Nutricionista Joyce Salamoni

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Brasil
Porto Alegre, RS
Nutricionista Joyce Salamoni

Nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS)

Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva

joycesalamoni@gmail.com

10/06/2025

No meu aniversário muitas pessoas falaram: teu presente vai ser a maratona no domingo
E não é que foi mesmo? 🥳✨
Mais 42km pra conta 🥹

08/06/2025

Mais uma maratona pra conta e com direito a RP! 😍🥹

E a melhor parte: fiz a prova toda sorrindo, feliz demaissss ✨

02/06/2025

É impossível não comparar o ciclo do ano passado com esse. O desafio é o mesmo: correr 42.195km, mas cada ciclo de preparação é único e traz novos aprendizados.

Em 2024 eu fiz a maioria dos treinos longos sozinha, enquanto nesse foi raro eu fazer um treino inteiro 100% sozinha.

O ciclo passado me deu a confiança que eu precisava para encarar uma maratona, enquanto esse me trouxe mais leveza e diversão para um processo que é cansativo e pesado.

O frio na barriga pré-prova segue o mesmo, afinal ao longo de todo o percurso muita coisa pode acontecer.

Em ambos eu terminei o ciclo com a certeza de que dei o meu melhor a cada treino, ajustei bem a alimentação, priorizei boas noites de sono e a recuperação.
E assim posso dizer mais uma vez que: tô pronta para a Maratona!! ✨

04/05/2025

Um dia lindo e cheio de amor 💕

29/04/2025

Registros de um finde com muita corrida:
Sábado foi dia de treino de Meia Maratona e fazia tempo que não fazia força nessa distância.
Quando o .andersondefreitas falou em 5:10 de pace e confesso que fiquei com receio, mas não é que deu certo? RP batido!! 😍🚀

Domingo era dia de regenerativo de luxo na prova da New Balance. Ou seja, era pra correr bem de leve, mas o clima de uma prova é diferente.
Resultado: me empolguei e nem senti os 10km passar de tão gostoso que foi! 🙌🏼

Terminei o fim de semana feliz demais (e cansada 😬)! Agora bora para a reta final até a Maratona! 💪🏼

15/04/2025

Celebrando o amor 🩵

01/04/2025

A Vino Run é uma prova que eu já sabia que ia gostar de fazer, mas não imaginava que seria tanto!

Eu corri sem me preocupar com o pace, conversando, sorrindo o trajeto inteiro (apesar das lombas intermináveis), filmei, tirei foto, admirei o pôr do sol e acelerei no final só por diversão.

E depois pra completar teve risoto, pizza, espumantes e boas risadas!! 🥂

Esse foi um bom respiro no meio do ciclo para a próxima maratona 🙌🏼🥰

12/01/2025

Registros dos últimos dias de 2024 e os primeiros de 25 🩵

18/12/2024

Para não ficar muitas horas sem comer ou acabar comendo qualquer coisa porque “é o que tem”, organize opções de lanches para levar para a praia! 🌊☀️

15/12/2024

Duas provas de 10km em Dezembro, RP batido duas vezes.
A primeira, no Circuito Caixa, me deu a felicidade e a confiança de que eu consigo ir mais forte do que pensava.
Duas semanas depois, na Night Run que eu pretendia fazer curtindo, resolvi arriscar e fazer força de novo.
E DEU MUITO CERTO! 🚀😍

Duas provas sensacionais com parcerias incríveis!
Fechei o ano com chave de ouro!! 🤍✨

21/11/2024

Dias de Bahia, amor e família 💛☀️🥂

07/11/2024

Dentro de uma rotina saudável e constante, as exceções conscientes e com moderação não vão prejudicar o teu objetivo ✨💪🏼

Essas são algumas das minhas refeições dos últimos dias

Endereço

Av. Getúlio Vargas, 1151
Porto Alegre, RS
90150-005

Telefone

+51994682575

Site

https://dietbox.me/joycesalamoni

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