05/01/2026
Início de ano combina com páginas em branco e com a chance de cuidar melhor de você.
Quando o assunto é alimentação, o segredo não está em cortar tudo, começar dietas radicais ou seguir listas impossíveis… mas sim em metas simples, consistentes e reais.
Neste post, separamos algumas dicas para começar hoje.
Mudar hábitos é um processo e cada pequeno passo constrói uma rotina mais equilibrada ao longo do ano.
Comece leve, comece possível, comece por você.
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