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Letícia Jacques Nutrição Funcional

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Brasil
Porto Alegre, RS
Letícia Jacques Nutrição Funcional

Ajudo pessoas com problemas gastrointestinais, há mais de 18 anos. Experiência em palestras, cursos e consultoria nutricional.

Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Clínica com experiência em atendimento clínico adulto e pediátrico, prática Ortomolecular. Diagnóstico e tratamento nutricional funcional, alergias alimentares reveladas e ocultas, intolerância alimentar, quadro inflamatório, doenças intestinais, obesidade e outros. Elaboração de cardápios funcionais, utilização de alimentos funcionais e dieta para vegetarianos. Entre em contato comigo por e-mail ou
telefone:

A Nutrição Funcional vai até onde você está. Veja aqui também a relação dos endereços das clínicas e formas de atendimento criadas para ninguém ficar sem orientação alimentar, esteja onde estiver.

• Consulta a domicílio em Porto Alegre e Região Metropolitana:
Email: leticianutri@uol.com.br
Fone: (51) 8300.5559

Outros locais de atendimento
• Av. Cristovão Colombo, 1041, Sl. 403
Porto Alegre/RS | Bairro Floresta
Fone: (51) 8300.5559

• Loja Divina Presença
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• Clínica Meneguzzi
Avenida Padre Claret, 196 Sala 201/202
Edifício Prime | Centro | Esteio/RS
Fone: (51) 3459.2283

24/10/2025

Já está comprovado que o intestino produz neurotransmissores fundamentais para nosso humor e bem estar. Um intestino agredido pode ser responsável pela ansiedade, depressão, insônia, irritabilidade e perda de energia.

Se você sofre com gases, estufamento, diarreia ou intestino preso, suas emoções podem não ser totalmente suas.

O intestino precisa ser considerado no tratamento para questões emocionais. Me chame para mais informações.

23/10/2025

Neste vídeo mostro a minha visão sobre o intestino ser considerado o segundo cérebro. Confere lá e compartilha, vamos pensar sobre isso!

Assiste o vídeo e me conta aqui se você acha que o intestino é o segundo cérebro.

20/10/2025

Conclusão: “Cuidar do intestino é cuidar da mente.”

Como está seu intestino? E seu humor? Essas informações fazem sentido para você? Me conta aqui e compartilha com seus amigos estressados.

17/10/2025

A saúde nutricional celular do papai vai definir a qualidade celular do espermatozoide. Já acompanhei muitos casais na tentativa de engravidar e a grande maioria dos homens trazem exames de espermograma dentro da normalidade e mesmo assim não engravidam.

É muito importante investigar a saúde nutricional celular dos homens, pois a falta de vitaminas e minerais pode gerar um espermatozoide com baixa qualidade e isso não aparece no espermograma e pode comprometer o desenvolvimento da gestação.

Me chame para mais informações e compartilhe com quem você acha que precisa desses cuidados.

15/10/2025

Neste vídeo falo sobre a importância e os cuidados com a alimentação para auxiliar no processo de fertilização. Na Nutrição Funcional estudamos muito sobre os alimentos benéficos e agressores, assim como as ações deles no organismo.

Assiste lá e compartilha com alguém que esteja planejando engravidar.

13/10/2025

Existem dois tipos de alergia alimentar, as imediatas e tardias.

As alergias alimentares imediatas são aquelas que percebemos os sintomas com facilidade e aparecem logo após o contato com o alimento.

As alergias alimentares tardias podem aparece entre 4 e 10 dias após o consumo e isso dificulta a identificação do alimento agressor. A continuidade do consumo, promove um processo inflamatório silencioso que pode ser responsável pela dificuldade em engravidar. A endometriose é um exemplo dessa resposta inflamatória.

Você sabe se tem alimentos alérgicos tardios? Posso te ajudar a identificar. Me chame para mais informações.

12/10/2025

Criança feliz é:

Criança que come bem

Criança que dorme bem

Criança que faz 💩

E muito mais.

Como está a saúde da sua criança? Me chame para mais informações.

09/10/2025

Além disso você pode:

Comer comida de verdade. Descasque mais e desembale menos.

Preferir fruta natural ao invés de suco.

Respeitar os sinais do seu intestino.

Me chame para mais informações, eu posso ajudar você.

07/10/2025

A Glutamina é um aminoácido com capacidade de formar uma película de proteção no intestino e recuperar a integridade da parede intestinal. Com isso melhora o formato das fezes, facilita a evacuação, fortalece a imunidade e ajuda na formação muscular.

A dose mais usada é 5g por ao dia, principalmente nos casos de diarreia. Eu gosto de variar a quantidade usada conforme a necessidade da pessoa. Até porque em alguns casos, como nos pacientes oncológicos, deve ser usada com cuidado.

Me chame para mais informações.

22/09/2025

Que eu estudo o intestino há mais de 20 anos, já não é novidade. Mas que o TDAH interfere diretamente no funcionamento do intestino, isso muita gente não sabe.

O TDAH é caracterizado por uma alteração no funcionamento da dopamina no cérebro e é justamente a dopamina quem ajuda na regulação do intestino.

Manter o intestino íntegro e saudável, não só garante um bom funcionamento dele como também auxilia no controle do TDAH.

Em 2023, quando descobri que eu tenho TDAH, muita coisa fez sentido pra mim. Quando comecei a estudar Nutrição Funcional em 2002, eu queria entender meu corpo para depois ajudar pessoas. Minha principal queixa na época era justamente o intestino preso e as vezes oscilante.

Passei a estudar profundamente o intestino e venho mantendo o meu saudável há muito tempo, por isso digo com toda certeza que é sim possível ter um intestino confortável mesmo no TDAH.

Vou falar mais sobre a Conexão Intestino-Cérebro nos próximos posts, fique atento.

12/09/2025

A busca pelo corpo perfeito somada a falta de informação de qualidade e o excesso de propagandas, muitas vezes enganosas, levam muitas pessoas a acabarem com a saúde. Em muitos casos o emagrecimento momentâneo custa muito caro depois.

Lembre-se, não existe milagre na conquista de um corpo magro, mas existem formas suaves e agradáveis para ter um corpo saudável e aí sim, magro de verdade.

Até porque, a gordura é fonte de proteção, então para se manter magro o corpo precisa receber estímulos saudáveis para não precisar se defender e seguir guardando gordura para isso.

Você já pensou desta forma sobre o emagrecimento? Ele vai muito além de contar calorias, mas isso é assunto para um próximo vídeo. Fique de olho por aqui.

10/09/2025

A Metformina é uma substância inicialmente indicada para tratar Diabetes tipo 2, aquela em que a pessoa não faz uso de insulina, porém seus efeitos benéficos não param por aí.

A metformina ajuda bastante nos casos de resistência a insulina, pois ela reduz a formação de glicose vinda do fígado e isso diminui a sensibilidade a insulina. Isso é muito interessante porque a pessoa que tem resistência a insulina normalmente tem acúmulo de gordura na região da cintura.

Então, se a metformina emagrece? Pode-se até dizer que sim, mas é preciso entender como. Além do controle da resistência a insulina, ela pode aumentar a saciedade e isso faz com que a pessoa coma menos. Mas não podemos dizer que a metformina por si só, emagreça.

Mas lembre-se, NÃO DEVE SER USADA SEM ORIENTAÇÃO MÉDICA! Em alguns casos podem ocorrer desconfortos gastrointestinais até problemas renais graves.

A metformina tem outros pontos bem interessantes para a saúde. Um deles é o retardo do processo de envelhecimento (manutenção de telômeros) e o outro é no tratamento de Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).

Me chama no direct se quiser saber mais sobre isso.

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