Daiana Zerbielli Psicóloga

11/05/2025

Feliz dia das Mães!

27/01/2025

21/01/2025

Você conhece o significado da campanha janeiro branco?
Janeiro foi escolhido como o mês de incentivo aos cuidados em saúde mental, a cor branca simboliza uma folha em branco, livre para escrever histórias, sonhos, planos e objetivos para o futuro. Simbolicamente, traz a perspectiva de recomeço, seja com projetos novos ou retomada dos já existentes.
Saúde mental se refere a um estado de bem-estar e também a forma que lidamos com as exigências do dia a dia, encontrando maneiras mais saudáveis para enfrentar os desafios que a vida impõem, ser menos rígido consigo mesmo, entender as próprias limitações, praticar o autocuidado, equilibrar atividades de trabalho e demandas pessoais, ter momentos de lazer e ócio.
E você tem cuidado da sua saúde mental?

31/12/2024

Último dia de 2024 e por aqui já estou planejando e vivendo a chegada de 2025.
E pra você, final de ano é época de que?

16/10/2024

Compartilhando um pouco da minha jornada.

30/08/2024

No mês de agosto a Lei Maria da Penha(Lei 11.340/2006) completou 18 anos. Mesmo com avanços importantes no enfrentamento à violência e familiar contra a mulher, este tipo de violência ainda está presente em muitos lares, sendo compreendida como um problema de saúde pública e também devemos consider o seu enfrentamento uma responsabilidade social (todos nós)
A lei considera violência doméstica e familiar contra mulher: " Qualquer ação ou omissão baseada no gênero que lhe cause morte, lesão, sofrimento físico, sexual ou psicológico e dano moral ou patrimonial".
A prevenção e proteção das mulheres em relação a situações de violência se constitui um fator protetivo em saúde mental, pesquisas apontam que mulheres em situação de violência possuem maior probabilidade de apresentar: Baixa autoestima; ansiedade;Transtorno de estresse pós-traumático e depressão.
Para denúncia disque 180

Fonte: https://www.tjpr.jus.br/web/cevid/impactos-violencia-domestica

27/08/2024

27 de Agosto- Dia do(a) Psicólogo(a).

A psicologia que me cerca é permeada de afetos e grandes mestres e colegas, enfim terapeutas que muito me orgulho de compartilhar uma história de vida. Profissionais que preservam a sensibilidade no encontro com o outro, validam as potencialidades, acolhem as angustias, os medos e as frustrações, ajudam a renomear tudo o que é sentido e não conseguimos explicar.
Essa profissão tão linda que trabalha com o lado mais intimo de cada ser, tem como uma das suas premissas básicas a escuta, algo tão singular, mas com um poder inesgotável de renovação, redescobertas e até mesmo surpresas. Me descubro a cada momento que decido conviver comigo mesmo, escutar o que penso, sinto, faço, desejo, enfim...... quando permito me conhecer mais a cada sessão, a cada dia, a cada instante, porque a terapia reverbera para além daquele setting definido, ela toma espaço na vida, na família, no trabalho, trazendo outro olhar, novos entendimentos e também acalento para tudo aquilo que buscava respostas e agora tenho encontrado no lugar onde jamais havia pensado em buscar antes... Dentro de mim...
Em resumo, assumir essa profissão é um compromisso de cuidado e respeito com o outro, é abster-se de julgamentos e suposições, é fundamentar-se na teoria e na técnica, é zelar pelo sigilo e pela ética profissional.....
Parabéns a todos(as) os(as) colegas psicólogos(as)!
Daiana Zerbielli-Psicóloga
CRP 12/25814

13/06/2024

A tristeza é uma das emoções humanas básicas, ela surge em resposta a eventos estressores, perdas ou situações que desestabilizam nosso bem-estar. A tristeza não é negativa por si só, mas temos aprendido socialmente a tê-la como rival e evitá- lá a qualquer custo. Por vezes também a confundimos ou nomeamos como depressão, mas na verdade a TRISTEZA desempenha papel importante na autoregulação emocional, e ajuda a criar repertório de como lidar com situações difíceis e dolorosas na vida, além disso quando persistente e intensa ela também serve de alerta que algo não está bem do ponto de vista emocional.
Vamos trazer aqui pontos de reflexão para lhe ajudar a entender quando a tristeza pode ser percebida como adaptativa ao momento que vivemos e quando se torna uma preocupação e pode estar relacionamento a adoecimento psíquico, como nos casos de depressão.
Então pergunto:
Será que é "normal" ficar triste quando me decepciono com algo que planejei ou desejei?
Ficar triste na situação citada pode indicar desconforto, dificuldade em lidar com a decepções e reatividade ao do fato gerador da tristeza, a emoção tristeza está condizente ao momento em questão, afinal ninguém é de ferro e somos seres que sentimos e reagimos diante daquilo que nos afeta. Vale frisar, está tudo bem ficar triste e nos frustramos! Cobrar-se por uma felicidade plena e constante também adoece!
Neste caso, se a tristeza for passageira, ela vai embora a vida segue, e vou desenvolvendo estratégias emocionais para lidar com situações semelhantes ao longo da vida. Também posso ficar triste em ver uma situação alheia de dor, perda ou luto e acionar sentimentos de compaixão, altruísmo, solidariedade e esperança.
Mas então quando a tristeza gera preocupação?
Quando ela se tornar persistente e intensa, gerar sentimentos de vazio, não voltar ao estado basal de bem estar, gerar isolamento social, sentimentos de desesperança e desamparo, pensamentos negativos, alteração no sono e apetite, perda de interesse nas atividades que antes eram prazerosas. Neste caso é importante ligar um sinal de alerta e buscar por auxílio de profissional em saúde mental.

01/06/2024

A hora de brincar é todo dia, mas hoje vamos falar aqui da semana mundial do brincar que tem como objetivo conscientizar sobre a importância da brincadeira para o desenvolvimento infantil.
Através do brincar a criança explora o mundo ao seu redor, experimenta sensações, emoções e no "mundo faz de conta" desenvolve a criatividade, autoconsciência, habilidades sensório -motoras, inteligência e tantas outras.
O brincar é um simples ato, mas um termômetro sobre a saúde emocional e física na infância. Através do brincar a criança aprende conceitos sobre si, outras pessoas e o meio social/cultural em que vive. Desenvolve repertório de como solucionar problemas, aprende a construir limites, lidar com frustrações e se relacionar interpessoalmente.

18/05/2024

18 de Maio- Nacional da Luta Antimanicomial.
🤍🩵

18/05/2024

A data de 18 de maio surgiu devido à grande mobilização da sociedade, juntamente com entidades para a criação do Dia Nacional de Combate ao Abuso e Exploração Sexual e Comercial de Crianças e Adolescentes. Diante de um caso de abuso sexual e assassinato de uma criança de 08 anos em Vitória (ES), no ano de 1973.
No ano 2000 a data se tornou oficial no Brasil por meio da Lei Federal nº 9970/00.