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Maria Júlia Goulart

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Maria Júlia Goulart

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Maria Júlia Goulart, Nutricionista, Dona Laura, 333/1503, Porto Alegre.

17/10/2025

Esses são só ALGUNS dos feedbacks da Consultoria META 🤩
E sabe o que todos eles têm em comum?
Resultado real + acompanhamento de verdade. 🎯

Porque não é sobre “seguir uma dieta”.
É sobre entender o seu corpo, ajustar a sua rotina e ter suporte pra não desistir no meio do caminho.

Na META, tu não recebe só um plano alimentar —
recebe acompanhamento, estratégia e CONSTÂNCIA.

📱Tudo 100% online, pensado pra caber na tua rotina.
🏆Resultados visíveis e sustentáveis.

Se tu sente que já tentou de tudo e não consegue manter…
essa consultoria foi feita pra ti. 💗

16/10/2025

Outubro Rosa é sobre prevenção.

E prevenir também passa pelo que a gente coloca no prato todos os dias.

Alimentos ricos em antioxidantes, fibras e gorduras boas ajudam a equilibrar hormônios e proteger as células — e isso faz diferença sim!

Cuidar da alimentação não é só estética.
É uma forma silenciosa e poderosa de cuidar da saúde.

Faz teus exames.
Cuida do teu corpo com carinho.
E lembra: constância é o maior ato de amor próprio.

Agenda aberta pra consultas — teu plano alimentar pode ser o primeiro passo pra tua prevenção.
Link na bio.

15/10/2025

Convenhamos, a creatina no formato de gummy parece uma escolha muito boa para ser verdade...

E às vezes, é!

Algumas marcas têm açúcar, aditivos desnecessários e nem sempre usam creatina de qualidade.

Pra algo tão simples como a creatina, quanto mais direto e puro, melhor.

Quer saber como escolher as melhores opções? Me chama e marca o seu horário! 🤎

14/10/2025

Dois finais de semana off.. e as vezes me pergunto: fazia quantos anos que não tinha isso? Nem sei.. anos trabalhando se segunda a domingo, perdida nos dias.. mas.. a vida muda! A vida é feita de ciclos. Foi muito bom tudo que vivi e hoje valorizo muito o que tenho ao lado das melhores pessoas, as quais me apoiaram demais! 💖

Não ter hora para acordar, valorizar um café com calma, cozinhar com minha mana, curtir um mate, os passarinhos, a piscina, a casa da praia, os amigos e a família.. 🌿 que luxo!

🐚⛱️🌻🦋🍀

13/10/2025

E você, conhece alguém assim?

Se fosse você, pediria uma dieta “simplinha” pra amiga nutri? 😂

Me conta nos comentários!

10/10/2025

A vida amorosa pode até estar um caos…
Mas a dieta e o treino estão em dia!

Mas o que você pode tirar disso é: não precisa copiar a dieta da Virgínia, precisa entender o que funciona pra ti.

Os nossos resultados são frutos do longo prazo, não existe atalho! 😉

1% mais constante por dia — e o resultado vem, com ou sem polêmica.

Quer a minha ajuda pra trilhar esse caminho?
Clica no link da bio e marca teu horário comigo! 🙌🏼

09/10/2025

Sei que muita gente sofre com isso... 🥹

Acorda cansado, tem dificuldade pra relaxar à noite… e nunca imagina que a alimentação pode estar no meio disso tudo.

No consultório, essa queixa aparece muito mais do que você imagina e, na maioria das vezes, não é sobre insônia.👀

Se o sono tem sido um desafio por aí, vale a pena olhar pra isso com mais atenção.

Me chama e marca a seu horário!🤎🙋🏽‍♀️

#

07/10/2025

Você quer usar mounjaro pra sempre? 👀

Porque se nada muda na sua rotina, é exatamente isso
que pode acontecer. 🤓

Sem acompanhamento, o que acontece depois do
desmame é o reganho de peso: a fome volta, a rotina
desanda, os resultados somem.

É por isso que o foco também precisa estar em criar
hábitos sustentáveis desde o início.

A medicação pode ajudar, mas quem sustenta o
resultado é você. 😉

06/10/2025

Na última semana comentei aqui com vocês que recebi três casos de lesão no joelho.

Além da alimentação, outra parte fundamental da prevenção de lesões no esporte se dá através da suplementação.

Trouxe aqui os cinco suplementos indispensáveis para quem sofreu alguma lesão e a ordem de prioridade:

1º lugar: creatina - melhora força, desempenho e regeneração muscular.
2º lugar: curcuma - potente anti-inflamatório natural.
3º lugar: ômega 3 - modula resposta inflamatória e favorece a cicatrização.
4º lugar: colageno tipo 2 - auxilia na função articular.
5º lugar: vitamina c - cofator essencial na formação do colágeno.

A recuperação não depende de um único suplemento, mas do conjunto: nutrição, treino, descanso e estratégia personalizada.

A suplementação certa acelera o retorno, reduz recidivas e melhora a qualidade da cicatrização.

Por isso, sempre vale ajustar doses, combinações e tempo de uso de forma individualizada — com base em ciência, na fase da lesão e acompanhamento nutricional.

Salva esse post pra consultar quando precisar e me conta aqui nos comentários: você já teve alguma lesão? Já usou algum desses suplementos para recuperação?

02/10/2025

O seu pensamento de “8 ou 80” é o que mais trava o processo. 😱

Quando o foco é só em perfeição, qualquer erro
vira motivo de culpa e autossabotagem. 🥹

No consultório, eu ensino o contrário: a buscar
consistência, não rigidez.

Porque o resultado que dura vem de um processo possível, e não de um esforço que te esgota. 😉

Marque a sua consulta! 🤎

25/09/2025

Quem te disse que seria necessário cortar tudo aquilo que você gosta pra ter resultado?

Confia em mim, quando você começa a entender que O JEITO de consumir os seus alimentos tem muita influência, as coisas mudam. 😉

O que tu gostaria de incluir na alimentação?
Me conta 🤎

Endereço

Dona Laura, 333/1503
Porto Alegre, RS

Site

facebook.com

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