IBCM Saúde

IBCM Saúde A IBCM Saúde, 96 anos de dedicação a saúde dos servidores públicos do Rio Grande do Sul. Planos familiares que cobrem a família toda com investimento reduzido.

A IBCM é uma instituição com 93 anos de atividade, voltada para a saúde dos servidores públicos municipais e estaduais do Rio Grande do Sul. Possuímos unidades próprias em Porto Alegre e Passo Fundo e uma ampla rede credenciada. Acesse www.ibcm.org.br ou ligue 51 3230.5511 e informe-se.

Estar bem psicológica e emocionalmente é essencial para uma vida inteiramente saudável, pois como estamos internamente r...
31/01/2025

Estar bem psicológica e emocionalmente é essencial para uma vida inteiramente saudável, pois como estamos internamente reflete em todas as outras áreas da vida. Ficar atento a questões benéficas à saúde mental previne doenças e promove uma maior qualidade de vida.

E se estiver difícil por aí, lembre-se: você não está sozinho(a).
Busque ajuda.

13/01/2025

2025 trouxe uma baita oportunidade para você, servidor público estadual ou municipal, que possui IPE Saúde ou não, começar o ano cuidando da sua saúde e de quem você mais ama.

São quatro novos planos para você escolher conforme a sua necessidade. E melhor, a partir de R$57,34!

Quer saber mais? clique no link https://www.ibcmsaude.com.br/ e fale com a gente.

O fato é que o sol, principalmente, pode causar sérios problemas na pele, podendo causar até mesmo câncer de pele. Lista...
28/12/2024

O fato é que o sol, principalmente, pode causar sérios problemas na pele, podendo causar até mesmo câncer de pele. Listamos algumas dicas de prevenção:
- Evite o sol das 10h até às 16h;
- Use roupas que protegem o corpo, como calças e mangas compridas, de preferência com proteção ultravioleta;
- Crianças e adolescentes devem evitar a superexposição para reduzir as chances de melanoma em sua fase adulta;
- Use óculos com proteção solar;
- Use protetor solar com FPS superior a 30;
- Aplique a proteção a cada 2h ou toda vez antes de molhar o corpo;
- Use chapéus e bonés;
- Evite o contato direto com o sol, podendo ficar embaixo de árvores, barracas e/ou guarda-sol;

E o principal, fique atento aos sinais que a sua pele dá, observe o surgimento de manchas e/ou pintas repentinas. O câncer de pele é o tipo de tumor que mais aparece na população, por isso a importância de estar sempre cuidando dos sinais.

Aviso Importante - Expediente IBCM durante o feriado de Natal 🎇🎉A IBCM informa os horários de atendimento das nossas uni...
28/12/2024

Aviso Importante - Expediente IBCM durante o feriado de Natal 🎇🎉

A IBCM informa os horários de atendimento das nossas unidades de Porto Alegre e Passo Fundo e Pronto Atendimentos durante o feriado de ano novo:

31/12 - Aberto das 🕖 07h às 12h
01/01 - Fechado
02/01 - Retornamos com atendimento normal! ✅

ℹ️ Funcionamento dos Pronto Atendimentos: Confira os detalhes em nosso site 👉 www.ibcmsaude.com.br

Aproveite o Réveillon com saúde e segurança! 🎉✨

A gestão de tempo te auxilia no dia a dia a organizar suas tarefas, planejar e priorizar todas as suas atividades, evita...
26/12/2024

A gestão de tempo te auxilia no dia a dia a organizar suas tarefas, planejar e priorizar todas as suas atividades, evitando perder tempo com atividades que não fazem sentido para a sua rotina.

Dentre as suas atividades como estudar, trabalhar, afazeres domésticos, cuidar da família e dos filhos, você precisa inserir um tempo para relaxar e cuidar de você e da sua saúde.

Realizar alguma atividade de lazer sozinho ou em família fará bem para a sua saúde mental e emocional, portanto reserve um dia para que você possa fazer o que gosta.
Os benefícios de ter um dia organizado e planejado são: menos estresse, maior equilíbrio emocional, maior liberdade de tempo, mais foco em todas as atividades, maior produtividade e menos distrações.

É uma infecção causada por um vírus. O herpes zoster pode ser responsável pelo aparecimento de pequenas bolhas na face e...
22/12/2024

É uma infecção causada por um vírus. O herpes zoster pode ser responsável pelo aparecimento de pequenas bolhas na face e ao redor da boca e genitais, podendo causar pequenas feridas, coceira e dor, além do risco de afecções como catapora e herpes zoster.

A infecção ocorre quando a pessoa entra em contato de forma direta ou indireta com o vírus, seja encostando em lesões, ou em utensílios infectados.

Alguns dos fatores podem desencadear herpes, como: estresse, exposição ao sol ou ao frio, baixa imunidade e período menstrual.

Muito se fala do cuidado que se deve ter ao se expor ao sol, mas ele também é extremamente importante para a nossa saúde...
20/12/2024

Muito se fala do cuidado que se deve ter ao se expor ao sol, mas ele também é extremamente importante para a nossa saúde. O que irá definir se a exposição é benéfica ou maléfica é o grau dessa exposição. Em pequenas quantidades e nos horários certos, a exposição ao sol é benéfica à saúde, pois estimula a produção de vitamina D.

🎄✨ Aviso Importante - Expediente IBCM durante o feriado de Natal 🎅❤️A IBCM informa os horários de atendimento das nossas...
20/12/2024

🎄✨ Aviso Importante - Expediente IBCM durante o feriado de Natal 🎅❤️

A IBCM informa os horários de atendimento das nossas unidades de Porto Alegre e Passo Fundo e Pronto Atendimentos durante o feriado de Natal:

24/12 - Aberto das 🕖 07h às 12h
25/12 - Fechado 🎁
26/12 - Retornamos com atendimento normal! ✅

ℹ️ Funcionamento dos Pronto Atendimentos: Confira os detalhes em nosso site 👉 www.ibcmsaude.com.br

Aproveite o Natal com saúde e segurança! 🎄🌟

A cãibra pode ser causada por desgaste muscular, tensão, desidratação, falta de alongamento, fatores alimentares e ficar...
18/12/2024

A cãibra pode ser causada por desgaste muscular, tensão, desidratação, falta de alongamento, fatores alimentares e ficar em uma mesma posição por muito tempo, fazendo com que os músculos fiquem pressionados.

Geralmente ela desaparece alguns minutos após iniciar, na maioria das vezes sem necessidade de um tratamento específico. Caso a dor persista, você poderá fazer algumas sessões de alongamentos, principalmente na região afetada, e usar uma bolsa de gelo.

Prezado(a) beneficiário (a), Lamentamos o transtorno, e informamos que estamos trabalhando para resolvê-lo o mais breve ...
18/12/2024

Prezado(a) beneficiário (a),

Lamentamos o transtorno, e informamos que estamos trabalhando para resolvê-lo o mais breve possível.

Primavera e verão são épocas secas, com pouca chuva, baixa umidade do ar, que acabam favorecendo o desenvolvimento de s...
16/12/2024

Primavera e verão são épocas secas, com pouca chuva, baixa umidade do ar, que acabam favorecendo o desenvolvimento de sintomas respiratórios, principalmente na primavera, devido a alta quantidade de pólen.

Surgimento e agravamento de alergias se tornam mais frequentes nessas épocas. Crianças, idosos e pessoas com rinite e/ou asma podem ser mais propensas a ter uma piora nessa fase do ano.

Como se prevenir:
- Vacine-se, mantenha seu calendário vacinal em dia;
- Se possível, mantenha todos os ambientes ventilados;
- Troque regularmente as roupas de cama;
- Evite fumar ou ficar perto de fumantes;
- Lave as mãos com frequência;
- Mantenha o seu ar condicionado higienizado;
- Hidrate-se.

Gratidão a esses profissionais que desenvolvem e restabelecem a comunicação, deglutição e respiração, gerando qualidade ...
09/12/2024

Gratidão a esses profissionais que desenvolvem e restabelecem a comunicação, deglutição e respiração, gerando qualidade de vida às pessoas.

09/12 - Dia do Fonoaudiólogo

Estamos encerrando 2024 com chave de ouro, e isso merece um encontro muito especial. Os Programas Florescer e Mais Saúde...
09/12/2024

Estamos encerrando 2024 com chave de ouro, e isso merece um encontro muito especial.

Os Programas Florescer e Mais Saúde convidam você para celebrarmos. Vamos comemorar os esforços e conquistas do ano e premiar os participantes do Desafio Mais Saúde. Dia 13/12, às 13h, no salão de atos da IBCM Menino Deus. Sua presença faz toda a diferença!

No geral é a incapacidade de diferenciar certas cores, sendo uma disfunção visual, podendo apresentar diversos níveis e ...
07/12/2024

No geral é a incapacidade de diferenciar certas cores, sendo uma disfunção visual, podendo apresentar diversos níveis e fatores, e ser de forma parcial ou total. Homens são mais propensos que mulheres.

Ele afeta de diferentes formas dependendo de quais células fotorreceptoras são afetadas.

Algumas das diferenças são:

- Tricromacia anômala:
- Protanomalia: percepção reduzida da cor vermelha;
- Deuteranomalia: percepção reduzida da cor verde;
- Tritanomalia: percepção reduzida da cor azul;

- Dicromacia:
- Protanopia: incapacidade de perceber a luz vermelha;
- Deuteranopia: incapacidade de perceber a luz verde;
- Tritanopia: incapacidade de perceber a luz azul
- Monocromacia (ou acromatopsia): incapacidade de perceber qualquer cor.

A qualidade do sono auxilia em muitas funções do corpo, principalmente no equilíbrio físico e emocional do ser humano, p...
06/12/2024

A qualidade do sono auxilia em muitas funções do corpo, principalmente no equilíbrio físico e emocional do ser humano, pois possibilita um melhor desempenho do cérebro, auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, redução do estresse, no controle do apetite e ajuda a prevenir doenças no geral.

Dormir pouco pode aumentar o risco do surgimento de doenças cardiovasculares e metabólicas.

IBCM. Sua saúde é a nossa missão.

A introdução alimentar é uma fase importantíssima e divertida na vida de um bebê e seus familiares, repleta de descobert...
05/12/2024

A introdução alimentar é uma fase importantíssima e divertida na vida de um bebê e seus familiares, repleta de descobertas e muitas caretas.

Ela deve iniciar no 6° mês do bebê, introduzindo alimentos de forma lenta e gradual, ao passo que a amamentação continua, se possível, até os 2 anos.

O ideal é incluir à dieta hortaliças e frutas, carnes e ovos, cereais, tubérculos e grãos.

A glicemia normal, em jejum, é até 99mg/dL, e a diabetes se dá a partir de 126mg/dL. Sua glicemia em jejum tem dado entr...
03/12/2024

A glicemia normal, em jejum, é até 99mg/dL, e a diabetes se dá a partir de 126mg/dL.

Sua glicemia em jejum tem dado entre 100 mg/dL e 125 mg/dL? Então você está pré-diabetico.

Você precisará adotar alguns novos hábitos para reverter o quadro de pré-diabete e evitar que desenvolva a diabetes.

Determine horários para suas refeições;
Evite o consumo de alimentos ultraprocessados;
Troque alguns alimentos como arroz pela versão integral;
Consuma mais vegetais;
Reduza ou elimine fontes de açúcar;
Faça atividades físicas;
Não fume.

Os fatores de risco são: sobrepeso, ter casos de familiares com diabetes, sedentarismo e pressão alta.

IBCM. Sua saúde é a nossa missão.

Endereço

Rua Barão Do Triunfo, 175
Porto Alegre, RS
90130101

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00

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O Plano de Saúde IBCM é uma instituição com 90 anos de atividade no Rio Grande do Sul, voltada para a saúde dos servidores públicos com IPE Saúde e seus familiares. Oferecemos um plano coletivo por adesão, com cobertura ambulatorial + odontologia.

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Acesse www.ibcm.org.br ou ligue 51 3230.5511 e informe-se.