09/02/2025
Cuidados com a saúde no calor extremo 🔥🌡️
As altas temperaturas podem representar riscos adicionais para a saúde.
Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas são mais vulneráveis ao calor extremo.
Saiba como se proteger:
💦 Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede. A hidratação é fundamental para regular a temperatura corporal.
🍉 Prefira refeições leves e frescas, como saladas e frutas, que auxiliam na digestão e evitam a sensação de mal-estar.
☀️ Evite a exposição solar entre 10h e 16h. Procure ficar em ambientes frescos e ventilados.
👗 Opte por roupas leves, de cores claras e tecidos que permitam a transpiração, ajudando na dissipação do calor.
🏃 Pratique atividade física com cautela. Escolha os horários mais frescos do dia para se exercitar, como no início da manhã ou final da tarde, e mantenha-se hidratado.
🚨 Fique atento aos sinais do seu corpo. Sintomas como tontura, náusea, dor de cabeça ou cansaço excessivo podem indicar desidratação ou insolação. Procure atendimento médico se necessário.
Cuidar da sua saúde é essencial em todas as estações.
Proteja-se e aproveite o verão com responsabilidade!
Clinobeso Cirurgia Bariátrica
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