AMA Nutrição Materna & Infantil

01/01/2024

Feliz Ano Novo

Obrigada a todos que passaram pela em 2023!

Desejamos um lindo ano para nossos pacientes e suas famílias ✨

11/03/2023

Olá pessoal, seguindo com nossas apresentações 😊 ⠀⁣
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A AMA Nutrição nasceu da união de duas nutricionistas e hoje conta com quatro profissionais capacitadas para atender o público materno infantil ❤️ ⠀⁣
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Eu, e a somos as sócias da clínica, que foi criada em 2016. ⠀⁣
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Realizo consultoria em amamentação e atendimento nutricional para gestantes e bebês 👶🏽🤰🏼🤱🏻⁣
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Minha formação foi direcionada para a Nutrição Materno Infantil, desde a especialização até o Doutorado 👩🏽‍🎓👩🏽‍💻 ⁣

Nos últimos anos, dividi meus horários entre atendimentos às famílias, salas de aula e como nutricionista- militar temporária no Hospital Militar de Porto Alegre 😉

E a partir deste ano, estou voltando a dedicar meu tempo de trabalho somente aos atendimentos ⁣(e umas aulas por aí!☺️)💜

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11/03/2023

Olá pessoal, tem muita gente nova por aqui! Por isso, a partir de hoje vamos apresentar nossa equipe de nutris 😊 ⠀

A AMA Nutrição nasceu da união de duas nutricionistas e hoje conta com quatro profissionais capacitadas para atender o público materno infantil ❤️ ⠀

Eu, junto com a somos as sócias da clínica, que foi criada em 2016. ⠀

Minha formação é toda na área materno infantil, iniciada com a especialização e concluída no ano passado com o doutorado 👩🏻‍🏫 ⠀

Realizo atendimento nutricional para gestantes, crianças e adolescentes 🤰🏻👦🏾 ⠀
Sou apaixonada pela cozinha e incluí na minha formação um curso de gastronomia 👩🏻‍🍳🍓🌽🔪 Por isso, além dos atendimentos clínicos ministro os cursos e oficinas culinárias da AMA. ⠀

Gosto muito de compartilhar por aqui dicas e receitas para tornar as refeições da família mais práticas e atrativas! E recentemente tenho me aventurado nos vídeos de receitas 🙈 Estão gostando?😬 ⠀

A alimentação na escola também me interessa muito, por isso sou nutri de escolas de educação infantil ❤️👧🏼🧒🏻 ⠀

Ah quase esqueci 🤦🏻‍♀️ sou autora de um livro infantil chamado Receitas Mágicas para Crianças Espertas 📖🍓🍌🍐🥝⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Bom, espero que tenham me conhecido melhor e em breve volto para contar outras novidades 😊❤️😘 ⠀

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15/08/2022

15 de Agosto - Dia da Gestante🤰🏻 ⠀

A gestação é um período especial na vida da mulher, no qual o corpo passa por inúmeras transformações. ⠀

Nessa fase, é importante que a gestante receba apoio e incentivo para adotar hábitos saudáveis, que terão impacto direto na sua saúde e no desenvolvimento do bebê. ⠀

É fundamental que a sociedade proporcione condições para uma gestação tranquila, incluindo o apoio da família, no ambiente de trabalho e nos espaços públicos em geral. ⠀

Como ajudar uma gestante? ⠀

Família: dividindo as tarefas de casa, acompanhando nas consultas de rotina, lendo e se informando a respeito dessa fase tão importante na vida da mulher. ⠀

Trabalho: adequando as condições de trabalho (se necessário), compreendendo a necessidade de ausência para realizar o pré-natal e exames de rotina e garantindo uma licença maternidade tranquila. ⠀

Espaços públicos: garantindo o direito ao atendimento preferencial, criando espaços para a promoção de saúde (atividade física, alimentação, assistência ao parto e pos-parto, saúde mental) e incentivando a amamentação. ⠀

Se você conhece uma gestante, marca ela nesse post e mostre o quento você se preocupa com ela 🥰🤰🏼 ⠀

16/07/2022

Se tem uma coisa que nunca falta no meu freezer é carne moída! Ela é muito versátil e se vc tem dúvida esse post vai te provar!☺️ ⠀

- Quando for preparar, já faça em maior quantidade. O molho bolonhesa congela super bem e pode ser usado de muitas maneiras ⠀ ⠀

- Uso do molho bolonhesa: panqueca, lasanha, escondidinho, para rechear vegetais ou para comer com macarrão⠀

- Você também pode congelar almôndegas, quibe, hambúrguer. Na hora de usar, é só levar direto ao forno⠀

- Eu costumo usar carne moída de patinho, que tem pouca gordura⠀

- Aproveite para enriquecer a carne moída com vegetais (cenoura e abobrinha ralada por ex) ⠀

Gostaram das dicas? Salva esse post para consultar depois ☺️👩🏻‍🍳 ⠀

Post escrito pela nossa nutri ☺️ ⠀

11/07/2022

Segunda, começando leve!!
☺️

08/07/2022

Você sabe quais alimentos têm alto risco para engasgo em crianças? ⠀

Segundo a Academia Americana de Pediatria os alimentos mais associados ao engasgo são a pipoca, salsicha, balas duras e marshmallows, nuts e frutas secas, maçã crua, uva, pasta de amendoim, tomate cereja, cenoura crua e carnes. ⠀

A respeito destes alimentos, esse potencial risco não significa que eles não possam ser ofertados, porém devemos ter atenção. ⠀

🍿 Pipoca: não deve ser ofertada para menores de 4 anos devido ao risco de aspiração. ⠀

🌭 Salsicha: o formato cilíndrico, do tamanho das vias aéreas e a textura macia, permite que ela se encaixe na hipofaringe. ⠀

🍬🌰🍎🍇🍅🥕🥩 Balas duras e marshmallows, nuts, frutas secas, maçã, uva, cenoura, tomate cereja, carnes apresentam as mesmas características físicas de alto risco, que criam plugues eficazes para a via aérea pediátrica. ⠀

🥜 Pasta de amendoim (ou de outra nut): semelhante aos balões de látex, se moldam nas vias aéreas formando um selo tenaz difícil de desalojar ou extrair. ⠀

É importante destacar que o modo de preparo e a forma de oferta pode tornar o alimento seguro.

*Salsichas e balas não contribuem nutricionalmente e por isso não recomendo a oferta. ⠀

Post escrito pela nutri da Ama ☺️ ⠀

Fonte: American Academy of Pediatrics. www.pediatrics.org/cgi/doi/10.1542/peds.2009-2862

20/06/2022

E aí?! Sabe identificar quando seu bebê está disposto a aceitar o momento da refeição?! 😉

Arrasta para o lado! E olha as dicas da nossa nutri

E vamos lembrar que: apresentar sinais de fome não quer dizer que o bebê vai COMER UM MONTE!

O objetivo é que a família aprenda a entender esses sinais para antecipar as necessidades do bebê e proporcionar momentos “de comer” mais agradáveis!

E principalmente entender, a partir dos sinais do bebê, quando é a hora de retirar o bebê da refeição!

😉😘

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 # IAcomespecialista

17/06/2022

Seguindo as dicas da .. se liga nos nutrientes que não podem faltar para quem está pensando em engravidar!

25/03/2022

26/10/2020

Dúvida frequente nas nossas consultas: COMO DEVE SER A ALIMENTAÇÃO DA MÃE QUE AMAMENTA? O QUE PODE? O QUE NÃO PODE?

Muitos mitos cercam este tema. E muitas mãe acabam fazendo dietas restritivas, sem nenhuma necessidade!

A verdade é que a mãe deve comer de tudo. Não há alimento proibido.  Pode comer feijão, pode tomar suco de fruta cítrica, pode tomar iogurte, leite..

Somente vamos sugerir dietas de restrição quando o bebê tiver diagnóstico de alergia, e aí sim, é indicado que a mãe faça exclusão de alguns alimentos da rotina alimentar.

A meta é manter uma alimentação variada, balanceada, respeitando as preferências alimentares e as necessidades nutricionais da mãe. Lembrando sempre que a mãe precisa se manter bem nutrida, para que as suas reservas se mantenham adequadas e porque algumas vitaminas e minerais do leite materno são dependentes desta reserva!

É indicado priorizar alimentos in natura, ou pouco processados… evitar alimentos ricos em açúcar de adição, refrigerantes, frituras em excesso e alimentos ricos em aditivos, realizadores de sabor e conservantes —>  Aquela regra básica: DESCASCAR MAIS E DESEMBALAR MENOS!!  

Post da nossa nutri

  

19/10/2020

parabéns a todos os médicos 👏🏽👏🏽

Obrigada pelo cuidado com todos

Obrigada pela parceria e confiança em nosso trabalho 💚

16/10/2020

Sempre se fala tanto em benefícios da amamentação, mas você sabe quais são eles?
A verdade é que temos diversos benefícios, cientificamente comprovados. E estes valem para TODOS os bebês: nascidos a termo, nascidos prematuros, alérgicos ou com qualquer outra patologia. E, os benefícios valem também para TODAS as realidades sócio-econômicas! AMAMENTAÇÃO TRAZ BENEFÍCIOS PARA TODOS!!

Confere aí alguns destes benefícios:
⁃Maior economia (em termos financeiros mesmo!) para a família
⁃Melhor vínculo mãe-bebê
⁃Melhor desenvolvimento da arcada dentária
⁃Melhor nutrição para a microbiota e maior proteção contra cólicas
⁃Prevenção de alergias, sobrepeso e obesidade
⁃Prevenção e proteção contra diarreia e doenças contagiosas
⁃Proteção contra câncer de útero e ovário
⁃Proteção contra depressão pós parto

Post da nossa nutri

29/09/2020

Com frequência as famílias perguntam: bebê pode receber “leite vegetal”? 😅🤔

a resposta é SiM e NÃO! 🤪

🚫NÃO pode substituir a ma**da do bebê por bebida vegetal (nem o leite materno nem o leite artificial!)  

❌As bebidas vegetais não suprem as necessidades dos bebês, mesmo que algumas sejam suplementadas em cálcio por exemplo, não são nutricionalmente adequadas para substituir ma**das. 

✅Para bebês que não mamam leite materno ou para bebês que precisam de complemento e a família opta por não oferecer a fórmula à base de leite de vaca, temos no mercado leite artificial adequado às necessidades dos bebÊs e que são à base de proteína vegetal! 

✅Ah, mas todo mundo fala que as bebidas vegetais são nutritivas! Sim, elas podem ser nutritivas 

✳️SIM bebidas vegetais podem ser utilizadas em preparações como cremes de frutas,  sorvetes, smoothies, purês, muffins, panquecas e etc.. mas não serão oferecidas como MAMADAS  para os bebês 

**da

24/09/2020

Comer bem? O que é comer bem para você?!

Pra nós comer bem envolve tantas questões😉

Comer bem pode ser: comer de tudo! Não um monte de tudo, mas de tudo um pouco. 🔸 Esse tudo, não quer dizer que temos que gostar de tuuuudo, sempre. Mas sim, ter uma alimentação variada é importante. Quanto maior o “leque” que opções, mais interessante, para ter variação de nutrientes, mas também de aromas e sabores.

Comer bem também pode ser: comer uma boa quantidade! Mas não quer dizer raspar o prato, não! 🔸 Boa quantidade definida pelo respeito à percepção de fome e saciedade.

Comer bem é, principalmente, ter uma boa relação com a comida, aprender a fazer boas escolhas e claro, comer com prazer, felicidade!

E pra você? O que é comer bem?!

08/09/2020

🍲 Antes de tudo, vamos lembrar que o feijão é um alimento super nutritivo!

✅Fonte de proteína vegetal, carboidratos vitaminas e minerais. Então é sim uma boa alternativa manter o feijão presente na rotina da família.

🌱Quando variamos os alimentos consumidos variamos também os nutrientes ingeridos. 

🌱Além disto, os diferentes tipos de feijão podem ser feitos de diversas maneiras, além das cores, texturas e sabores também distintos!  

🌱Que tal experimentar uma salada  com feijão branco? Ou um bolinho assado de feijão vermelho? Ou ainda um bolo de feijão (sim, bolo doce mesmo!)? 

E aí? Conta pra gente, você tem hábito de variar o tipo de feijão preparado? 

15/08/2020

VEM PARTICIPAR 💛🙌🏽🤩.

Essa ação tem objetivo de aumentar os estoques de leite e aumentar o número de doadoras para o banco de leite.
O pingente feito pela será disponibilizado para as mães que cumprirem os critérios para a doação, que doarem no mínimo 100ml e que façam a doação Na semana de 24 a 28 de agosto.
Vale para novas e antigas doadoras.
Entra nessa corrente do bem também!