Coluna Viva

26/08/2025

01/08/2025

Recebo, aqui no consultório, diversas histórias e noto muitas pessoas cometendo alguns desses “errinhos” diariamente:

1️⃣ Sentar-se despencando (no sofá, na cama, na cadeira…) e assim permanecer por longos período de tempo, e sem alternar posturas
2️⃣ Ficar horas com o pescoço curvado pra frente, olhando para baixo, pro celular ou mesmo outros dispositivos, e (pasme) até cadernos e livros!! 🤭 Sim! 📚
3️⃣ Ignorar pequenas dores, achando que vão passar com o tempo
4️⃣ Pular o aquecimento e mobilidade antes da prática esportiva, ou ir com “sede demais ao pote” e se exceder na intensidade
5️⃣ Não praticar atividade física e nem exercício físico

Sabe o que acontece? Essas pequenas dores que sinalizam a disfunção da coluna vão se acumulando até virarem um problemão (lesão).

✔️Se você se identificou, me chama no direct e te explico como começar a corrigir isso no seu dia a dia.

31/07/2025

Você sabia que 8 em cada 10 pessoas sentem ou vão sentir dores nas costas em algum momento da vida?

& o que pouca gente sabe: isso não é normal, não deve ser rotina sentir dor quase que diariamente e andar com remédios na bolsa (sem mencionar uma farmácia a cada esquina).

Muitas dessas dores vêm do cansaço, e de hábitos do dia a dia — que podem ser corrigidos com passos simples e que aliviam as dores drasticamente.

📌 Quer que eu te mostre como cuidar da tua coluna de forma fácil e autônoma, sem tu precisar ser especialista?

📲 Comenta ‘EU PRECISO’ ou me chama no direct que vou te explicar.

29/07/2025

🧘‍♀ Corpo e mente caminham juntos!

Você sabia que as dores físicas podem afetar suas emoções? Tensões acumuladas na coluna e no sistema nervoso refletem no humor, na disposição e até no sono.
Quando você cuida da coluna, da postura e do sistema nervoso, sua mente também agradece.
A quiropraxia vai além do físico: melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e contribui para o equilíbrio emocional.

✨ Sentir-se bem é o resultado de um conjunto de atitudes, o cuidado do corpo reflete na mente e vice-versa!

22/07/2025

🚨 Não espere a dor gritar para buscar ajuda!

A dor é um sinal de que algo está errado no seu corpo.
Com a quiropraxia, é possível tratar a causa antes que o desconforto se torne insuportável. Cuide da sua coluna, postura e qualidade de vida antes que o corpo peça socorro.

💆‍ Prevenção costuma ser o melhor caminho.

16/07/2025

Cada sessão é uma transformação! ✨
Outra paciente querida que saiu mais leve, “alinhada” e com menos dor!

14/07/2025

Seu corpo pode estar pedindo ajuda, mas você ainda não percebeu!
Confira 5 sinais que indicam que está na hora de procurar ajuda de um QUIROPRAXISTA .

1- Dores frequentes nas costas ou pescoço (desconfortos que vão e voltam não são normais, eles merecem atenção);
2- Estalos excessivos nas articulações (estalos constantes podem ser sinal de desalinhamento ou tensão muscular);
3- Postura inadequada (ombros caídos, cabeça inclinada curvatura exagerada da coluna, tudo isso sobrecarrega o corpo);
4- Formigamento ou dormência (sensações em braços, mãos ou pernas podem indicar compressão nervosa);
5- Dores de cabeça tensionais (podem estar relacionadas à má postura ou desalinhamentos cervicais).

Se algum destes sinais faz parte do seu dia a dia, não deixe para depois, entre em contato e agende a sua avaliação.

09/07/2025

Antes de optar por uma operação, conheça os benefícios da quiropraxia!
Com técnicas seguras e eficazes, é possível tratar dores na coluna, hérnias de disco, ciático, má postura e muito mais, com foco na causa do problema.

🔎 Agende sua avaliação e descubra uma opção mais leve, natural e eficaz no longo prazo para o seu corpo.

30/06/2025

Como libertar da dependência química? &
Prevenção a recaída?

São três pilares fundamentais: bioquímico, psicológico e comportamental. Solicite apoio!

Deus abençoe as boas conexões e os limites (claros e saudáveis)! ✨



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MULTA DE 135 EUROS

A França vai proibir o fumo em praias, parques, jardins públicos e pontos de ônibus a partir de domingo, informou o governo.

A proibição originalmente prevista para entrar em vigor em 1º de julho – foi antecipada por um decreto publicado no Diário Oficial do Governo neste sábado — e já entra em vigor neste domingo, 29 de junho.

Fumar também será proibido perto de bibliotecas, piscinas e escolas, em linha com a meta do governo de proteger as crianças do fumo passivo.

O decreto não menciona ci****os eletrônicos.

Os infratores da proibição estarão sujeitos a uma multa de 135 euros.

“O tabaco deve desaparecer dos locais onde há crianças”, disse a Ministra da Saúde e da Família, Catherine Vautrin, em maio, destacando “o direito das crianças de respirar ar puro”.

Veja mais no site do InfoMoney.

Foto: Canva

27/06/2025

“Se a dor não é reconhecida, como você pede ajuda?”

25/03/2025

O famoso 'estalo' da quiropraxia ainda gera muitas dúvidas, mas a verdade é que ele não tem nada a ver com os ossos sendo 'colocados no lugar'.

O som é apenas a liberação de gases dentro da articulação – um processo natural e inofensivo. O verdadeiro benefício do ajuste está no realinhamento da coluna, na melhora da mobilidade e no alívio das dores.

Mais importante do que o som, são os resultados que a quiropraxia proporciona.

Que tal sentir isso na prática? Agende sua sessão pelo link na bio! ✨