Comunicação Generativa Hipnose e PNL

14/02/2025

ESTAMOS SEMPRE EM BUSCA DE UM MILAGRE
Aprendemos que a solução está em algo milagroso, místico, mágico e muitas vezes inalcançável.

Isto tudo, porque voltar a atenção para dentro e assumir que a mudança que depende unicamente de uma atitude, posicionamento e mudança de modelo mental, parece mais trabalhosa quando depende de nós.

Responsabilizar terceiros, métodos milagroso e recursos externos, por algo que depende unicamente de uma mudança de interpretação, estado emocional e atitude, é mais fácil e menos arriscado.

Assumir a responsabilidade pela mudança, pode ser mais trabalhoso, porém é o único caminho real para chegar a tão desejada mudança de modo de ser.
Autoconhecimento: é o único caminho real para uma saúde emocional mais forte!✨️🌹

O autoconhecimento é como um mapa que nos guia pelas complexidades da nossa mente e emoções. Ao nos conhecermos profundamente, somos capazes de identificar nossos gatilhos, entender nossos padrões de comportamento e, consequentemente, cultivar uma saúde emocional mais robusta.

Os recursos comportamentais como a Hipnose Ericksoniana e a Programação Neurolinguística, devolvem a autonomia desta capacidade e o resgate progressivo do estado de neutralidade e confiança.

Quer saber mais? Fala comigo agora pelo direct ou WhatsApp 51.99861.2956↗️↗️ www.ansiedadetemtratamento.com.br

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10/02/2025

✔️Brigar contra a ansiedade, apenas reforça o ciclo de medo e limitação. Quando você acolhe o sintoma como sinal de alerta para mudança importante na forma de ser, se abre para as inúmeras capacidades dentro de você, em busca de um novo padrão.

🪔Autoconhecimento: a chave para uma saúde emocional mais forte.

O autoconhecimento é como um mapa que nos guia pelas complexidades da nossa mente e emoções. Ao nos conhecermos profundamente, somos capazes de identificar nossos gatilhos, entender nossos padrões de comportamento e, consequentemente, cultivar uma saúde emocional mais robusta.

Por que o autoconhecimento é tão importante para a saúde emocional?

Compreensão das emoções: Ao nos conhecermos, entendemos as origens das nossas emoções e como elas se manifestam em nosso corpo e comportamento. Isso nos permite lidar com elas de forma mais saudável e construtiva.

Identificação de padrões: Ao reconhecer nossos padrões de pensamento e comportamento, podemos identificar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais que podem estar prejudicando nossa saúde emocional.

Melhora da autoestima: O autoconhecimento nos ajuda a aceitar nossas qualidades e defeitos, cultivando uma autoestima mais saudável e resiliente.

Fortalecimento dos relacionamentos: Ao nos conhecermos melhor, entendemos nossas necessidades e limites, o que facilita a comunicação e a construção de relacionamentos mais saudáveis.

Aumento da resiliência: Pessoas que se conhecem bem são mais capazes de lidar com as adversidades da vida, pois possuem ferramentas para lidar com o estresse e as emoções desafiadoras

Lembre-se! Ansiedade não é identidade, não é rótulo e você não está condenado a ficar preso em algo que você não quer.

EXISTE DOMÍNIO PARA A ANSIEDADE TÓXICA. Semanalmente, dezenas de MULHERES já vivenciam comigo esse resgate da saúde emocional através do atendimento com o Método da Comunicação Generativa.

Michelle Guedke
TREINADORA COMPORTAMENTAL | Hipnose e PNL
51.99861.2956 www.ansiedadetemtratamento.com.br

05/02/2025

A relação entre ansiedade e controle é complexa e multifacetada. Em alguns casos, a necessidade de ter controle pode ser uma forma de lidar com a ansiedade, pois a pessoa acredita que, ao controlar a situação, ela poderá evitar ou minimizar os resultados negativos que a preocupam.

No entanto, essa busca por controle pode se tornar um ciclo vicioso, pois a pessoa pode se sentir cada vez mais ansiosa ao perceber que não é possível controlar tudo ao seu redor.

Além disso, a necessidade de ter controle pode levar a comportamentos disfuncionais, como evitar situações desafiadoras ou desconhecidas, procrastinar tarefas importantes, ou tentar controlar o comportamento de outras pessoas.

Esses comportamentos podem prejudicar a qualidade de vida da pessoa, seus relacionamentos e seu desempenho profissional ou acadêmico.

É importante ressaltar que a ansiedade e a necessidade de ter controle são sentimentos comuns e naturais em certas situações. No entanto, quando esses sentimentos se tornam excessivos, persistentes ou interferem na vida da pessoa, é fundamental buscar ajuda para aprender a lidar com a falta de controle de uma forma diferente.

↘️↘️Ansiedade tem tratamento e solução! Mais de 3.000 mulheres já viveram essa mudança na prática, através do atendimento.

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📍Salve-os como um lembrete para sua própria jornada de autoconhecimento.
↗️Envie para um amigo que você deseja apoiar em sua busca emocional.

30/01/2025

A tendência slow living ou "vida lenta" é um estilo de vida que prioriza qualidade de vida em vez de quantidade, buscando desacelerar o ritmo frenético do dia a dia e viver o presente. Essa tendência tem se tornado cada vez mais popular como uma forma de melhorar a saúde mental e reduzir o estresse e a ansiedade.

O movimento slow living surgiu na Itália na década de 1980 como uma reação ao fast food e ao ritmo de vida acelerado. O conceito se espalhou pelo mundo e influenciou diversas áreas e hoje ganha ainda mais força por conta da epidemia de Burnout, que enfrentamos. Cada vez mais afastamentos do trabalho por causa do stress crônico e ansiedade limitante.

A tendência ganha força como caminho para nos levar de volta para dentro, para o silêncio, calma e tranquilidade. Atenção para dentro e para o momento presente.

O slow living é um convite para uma vida mais leve, equilibrada e feliz. Ao adotar esse estilo de vida, é possível reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e viver com mais qualidade.

Uma prática que depende de tomada de consciência, autonomia, autoresponsabilidade e prontidão em exercitar pequenas e simples mudanças na rotina.

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27/01/2025

Quando aprendemos a ter clareza sobre quem somos e do que nos trouxe até aqui, nenhuma situação externa abalará essa certeza.

Passamos a entender que, independentemente das pessoas, condições e situações externas, a paz, a segurança e a estabilidade estão dentro e não fora.

E tudo o que precisamos fazer para gerenciar o nosso melhor estado interno é voltar a atenção para a nossa essência, versão original. É lá que reside a nossa verdade e fortaleza.

EXISTE DOMÍNIO INTERNO E SOLUÇÃO PARA A ANSIEDADE TÓXICA. + 3000 MULHERES já vivenciaram comigo, esse resgate da saúde emocional através do atendimento com o Método da Comunicação Generativa.

emocional

22/01/2025

🎬📽

Quanto mais aprendemos a nos conhecer e entender como funciona nossos cérebro, sistema nervoso e a nossa capacidade de gerenciar esse sistema, mais perto estaremos de atingir o estado de neutralidade e paz interior.

A pior limitação que existe é a 'falta de conhecimento de nós mesmos'. O autoconhecimento é a cura definitiva e está em todos nós. Quando descobrimos isto, reencontramos com a nossa essência e a leveza de ser nós mesmos.

www.ansiedadetemtratamento.com.br
Hipnose Ericksoniana e Programação Neurolinguística para transformação pessoal

19/01/2025

Quanto mais aprendemos a nos conhecer e entender como funciona nossos cérebro, sistema nervoso e a nossa capacidade de gerenciar esse sistema, mais perto estaremos de atingir o estado de neutralidade e paz interior. A pior deficiência que existe é a 'falta de conhecimento de nós mesmos'. O autoconhecimento é a cura definitiva e está em todos nós.

www.ansiedadetemtratamento.com.br
Hipnose Ericksoniana e Programação Neurolinguística para transformação pessoal

13/01/2025

Autoconhecimento: a chave para uma saúde emocional mais forte

O autoconhecimento é como um mapa que nos guia pelas complexidades da nossa mente e emoções. Ao nos conhecermos profundamente, somos capazes de identificar nossos gatilhos, entender nossos padrões de comportamento e, consequentemente, cultivar uma saúde emocional mais robusta.

Por que o autoconhecimento é tão importante para a saúde emocional?

Compreensão das emoções: Ao nos conhecermos, entendemos as origens das nossas emoções e como elas se manifestam em nosso corpo e comportamento. Isso nos permite lidar com elas de forma mais saudável e construtiva.

Identificação de padrões: Ao reconhecer nossos padrões de pensamento e comportamento, podemos identificar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais que podem estar prejudicando nossa saúde emocional.

Melhora da autoestima: O autoconhecimento nos ajuda a aceitar nossas qualidades e defeitos, cultivando uma autoestima mais saudável e resiliente.

Fortalecimento dos relacionamentos: Ao nos conhecermos melhor, entendemos nossas necessidades e limites, o que facilita a comunicação e a construção de relacionamentos mais saudáveis.

Aumento da resiliência: Pessoas que se conhecem bem são mais capazes de lidar com as adversidades da vida, pois possuem ferramentas para lidar com o estresse e as emoções desafiadoras

Lembre-se! Ansiedade não é identidade, não é rótulo e você não está condenado a ficar preso em algo que você não quer.

EXISTE DOMÍNIO PARA A ANSIEDADE TÓXICA. Semanalmente, dezenas de MULHERES já vivenciam comigo esse resgate da saúde emocional através do atendimento com o Método da Comunicação Generativa.

Michelle Guedke
TREINADORA COMPORTAMENTAL | Hipnose e PNL
51.99861.2956 www.ansiedadetemtratamento.com.br

08/01/2025

QUEBRANDO O CICLO DOENTIO: Lidando com o esgotamento emocional e a ansiedade tóxica.

Combater o esgotamento emocional e a ansiedade tóxica exige um esforço conjunto, que envolve mudanças no estilo de vida, técnicas de gerenciamento de estresse e, em alguns casos, apoio profissional.

⚠️Medidas importantes para lidar com esses problemas:

Gerenciamento do estresse: Pratique técnicas de relaxamento como meditação, yoga ou respiração profunda. A atividade física regular também é crucial para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.

Sono de qualidade: Priorize um sono regular de 7 a 8 horas por noite. Mantenha um ambiente tranquilo para dormir e estabeleça uma rotina relaxante antes de deitar.

Alimentação saudável: Adote uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e proteínas magras. Evite alimentos processados, açúcares e cafeína em excesso, pois podem piorar a ansiedade e o sono.

Contato social: Mantenha contato com amigos e familiares, participe de atividades sociais que te tragam prazer. O apoio social é fundamental para combater o isolamento e a sensação de solidão.

Estabelecimento de limites: Aprenda a dizer não a pedidos que sobrecarregam sua agenda. Delegue tarefas quando possível e evite se envolver em situações que geram estresse desnecessário.

📍Salve-os como um lembrete para sua própria jornada de autoconhecimento.
↗️Envie para um amigo que você deseja apoiar em sua busca emocional.

06/01/2025

O autoconhecimento é o único caminho comprovado pela neurociência para o resgate da autonomia, autocontrole e autogerenciamento emocional.

Não existem atalhos para a saúde emocional, para a realização pessoal e o domínio da ansiedade. Só quem tem claro o seu senso de identidade sabe do que é capaz e onde pode chegar sendo quem é.

O autoconhecimento é a jornada mais importante que você pode empreender. É como desvendar um mapa do tesouro que te leva a uma vida mais plena, significativa e feliz. Ao conhecer a si mesmo, você compreende suas emoções, suas forças, seus medos, seus valores e seus sonhos.

Essa jornada de autodescoberta te permite: Tomar decisões mais assertivas: ao entender suas prioridades e valores, você escolhe caminhos que realmente ressoam com quem você é. Melhorar seus relacionamentos: o autoconhecimento te ajuda a se comunicar de forma mais eficaz e a construir conexões mais profundas com as pessoas ao seu redor. Aumentar sua autoestima: ao reconhecer suas qualidades e conquistas, você desenvolve uma autoconfiança mais sólida.

Gerenciar o estresse de forma mais eficiente: com uma compreensão mais profunda de suas emoções, você pode lidar com situações desafiadoras de maneira mais saudável.

Como praticar o autoconhecimento? Existem diversas técnicas, métodos e terapias que nos proporcionam esse processo de busca interna.

O método da Comunicação Generativa, que há mais de 20 anos tem ajudado milhares de pessoas nessa jornada pessoal, associa hipnose e PNL para transformação pessoal e ansiedade. 😉 Chame no direct que te apresento os resultados do atendimento. Salve e compartilhe com quem precisa saber disso agora!

04/01/2025

❤️APENAS RESPIRE! O resgate do domínio interno para vencer o transtorno de Pânico. ✒️Michelle Terra Guedke

Lançado na Feira do Livro de Porto Alegre
📚Editora:
Autora: Michelle Terra Guedke
Prefácios: .oficial

📚E se o simples ato de ler esse livro fosse o primeiro passo para transformar a sua vida?

Em Apenas Respire!, Michelle Terra Guedke nos leva por uma jornada profundamente pessoal de autodescoberta e cura.

Ao enfrentar o transtorno de pânico, Michelle encontrou nas dificuldades a oportunidade de se reconectar com sua verdadeira essência e redescobrir sua força interior. Este livro não é apenas a história de sua superação, mas um convite para que você também resgate seu poder emocional e espiritual.

Michelle nos guia com sabedoria, oferecendo ferramentas práticas e inspiradoras que foram fundamentais em sua própria transformação. Ao utilizar, por exemplo, a Programação Neurolinguística (PNL) como um dos métodos na sua transformação, ela expandiu seu propósito de vida, ajudando inúmeras pessoas a se libertarem de seus próprios cárceres emocionais, sempre com amor e dedicação.

A cada página, você será instigado a refletir sobre suas próprias batalhas internas e incentivado a dar os primeiros passos para reencontrar sua liberdade.

Com uma narrativa envolvente, Apenas Respire! oferece mais do que uma leitura – ele traz um mapa para uma vida mais plena, autêntica e livre das amarras do medo e da ansiedade.🥰

Vou te esperar pra celebrar comigo! 📚🌹

03/01/2025

Os problemas emocionais surgem quando começamos a nos perder da nossa essência. Deixamos de ser nós mesmos para atender à expectativa alheia, para nos encaixar no mundo do outro ou até para nos sentirmos amados e aceitos.

A única forma de acessar a sua autonomia, domínio interno e autenticidade é sendo você mesmo. Torna-se muito difícil, com o passar do tempo, sustentar uma identidade que não é sua. É justamente aqui que começa o conflito interno que te leva à ansiedade limitante. O conflito entre quem você é em essência, é quem você aprendeu a acreditar que precisa ser, para sentir-se amado.

EXISTE DOMÍNIO PARA A ANSIEDADE TÓXICA. Semanalmente, dezenas de MULHERES já vivenciam comigo esse resgate da saúde emocional através do atendimento com o Método da Comunicação Generativa.

Ao entender melhor sua mente e como ela influencia sua saúde mental, você pode adotar práticas e hábitos que promovam uma maior sensação de bem-estar e felicidade em sua vida.

30/12/2024

E o 'meu 2024' se encaminha para o encerramento! ❤️✨️🙌Meu coração transborda amor e gratidão pelos projetos realizados, sonhos conquistados, autoconhecimento adquirido e por ter vivido tudo isso ao lado das pessoas que amo muito. ✨️Que 2025 seja muito bem-vindo, com a expectativa de experiências novas e boas pela frente, carregadas de aprendizados. O melhor está por vir!🪔

Obrigada a todos que fizeram do meu 2024 um ano ainda melhor .oficial .franca .mendes .rs

27/12/2024

🌹Obrigada, 'Tamara Terra'. A proposta deste livro era justamente oferecer uma leitura fácil, leve e instigante. Meu objetivo foi provocar um autoconhecimento, autorreflexão e o despertar da autorresponsabilidade diante das mudanças que desejamos. Aprendemos a acreditar que o domínio, os recursos e os responsáveis pela nossa mudança estão fora. O livro apresenta provas suficientes de que tudo o que precisamos para viver a vida que desejamos sempre esteve dentro de nós.🙌✨️
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❤️APENAS RESPIRE! O resgate do domínio interno para vencer o transtorno de Pânico. ✒️Michelle Terra Guedke

Lançado na Feira do Livro de Porto Alegre
📚Editora:
Autora: Michelle Terra Guedke
Prefácios: .oficial

📚E se o simples ato de ler esse livro fosse o primeiro passo para transformar a sua vida?

Em Apenas Respire!, Michelle Terra Guedke nos leva por uma jornada profundamente pessoal de autodescoberta e cura.

Ao enfrentar o transtorno de pânico, Michelle encontrou nas dificuldades a oportunidade de se reconectar com sua verdadeira essência e redescobrir sua força interior. Este livro não é apenas a história de sua superação, mas um convite para que você também resgate seu poder emocional e espiritual.

Michelle nos guia com sabedoria, oferecendo ferramentas práticas e inspiradoras que foram fundamentais em sua própria transformação. Ao utilizar, por exemplo, a Programação Neurolinguística (PNL) como um dos métodos na sua transformação, ela expandiu seu propósito de vida, ajudando inúmeras pessoas a se libertarem de seus próprios cárceres emocionais, sempre com amor e dedicação.

A cada página, você será instigado a refletir sobre suas próprias batalhas internas e incentivado a dar os primeiros passos para reencontrar sua liberdade.

Com uma narrativa envolvente, Apenas Respire! oferece mais do que uma leitura – ele traz um mapa para uma vida mais plena, autêntica e livre das amarras do medo e da ansiedade.🥰

24/12/2024

17/12/2024

UMA MENTE RESPONSÁVEL, SABE QUE DEPENDE DE SI!
Mudanças não dependem necessariamente de alterações radicais de vida, hábitos. Muitas vezes pequenas mudanças realizadas repetidamente, dia após dia, de forma consciente, com autonomia e prontidão, são muito mais consistentes, do que aquelas promessas que fizemos a nós mesmos e que dias depois já deixamos para trás.

Novo ano se aproxima e você tem a liberdade, a autonomia e capacidades internas suficientes, para colocar em prática as mudanças que são importantes para você hoje!

A mudança que você tanto quer, está na tomada de decisão que ainda depende de você. Para quando você quer a tua mudança? Depende de quem?

EXISTE DOMÍNIO INTERNO E SOLUÇÃO PARA A ANSIEDADE TÓXICA. + 3000 MULHERES já vivenciaram comigo, esse resgate da saúde emocional através do atendimento com o Método da Comunicação Generativa.

🧠Ao entender melhor sua mente e como ela influencia sua saúde mental, você pode adotar práticas e hábitos que promovam uma maior sensação de bem-estar e felicidade em sua vida.➡️ Compartilhe 📤 | Salve 💾 | Envie para Alguém que esteja precisando saber disso

04/12/2024

❤️APENAS RESPIRE! O resgate do domínio interno para vencer o transtorno de Pânico. ✒️Michelle Terra Guedke

Lançado na Feira do Livro de Porto Alegre
📚Editora:
Autora: Michelle Terra Guedke
Prefácios: .oficial

📚E se o simples ato de ler esse livro fosse o primeiro passo para transformar a sua vida?

Em Apenas Respire!, Michelle Terra Guedke nos leva por uma jornada profundamente pessoal de autodescoberta e cura.

Ao enfrentar o transtorno de pânico, Michelle encontrou nas dificuldades a oportunidade de se reconectar com sua verdadeira essência e redescobrir sua força interior. Este livro não é apenas a história de sua superação, mas um convite para que você também resgate seu poder emocional e espiritual.

Michelle nos guia com sabedoria, oferecendo ferramentas práticas e inspiradoras que foram fundamentais em sua própria transformação. Ao utilizar, por exemplo, a Programação Neurolinguística (PNL) como um dos métodos na sua transformação, ela expandiu seu propósito de vida, ajudando inúmeras pessoas a se libertarem de seus próprios cárceres emocionais, sempre com amor e dedicação.

A cada página, você será instigado a refletir sobre suas próprias batalhas internas e incentivado a dar os primeiros passos para reencontrar sua liberdade.

Com uma narrativa envolvente, Apenas Respire! oferece mais do que uma leitura – ele traz um mapa para uma vida mais plena, autêntica e livre das amarras do medo e da ansiedade.🥰

Vou te esperar pra celebrar comigo! 📚🌹