Yoga & Pilates Studio

Yoga & Pilates Studio Yoga & Pilates Studio Poa - Yoga, Pilates com Aparelhos, Treinamento Funcional. Av. João XXIII, 67

YOGA & PILATES STUDIO

Aulas de Yoga, Pilates com Aparelhos e Treinamento Funcional. O Yoga & Pilates Studio está há mais de uma década trazendo qualidade de vida para seus alunos, venha fazer parte desta história.

Janeiro Branco nos convida a olhar para a saúde mental com mais atenção, respeito e presença.Cuidar da mente também pass...
16/01/2026

Janeiro Branco nos convida a olhar para a saúde mental com mais atenção, respeito e presença.
Cuidar da mente também passa pelo corpo, pelas relações e por escolhas simples do dia a dia que fortalecem o bem-estar emocional.

Essas atitudes não substituem o acompanhamento profissional quando necessário, mas ajudam a criar mais equilíbrio, consciência e qualidade de vida.
Navegue pelo nosso feed e descubra como o Yoga & Pilates Studio pode te ajudar a trazer mais movimento e prazer para a sua rotina.

Este é um lembrete gentil: cuidar de si é um gesto possível e necessário. 🤍

Hoje é dia de recomeço. 🌼O Studio se enche novamente de movimento e reencontros.As salas voltam a ter sorrisos, respiraç...
05/01/2026

Hoje é dia de recomeço. 🌼

O Studio se enche novamente de movimento e reencontros.
As salas voltam a ter sorrisos, respiração e o caminho do movimento vai voltando aos poucos naquela sensação boa de voltar.

Yoga e Pilates retomam seus horários regulares.

Esse é o seu convite para respirar fundo e dar início a um novo ciclo.
Estamos te esperando!
📍Av. João XXIII, 64 - Jardim Lindóia

Que 2026 chegue com mais pausas conscientes, o cuidado seja prioridade e o corpo seja um lugar seguro para se habitar.Te...
01/01/2026

Que 2026 chegue com mais pausas conscientes, o cuidado seja prioridade e o corpo seja um lugar seguro para se habitar.
Te desejamos paz no coração e leveza em cada amanhecer.

Seguimos juntas, um dia de cada vez. 🤍

Vamos fazer uma pausa nas atividades para descansar e cuidar de nós.Nosso recesso inicia no dia 22 de dezembro.Retornamo...
19/12/2025

Vamos fazer uma pausa nas atividades para descansar e cuidar de nós.
Nosso recesso inicia no dia 22 de dezembro.

Retornamos no dia 05 de janeiro, com o coração aberto e a presença de sempre para mais um ano de práticas, encontros e cuidado.

Que esse tempo seja de bons momentos. 🌾

Começar o dia bem não é sobre fazer algo especial.É sobre se sentir bem.Não é sobre cumprir rotinas perfeitas, acordar p...
13/12/2025

Começar o dia bem não é sobre fazer algo especial.
É sobre se sentir bem.

Não é sobre cumprir rotinas perfeitas, acordar produtiva ou dar conta de tudo logo cedo.
É sobre acordar em paz com você, respeitando seu tempo, seu corpo e seu ritmo.

Às vezes começar bem é levantar devagar.
É tomar um café em silêncio.
É respirar um pouco mais fundo.
É apenas perceber que você está aqui, e isso já basta.

Porque o dia ganha outra cor quando a gente começa nele com gentileza, e não com cobrança.

Que sua manhã comece assim: acolhedora, presente e boa para você. 🌼

Nem sempre a rotina permite um compromisso fixo… e tudo bem!Se você ama praticar Yoga, mas seus horários variam de seman...
29/11/2025

Nem sempre a rotina permite um compromisso fixo… e tudo bem!
Se você ama praticar Yoga, mas seus horários variam de semana para semana, o Studio também tem espaço pra você.

Aqui, você pode fazer aulas avulsas. Perfeitas para quem consegue aparecer de vez em quando, mas não quer abrir mão de se cuidar.

Você só precisa:
✨ Escolher um dos horários já disponíveis na grade.
✨ Enviar uma mensagem para verificar a disponibilidade.

Venha viver esse momento só seu.

Simples, flexível e do jeito que a sua rotina pede.
Porque o mais importante é manter o corpo em movimento e a mente em equilíbrio, mesmo nos dias mais corridos.

Quer agendar uma aula avulsa?
Chama no Whats: 51 99855 1548

14/11/2025

Cada turno tem uma energia diferente, descubra o que mais combina contigo.

🌼 Praticar yoga pela manhã ajuda a ativar a energia vital, melhorar o foco e começar o dia com leveza.
Ideal para: quem busca disposição, clareza mental e energia.

🌱 No ritmo acelerado da rotina, o yoga à tarde é um convite para pausar e renovar as forças.
Bom para: quem precisa recarregar as energias e reduzir o estresse.

💤 À noite, o yoga atua como um acalento, relaxa a mente e o corpo, reduzindo a ansiedade.
Recomendado para: quem busca relaxamento, introspecção e qualidade no sono.

Porém mais importante do que o horário, é reservar um tempo para um encontro com contigo mesma.
Consulte nossa agenda e marque uma aula experimental gratuita.

O yoga pode ser o melhor momento do seu dia.Um tempo desacelerar da correria.Na prática, corpo e mente se alinham, e voc...
05/11/2025

O yoga pode ser o melhor momento do seu dia.
Um tempo desacelerar da correria.
Na prática, corpo e mente se alinham, e você aprende a estar presente em cada movimento, em cada respiração.

Permita-se essa pausa consciente. 🌿
Agende sua aula experimental gratuita e venha descobrir o equilíbrio que o yoga pode trazer para a sua rotina.

🧘‍♀️ Yoga & Pilates Studio, um espaço para o seu bem-estar.
📍 Av. João XXIII, 64 - Jardim Lindóia

Dentro de cada um de nós existem sementes de poder, prontas para florescer. Sementes de calma, de força, de compaixão, d...
24/10/2025

Dentro de cada um de nós existem sementes de poder, prontas para florescer. Sementes de calma, de força, de compaixão, de equilíbrio. A prática da meditação é o solo fértil onde essas sementes encontram espaço para crescer com presença e consciência.

Permita-se cultivar o que há de melhor em você.

Frase e texto inspirados nos ensinamentos de Paramahansa Yogananda.

Todos nós precisamos de pausas. Desconectar um pouco das obrigações, respirar com calma e fazer algo que traga prazer é ...
17/10/2025

Todos nós precisamos de pausas.

Desconectar um pouco das obrigações, respirar com calma e fazer algo que traga prazer é essencial para recarregar as energias e começar a nova semana com leveza.

Permita-se esse tempo, você merece.
Bom final de semana!

A prevenção contra o câncer de mama começa com atenção, consciência e carinho.Práticas que conectam corpo e mente também...
10/10/2025

A prevenção contra o câncer de mama começa com atenção, consciência e carinho.

Práticas que conectam corpo e mente também são formas de autocuidado, pois ajudam a fortalecer não só o físico, mas também a relação com você mesma.

🌷 Observe seu corpo, como se sente, faça seus exames e cuide da sua saúde de maneira integral.
O amor-próprio também se manifesta quando escolhemos nos cuidar todos os dias.

O bem-estar que sentimos na prática do Yoga está diretamente associado ao nosso sistema nervoso.Os movimentos consciente...
03/10/2025

O bem-estar que sentimos na prática do Yoga está diretamente associado ao nosso sistema nervoso.

Os movimentos conscientes, aliados à respiração profunda, estimulam o nervo vago, que tem papel essencial em acalmar o corpo e ativar o sistema parassimpático — responsável pela sensação de relaxamento e segurança.

Isso significa que, ao praticar Yoga, você ajuda a reduzir a ação constante do estado de alerta e tensão, diminuindo o estresse, equilibrando as emoções e promovendo mais saúde para o corpo e para a mente. 🌿

Equilibrar não é só físico, é também fisiológico. Um movimento de cada vez, você fortalece o corpo e acalma a mente.

Estamos na 📍Av. João XXIII, 67
Lindóia, Porto Alegre

Endereço

Avenida João XXIII, 67
Porto Alegre, RS
91060100

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Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
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