Fran Oliveira - Terapeuta energética

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Brasil
Porto Alegre, RS
Fran Oliveira - Terapeuta energética

Te ajudo a identificar suas crenças limitantes e a reescrever sua história.
terapeuta

22/08/2025

A confiança acontece quando nos sentimos seguros.

Quando as relações, o trabalho, a saúde ou o externo não representam ameaça, conseguimos relaxar e confiar.

Isso potencializa nossa confiança ❤️

Quando o ambiente ou as relações ignoram nossas necessidades, são imprevisíveis e instáveis isso gera medo, angústia e entramos no modo dependência e sobrevivência.

Para fortalecer nossa confiança é preciso entender nossas necessidades e o quanto elas estão sendo atendidas não apenas pelos outros mas por nós mesmos também.

O quanto estamos nos respeitando, acolhendo, nos nutrindo?

13/08/2025

Quando passamos por mudanças — internas ou externas — não é só o cérebro que se adapta, nós também precisamos nos redescobrir.

O nosso cérebro não se transforma de um dia pro outro, ele precisa de novos estímulos para assim criarmos novas sinapses neurais e quanto mais isso acontece, mais nos acostumarmos com a mudança.

Mas imagine, se estamos mudando ainda não conhecemos totalmente a nossa nova versão.
Ainda precisamos aprender do que gostamos nessa nova fase, entender nosso novo ritmo e como alinhar tudo isso aos nossos objetivos ✨

É normal e natural ter pressa, querer ver "tudo pronto" e se sentir pronto, mas não é assim que acontece.

Assim como nosso cérebro precisa de tempo para se adaptar, nós também precisamos e isso exige paciência.

Mudar é maravilhoso, mas na psicanálise entendemos que esse processo também envolve se despedir da versão antiga — e isso pode causar resistência, medo de perder o que já é conhecido, insegurança e uma tendência a querer fugir, voltar ao que já estamos acostumados (antigos caminhos neurais).

Esse post é pra te lembrar que se você também está vivendo um processo de mudança assim como eu, tenha paciência consigo pois você pode estar fazendo coisas novas, pensando em coisas novas e precisa acolher seu novo ritmo mas também, suas novas emoções e sensações.

Toda mudança exige transformação e a transformação acontece dentro e fora.

Então, pegue leve consigo.
Faça o seu melhor mas não ultrapasse seus limites, acolha sua resistência, seus medos e inseguranças mas trabalhe em equipe com sua mente para o novo acontecer de forma leve.

Você já se acostumou com quem era e precisa se acostumar com quem está se tornando, combinado?

Então pro novo fluir, cuide de si com carinho, se escute e tenha paciência consigo também.

06/08/2025

Uma terça feira diferente ⛅

Atendimentos pela manhã, família, fim de tarde na praia, vimos muuuitas baleias pulando no mar, cafezinho, crianças correndo, visita da Ju 🩷, jogos...

E a reflexão do dia foi: permita-se.
O tempo estava nublado e poderíamos ter ficado em casa mas decidimos passear e olha quanta magia encontramos ✨

A vida pode nos surpreender positivamente!
Vivendo no paraíso pra mim ☀️✨

05/08/2025

Você já se sentiu assim?

Já se percebeu mudando quem você é pra se adaptar, pra ser aceita?

Já sentiu ansiedade por não saber se correspondeu às expectativas? Medo de ter feito algo errado, falado demais ou simplesmente por ser espontânea(o) e ficou com medo do julgamento?

Isso acontece porque muitas de nós, da nossa geração não conseguimos nos sentir seguras na infância com nossa espontânedade.

De forma inconsciente e por proteção acabamos nos moldando, nos desconectando de quem somos por medo.

É possível se reencontrar, ser quem somos mas pra isso é necessário um reencontro consigo mesma, fortalecer nossa confiança e segurança.

Talvez o que esteja faltando 🧩 é justamente assumir quem você realmente é sem medo 🩷

Não é apenas o amor do outro que é importante, o nosso amor por nós mesmos também ❤️

01/08/2025

🤱✨ Semana do Aleitamento Materno ✨🤱

Amamentação! Algo esperado e idealizado por muitas mulheres.
Não é apenas leite materno, é contato, vínculo, nutrientes, alimento, amor, doação ... mas também é entrega, exaustão, dor, privação de sono, preocupação...

Quando ganhei o Arthur, há 9 anos atrás eu me preparei muito pro parto mas não havia me preparado para a amamentação.
Eu senti muita dor, machucou, eu pensei em desistir mesmo tendo leite e querendo muito amamentar.

Entao eu fui me informar e foi a melhor coisa que eu fiz.
Ajustar a pega, tomar chá, tomar água, descansar, estimular, calma! Essa dor vai passar. O corpo precisa se acostumar.

Ali a amamentação se tornou uma prioridade pra mim.
Quando voltei de licença maternidade, aluguei uma máquina de tirar leite e tirava 300 mls por dia pra ele continuar mamando.

Na vez das meninas, eu relembrei tudo isso.
Eu também senti dor, mas sabia que ia passar.
Eu precisava lembrar que meu corpo precisava se acostumar.

Essa semana é importante pois nos lembra a importância do Leite materno mas também toca em um ponto sensível, a expectativa do aleitamento que não acontece através da amamentação.
Isso também causa dor, também tira o sono, também preocupa.

Nosso corpo é inteligente, ele produz!
Mas, as vezes diversos motivos impedem a produção (principalmente o emocional da mãe).

Nessa semana tão importante, estou aqui para incentivar o aleitamento materno, algo que se tornou uma das minhas prioridades na maternidade.

Estude, entenda como vai funcionar seu corpo, aprenda sobre pega, posição de amamentação, confusão de bico, tenha uma consultora de amamentação pra te ajudar e lembre -se que nas primeiras duas semanas o seu corpo ainda está aprendendo.

Por mais que seja muito desafiador, não desista antes de buscar ajuda.

Se você está gravidinha ou ganhou bebê e está com desafios na amamentação, pode contar comigo nesse momento.

Indico também a , uma consultora de amamentação que fará total diferença na sua experiência 🩷

E mais uma vez, antes de desistir, busque informações pois às vezes estamos fazendo algo errado sem perceber e isso está prejudicando nossa experiência e produção.

28/07/2025

Não se culpe se as coisas saírem um pouco diferentes do planejado.
Não se culpe se, por algum motivo, você desanimar com seu corpo, com a forma que se vê ou com os novos rumos da sua vida. Se aquele momento tão esperado foi adiado 🌾

Ficamos tão presos na expectativa que nós mesmos criamos, que às vezes perdemos o nosso ponto de equilíbrio.

Permita-se sentir. Frustração, tristeza, raiva, medo, vergonha. Essas emoções não são erros, são sinais da sua mente tentando reorganizar experiências internas.

Acolher o que sentimos é o primeiro passo para a autorregulação emocional.
Essas emoções revelam conteúdos do inconsciente que pedem escuta – não para serem reprimidos, mas para serem compreendidos e integrados.

Reprimir sentimentos para parecer “bem o tempo todo” gera um peso interno que, muitas vezes, se manifesta em sintomas físicos, ansiedades e até na dificuldade de viver o presente.

Ser vulnerável é abrir espaço para o autoconhecimento.
É como diz Winnicott: “É no espaço onde nos sentimos seguros para sermos nós mesmos que o verdadeiro self pode emergir”. Ao escutar seu corpo e suas emoções, você dá um passo em direção a si.

Nós não somos esses sentimentos – nem a felicidade, nem o medo. Nós apenas os sentimos em determinado momento, e isso nos torna humanos. 🌸

27/07/2025

Sábado o Arthur fez 9 anos.
Uau! 9 anos que me tornei mãe. Há 9 anos atrás eu segurei ele pela primeira vez no colo, senti o seu cheirinho e hoje vejo ele crescer, ficando cada vez mais independente, um menino de coração lindo, questionador e mal humorado quando acorda 🤣
Não é mais o bebê da casa, pelo contrário, é muito cuidadoso com as nenês da casa.

Passamos o sábado off, curtindo o dia todo com ele.

9 anos de uma vida inteira 🩷

24/07/2025

Compartilhando aqui um recadinho de TM que faz tanto sentido quando o assunto é não conseguir dar continuidade.

E não é apenas uma reflexão, ela tem embasamento e pode nos revelar o que ainda precisa ser trabalhado dentro de nós para conseguirmos dar o próximo passo, ou quem sabe, sustentar esse passo que já foi dado 💛

Quando você lê, te vem algo em mente?
Se fosse um medo que nesse momento está te impedindo de sustentar algo, seria medo de que?

22/07/2025

Como ele sabe que esse é meu propósito? 🫶

A verdade é que minha benção vai muito além 🍃 mas pra mim essa me trás muito sentido 💕

Qual é a sua benção?

21/07/2025

Nem sempre conseguimos entender sozinhos a origem do nosso desconforto.

Às vezes parece que nada pode ser feito, que "as coisas são assim mesmo" mas apenas aceitar não muda o que sentimos.

Às vezes achamos que é coisa da nossa cabeça, que nós estamos exagerando, mas o desconto interno continua ali.

Quando estamos em um ambiente terapêutico, ali não é um lugar para encontrar respostas, é um lugar para encontrar sentido.

Um lugar pra identificar nosso incômodo, verbalizar e nomear nossas emoções e principalmente, identificar a origem dele.

Quando identificamos a origem conseguimos entender que talvez esse sentimento esteja nos acompanhando por muito tempo, mesmo sem perceber, e que é na origem dele que precisamos trabalhar 💖

Não é que você não consiga resolver sozinho suas questões, é que talvez seja necessário alguém te acompanhar e te ajudar a ver com conhecimento o que antes passava despercebido 🧠

Você pode viver coisas incríveis quando resolve internamente e deixa o passado pra trás.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

20/07/2025

Quando a mente se aquieta, o inconsciente se organiza — e o universo flui como consequência ✨🧠

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Telefone

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