14/11/2024
🌸Por Que Nos Sentimos Tão Pequenas? E como mudar isso!
Você já parou para pensar quantas vezes ao longo do dia acaba se comparando com os outros? Às vezes, nem percebemos que estamos caindo nesse ciclo de olhar para o lado e pensar que talvez não sejamos bons o suficiente. Seja na aparência, no trabalho ou nas relações, nos pegamos conscientes de que precisamos de uma “aprovação” para nos sentirmos bem. E isso, sem dúvida, pesa demais. Mas, acredite, existe um caminho para sair dessa armadilha.
A primeira coisa que precisamos entender é que essa busca pela aprovação alheia não é “culpa” nossa. Fomos ensinadas, muitas vezes desde pequenas, que agradar é uma forma de sermos amados e valorizadas. Mas isso faz com que nos coloquemos em segundo plano. Sempre preocupadas em cumprir o papel de “boas filhas”, “boas esposas”, “boas profissionais”… e onde isso nos deixa? Em algum lugar escondido dentro de nós mesmos.
Então, que tal começarmos a mudar isso de uma forma simples? Um primeiro passo poderoso é praticar a autoafirmação. Escolha uma qualidade sua e, todas as manhãs, repita-a para você mesma. Pode ser algo como “Eu sou uma pessoa ardente” ou “Eu sou forte e capaz”. Parece bobo, mas essas pequenas afirmações ajudam a quebrar padrões negativos de pensamento e nos lembram de que somos completos como somos.
Além disso, comece a estabelecer pequenos limites. Você sabe quando você sente que está fazendo algo só para agradar, mas lá no fundo isso te desgasta? Experimente, aos poucos, dizer “não” para algo que realmente não quer fazer. A ideia aqui não é ser radical, mas dar-se o direito de cuidar de você. Esse “não” pode ser libertador e vai te ajudar a perceber que seu tempo e energia também merecem ser priorizados.
Lembre-se: o amor próprio é como um músculo. No começo pode parecer difícil de treinar, mas, com o tempo, cada pequena ação voltada para o seu bem-estar vai fortalecer sua autoestima. Pequenos passos hoje se transformam em grandes resultados amanhã.
E nunca se esqueça: você é suficiente. Sem precisar da aprovação de ninguém. 💖
