Joyce Quevedo - Psicóloga

Joyce Quevedo - Psicóloga Atendimento de adultos. Abordagem Cognitivo Comportamental. (51)99911.0402

Me dei conta assistindo a série…
23/04/2025

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03/03/2025

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No Rio já é carnaval faz tempo.Bebam água! 💦
10/02/2025

No Rio já é carnaval faz tempo.
Bebam água! 💦

🧠📱 Se a saúde mental fosse um app, qual desses você já usou (sem querer)?Do modo “Economia de Socialização” ao “Overthin...
05/02/2025

🧠📱 Se a saúde mental fosse um app, qual desses você já usou (sem querer)?

Do modo “Economia de Socialização” ao “Overthinker PRO”, parece que nosso cérebro veio com algumas funcionalidades que a gente nunca pediu, mas que vivem rodando em segundo plano. 😵‍💫

Qual desses *softwares mentais* você mais se identifica? Ou tem algum outro aplicativo bugado no seu sistema?

Conta aqui nos comentários! 👇😂

A saúde mental pode ser cultivada de formas muito mais simples do que imaginamos – e isso é ciência, não conselho de mãe...
04/02/2025

A saúde mental pode ser cultivada de formas muito mais simples do que imaginamos – e isso é ciência, não conselho de mãe. 🧠✨

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NÃO É SÓ TER CONTROLE, É TER REPERTÓRIOSe alguém te pergunta: “Como foi seu dia?”, quantas respos...
31/01/2025

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NÃO É SÓ TER CONTROLE, É TER REPERTÓRIO

Se alguém te pergunta: “Como foi seu dia?”, quantas respostas diferentes você consegue dar?

👉🏽 Para quem sofre com ansiedade, depressão ou traumas, o repertório emocional pode ser muito limitado. Tudo parece ser “tanto faz”, “difícil”, “cansativo” ou “insuportável”.

👉🏽 A inteligência emocional não é apenas segurar as emoções, mas ter opções de resposta para elas. É poder olhar para o próprio dia e perceber nuances: “Foi tranquilo de manhã, mas à tarde fiquei irritado”, ou “Estava triste, mas depois vi um amigo e me senti melhor”.

Expandir seu repertório emocional é parte do processo terapêutico. Não é sobre ser positivo o tempo todo, mas sobre conseguir nomear o que sente com mais precisão e flexibilidade.

📌 E você? Sente que consegue variar suas respostas ou sempre se vê preso nos mesmos sentimentos?

Você já parou para notar como seu corpo responde às experiências do dia a dia? Muitas vezes, as emoções se manifestam pr...
20/01/2025

Você já parou para notar como seu corpo responde às experiências do dia a dia?

Muitas vezes, as emoções se manifestam primeiro no corpo, em forma de tensão, calor, aperto ou até mudanças na respiração. Reconhecer essas sensações pode ser um caminho poderoso para compreender o que estamos sentindo e como reagimos às situações ao nosso redor.

Neste post, trazemos perguntas e reflexões que ajudam a explorar essa conexão entre corpo e emoção. Elas podem ser utilizadas para aprofundar o autoconhecimento, facilitar diálogos terapêuticos e até mesmo cultivar a presença no momento presente. Vamos descobrir juntos como nosso corpo fala o que, às vezes, as palavras não conseguem expressar?

✨ Confira abaixo e permita-se explorar o impacto das suas vivências no corpo e na mente.

Um pequeno presente de Natal 🎅🏿 para os meus floquinhos de neve ❄️ resilientes e especiais 🫶🏽
23/12/2024

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Xi, o gerente enlouqueceu!
04/12/2024

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06/11/2024

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Sáfico
Nota 7.2

sobre as dinâmicas de suporte e pertencimento com pessoas LGBTQIAPN+Para muitas pessoas LGBTQIAPN+, a família biológica ...
22/10/2024

sobre as dinâmicas de suporte e pertencimento com pessoas LGBTQIAPN+

Para muitas pessoas LGBTQIAPN+, a família biológica pode não ser um espaço seguro de aceitação, o que as leva a buscar conexão em outros lugares. Essas redes, formadas por amigos e membros da comunidade, acabam desempenhando um papel fundamental na criação de laços de apoio emocional, social e, muitas vezes, financeiro, substituindo o conceito tradicional de família.

Essas *famílias escolhidas* são, muitas vezes, uma fonte de estabilidade e carinho, onde as pessoas podem ser quem realmente são, sem medo de julgamento ou rejeição. O vínculo que se forma nesse contexto costuma ser duradouro, fundamentado no respeito mútuo, nas experiências compartilhadas e no apoio contínuo diante dos desafios.

A noção de família trata-se de uma rede de suporte que transcende a biologia, enraizada na empatia, na proteção e no companheirismo. Para pessoas LGBTQIAPN+, essas conexões oferecem um espaço para se sentir valorizado e entendido, dando espaço à autenticidade. Essa estrutura de apoio não apenas combate a solidão, mas fortalece emocionalmente, criando um lugar de pertencimento que muitas vezes é negado dentro da família tradicional.

Em tempos de crise, luto ou celebração, essas redes de afeto são fundamentais, proporcionando segurança e proteção, formando uma espécie de refúgio contra as adversidades externas. É um lembrete de que a família é construída onde há amor, respeito e apoio, independentemente de sua origem biológica.

Estou morta de saudades, então me aguentem.Te amo imenso, linda 🤩
12/08/2024

Estou morta de saudades, então me aguentem.

Te amo imenso, linda 🤩

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