Conceito da marca: Corpo e Mente é a mensagem que a prática de mat pilates,yoga e treinamento físico passa aos alunos e praticantes.
Porto Alegre
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Conceito da marca: Corpo e Mente é a mensagem que a prática de mat pilates,yoga e treinamento funcional passa aos alunos e praticantes. A atividade física não deve ser uma forma simplória e final de modelagem do corpo e sim o início de um caminho onde vamos transformar nossa mente e nossas emoções. O corpo é a porta de entrada para tais transformações. É através dele, que equilibramos nossas energias e melhoramos nossos níveis de saúde dando início a uma jornada de bem estar físico, mental, social e espiritual. Metodologia: Aulas de yoga, mat pilates e treinamento funcional em micro-grupos(até oito alunos) para aulas de yoga ou 2 alunos no máx. para aulas de treinamento funcional e mat pilates. Modalidades: YOGA - Yoga é uma ciência milenar que envolve filosofia. Signif**a unidade, união da consciência individual com a consciência cósmica. É o equilíbrio e harmonia entre corpo, mente e emoções. Sua prática proporciona força, flexibilidade, equilíbrio, concentração, expansão da capacidade pulmonar, autocontrole, redução das tensões, autoconhecimento e paz interior. Todo o trabalho corporal tem como fim a prática da meditação. MAT PILATES - Signif**a pilates de chão, tapete. O método é alicerçado em 6 princípios: centralização, concentração, controle, respiração, precisão e fluxo. Proporciona uma melhor capacidade pulmonar e cardiovascular, diminui a tensão e fadiga, o corpo f**a mais harmônico, aumenta a força-flexibilidade-mobilidade articular, melhora a postura, fortalece o abdômen, melhora o estado geral de saúde, aumenta a autoestima e altera a composição corporal. Não possui aparelhos e sim acessórios para as aulas: bastões, bolas de borracha, faixas elásticas e bolas suíças. TREINAMENTO FUNCIONAL - Visa o equilíbrio das estruturas musculares, a partir do treino dos padrões básicos de movimento. São desenvolvidas todas as qualidades físicas de forma equilibrada, melhorando as condições gerais de saúde e proporcionando aptidão física. “Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta.” Carl Jung
