opostos.
Compartilhe com aquela pessoa que tem dúvidas, sobre o uso do protetor solar para absorver a vitamina D.
