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Agir Fisioterapia - Pilates

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Brasil
Porto Alegre, RS
Agir Fisioterapia - Pilates

Compromisso com a sua saúde e o bem-estar. Estamos localizados no bairro Floresta, na tradicional região da curva dos bombeiros.

A nossa história é moldada por uma paixão inabalável por melhorar a qualidade de vida das pessoas. Gisele Mezacasa, além de ser a proprietária da clínica, é uma fisioterapeuta altamente qualificada com anos de experiência no cuidado de seus pacientes. Com um profundo compromisso com a saúde e o bem-estar, Gisele criou a Agir com a visão de oferecer tratamentos de Pilates, Fisioterapia, Massoterapia, Nutrição, entre outros. Na Agir, acreditamos que cada paciente é único, e é por isso que oferecemos um atendimento personalizado para atender às necessidades específicas de cada pessoa. Nossos profissionais altamente treinados estão aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Para tornar a experiência dos nossos clientes ainda mais conveniente, a Clínica Agir também oferece atendimento domiciliar.

02/09/2025

Você se acostumou.
Com a dor no fim do dia.
Com a tensão no pescoço.
Com a lombar travando ao se abaixar.
Com a ideia de que “é normal, é da idade, é do trabalho”.

Mas deixa eu te contar uma coisa: viver com dor não é normal.
É comum porque muita gente ignora os sinais por tempo demais.
Mas o corpo fala. E quando não é ouvido, grita.

Aqui na Agir Fisioterapia, a gente não trata só o sintoma.
A gente investiga a causa, te escuta com atenção e propõe um caminho que respeita seu corpo e o seu tempo.

Se você sente que essa dor já virou parte da sua rotina… talvez esteja na hora de cuidar disso com mais carinho.

Estamos por aqui pra conversar.
Manda uma mensagem no direct.

29/08/2025

Você já ouviu falar em diástase abdominal?

É a separação dos músculos retos do abdômen, muito comum durante e após a gestação.

Ela acontece porque, para acomodar o crescimento do bebê, a parede abdominal se estende e pode não voltar ao formato original sozinha.

Como prevenir ainda na gestação:
✔ Exercícios seguros e adaptados para fortalecer o core
✔ Manter a postura correta nas atividades diárias
✔ Evitar sobrecargas que aumentem a pressão abdominal
Como tratar no pós-parto:
✔ Avaliação detalhada do abdômen e postura
✔ Exercícios específicos para recuperar a força e a estabilidade
✔ Técnicas para evitar dores lombares e sobrecarga pélvica

Cuidar da sua musculatura abdominal não é só estética é saúde, prevenção de dores e mais qualidade de vida.

Quer fazer sua avaliação? Clique no link da bio.

26/08/2025

Subir escadas não deveria ser um desafio.
Mas pra quem sente dor no joelho, cada degrau parece um teste de resistência.
⠀
O que muita gente não sabe é que o joelho nem sempre é o verdadeiro culpado.
Ele pode estar reagindo a desequilíbrios em outras partes do corpo como quadril, tornozelo ou até a forma de pisar.
⠀
Por isso, o tratamento não é só fortalecer ou alongar.
É investigar.
É entender o que está sobrecarregando essa articulação.
É montar um plano que leve em conta a sua rotina, sua estrutura e sua dor real.

Aqui na Agir, a gente faz isso com olhar técnico e escuta cuidadosa.
Se o seu corpo tá avisando, talvez seja hora de ouvir com mais carinho.
Fala com a gente no direct.

Vamos te ajudar a subir (e viver) com mais leveza.

20/08/2025

Quando o paciente descreve a Agir como “um local de cura do corpo, do emocional e também do espiritual”, a gente entende que está no caminho certo.

São mais de 10 anos cuidando com atenção, técnica e escuta, oferecendo:
🌿 Pilates com fisioterapeuta
🌿 Tratamentos personalizados para dor
🌿 Espaço de acolhimento para todas as fases da vida

Aqui, cada história importa.
Cada paciente é único.

E cada resultado é construído com presença, cuidado e confiança.

Se você também busca um espaço assim, onde a dor é compreendida de verdade e o cuidado vai além da técnica…

Nossa agenda de avaliações está aberta.

Fala com a gente no direct e vem conhecer de perto esse cuidado.

19/08/2025

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e tecidos que sustentam órgãos como bexiga, útero e intestino.

Durante a gestação e no pós-parto, essa região passa por mudanças importantes e merece atenção especial.
A fisioterapia pélvica atua para:
✔ Prevenir incontinência urinária
✔ Melhorar a força e o controle pélvico
✔ Facilitar o trabalho de parto
✔ Acelerar a recuperação no pós-parto
✔ Evitar ou tratar dores e desconfortos

Com exercícios e técnicas seguras, adaptadas para cada fase, ajudamos você a viver essa etapa com mais saúde, confiança e qualidade de vida.

Quer entender se esse cuidado é pra você?

Estamos por aqui no direct.

12/08/2025

Essa foi a frase que mais ouvimos por aqui nas últimas semanas.

Dor ao acordar, ao caminhar, ao trabalhar, ao sentar no sofá.

Mas deixa eu te contar uma coisa com todo o cuidado do mundo:
não é normal viver com dor.

É comum. Mas não é normal.
Seu corpo não foi feito para aguentar, e sim para se movimentar com leveza e segurança.

Muita gente só busca ajuda quando a dor paralisa.

Mas ela começa com sinais suaves… e vai ficando mais alta quando não é escutada.

Na Agir, a gente trata a dor e principalmente, o que causou ela.

Com técnica, escuta e um olhar que vê o corpo como um todo.

Se você sente que está vivendo no limite da dor… talvez seja hora de cuidar disso com mais carinho.

Estamos aqui se quiser conversar.
Fala com a gente no direct.

06/08/2025

Pilates é só exercício?
Nem de longe.

Aqui na clínica, o Pilates é prescrição.
É um tratamento planejado, feito por fisioterapeutas que entendem o que o seu corpo precisa.

✔ Não é sobre repetir movimentos.
✔ É sobre recuperar confiança no próprio corpo.
✔ É sobre sair da dor com segurança e consciência.

Pilates com fisioterapia é diferente.
A gente avalia, ajusta, acompanha e evolui com você.

Se você sente dor, se trava com frequência ou se afastou dos movimentos por medo…
Talvez o Pilates seja o recomeço que seu corpo está pedindo.

Quer entender se é pra você?
Fala com a gente no direct. Estamos por aqui.

05/08/2025

Das melhores decisões da vida dela, o Pilates com acompanhamento fisioterapêutico ficou no topo da lista.

Esse é o tipo de relato que a gente recebe com frequência por aqui.
E não é à toa.

O Pilates, quando aplicado com avaliação e direcionamento profissional, vai muito além do exercício.
⠀
✔ Alivia dores crônicas
✔ Melhora a postura
✔ Recupera a mobilidade
✔ Restaura a confiança no próprio corpo
⠀
E o mais importante: devolve qualidade de vida.

Se você ainda não experimentou esse cuidado, talvez agora seja a hora.

Nossa agenda de avaliações está aberta.

Fala com a gente no direct e vem viver esse antes e depois na prática.

04/08/2025

Você dorme... mas seu corpo não relaxa.

E o resultado? Tensão muscular, dor nas costas, travamentos e uma sensação constante de cansaço – mesmo depois de “descansar”.

A qualidade do sono influencia diretamente:
✔ a recuperação muscular
✔ a saúde da fáscia (nossa teia interna de sustentação)
✔ o equilíbrio do sistema nervoso autônomo que regula estresse, dor e regeneração

Quando o sono é interrompido, agitado ou insuficiente, o corpo entra em estado de alerta. E isso impacta diretamente na forma como ele se movimenta, sente e se protege.

Dormir bem não é só luxo. É parte do tratamento.

Na fisioterapia, a gente não cuida só da dor. A gente escuta o que o corpo está tentando dizer.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, talvez esteja na hora de investigar o que está por trás da sua dor.

Fala com a gente aqui no direct.

31/07/2025

Nosso cuidado vai além do movimento.

Um ambiente pensado para te acolher, inspirar e oferecer o melhor acompanhamento fisioterapêutico.

Viva essa experiência na Agir.

23/07/2025

Fisioterapia também é para quem quer prevenir!

Não espere a dor aparecer pra começar a cuidar do seu corpo.

A fisioterapia não serve apenas para reabilitar lesões.
Ela também ajuda a:
✅ Corrigir a postura
✅ Evitar sobrecargas articulares
✅ Reduzir o estresse muscular
✅ Melhorar a mobilidade e o equilíbrio
✅ Prevenir lesões futuras

Se você trabalha muito tempo sentado, sente que a postura mudou ou quer viver com mais qualidade de vida, a prevenção pode ser o melhor tratamento.

Aqui na Agir, a gente cuida da sua saúde antes mesmo que ela peça socorro.

Marque sua avaliação e comece hoje a investir no seu bem-estar.

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