31/10/2025
Sono e Pele: Uma Relação Muito Mais Profunda do que Parece
Na correria da vida moderna, dormir bem parece um luxo, mas deveria ser prioridade. A ciência tem demonstrado que a privação de sono afeta diretamente a saúde da nossa pele, e não apenas com olheiras ou aparência cansada.
🧬 Durante o sono, nosso corpo realiza funções essenciais de reparação, incluindo a produção de colágeno, proteína fundamental para a firmeza, elasticidade e hidratação da pele. A redução do tempo de descanso pode comprometer esse processo, resultando em:
✔️ Aumento da perda de água pela pele (TEWL)
✔️ Diminuição da hidratação e elasticidade
✔️ Alteração na textura e no tom da pele
✔️ Maior propensão a inflamações e infecções
✔️ Envelhecimento cutâneo acelerado
Estudos recentes apontam que a privação de sono ativa processos inflamatórios, elevando substâncias como interleucina-1β e TNF-α, que enfraquecem a barreira cutânea e prejudicam a integridade das fibras de colágeno, mesmo após períodos curtos de privação.
💤 Dormir mal, a longo prazo, pode refletir não só no rosto, mas também na saúde como um todo.
A pele, como maior órgão do corpo, é uma das primeiras a sentir os efeitos do estresse e da falta de sono, com alterações que vão desde descamação até disfunções imunológicas.
👩⚕️ Por isso, na Dermacenter, reforçamos a importância de incluir a qualidade do sono no cuidado dermatológico. Em muitos casos, melhorar a rotina de descanso faz parte do tratamento de doenças como dermatite atópica, acne e psoríase.
Sono não é luxo,é tratamento.
Cuidar da sua pele também passa por respeitar o seu descanso.
