Cronosul

Preparado para mudar sua relação com o sono? Somos uma Clínica de Psicologia do Sono, Psicoterapi Mas é o que buscamos para você! Destino?

Ouvir o despertador, sentir a claridade entrando pela janela, abrir os olhos, se espreguiçar e sorrir - parece cena de filme, certo? A qualidade do nosso sono interfere em toda a nossa vida, inclusive no seu humor ao ler esse texto. Talvez você custe a acreditar que a cena descrita é possível na vida real, mas nós garantimos que sim - somos apaixonadas pelo sono e por acordar dele. Nossos estudos sobre a relação entre sono e saúde mental iniciaram em 2009, através da Alicia, mas foi somente em 2012 que nossas idealizadoras se encontraram! O dia em que a Alicia apresentou-se para dar início ao Doutorado, foi o dia em que a Melissa começou a trabalhar no mesmo laboratório. Acreditamos que sim, pois para completar nosso trio ele entrou em jogo novamente! A Luciene, depois de um curso de verão, passou a colaborar de forma voluntária no mesmo laboratório onde a Melissa e a Alicia trabalhavam. E assim surgiu nosso trio da Cronosul! O objetivo principal da Cronosul é oferecer atendimento especializado em Psicologia do Sono e Neuropsicologia. Através de avaliação clínica e actigráfica, proporcionamos maior precisão no diagnóstico e tratamento dos transtornos do sono. Além disso, levamos nosso conhecimento sobre Cronobiologia e sono para escolas, empresas e profissionais de diversas áreas, através de palestras e workshops. Nossos serviços também compreendem Psicoterapia para os diversos transtornos psicológicos, avaliação e reabilitação Neuropsicológica para transtornos do neurodesenvolvimento e transtornos neurocognitivos, além de supervisão de atividades psicológicas e de avaliação por meio de actigrafia.

02/04/2026

Abril Azul é um convite à informação e à ampliação do olhar sobre o desenvolvimento infantil.

O transtorno do espectro do autismo, TEA, envolve diferenças na comunicação, na interação social e no comportamento. Essas características podem se manifestar de formas variadas, com diferentes níveis de necessidade de suporte.

Por isso, compreender o autismo como um espectro é essencial para reduzir estigmas e favorecer intervenções mais adequadas à realidade de cada criança.

Na infância, a observação atenta do desenvolvimento pode auxiliar na identificação de sinais que merecem investigação. A avaliação especializada permite compreender o funcionamento da criança e orientar os próximos passos com mais segurança.

Informação qualificada também é cuidado.

😴🧠 Nós mudamos a sua relação com o sono e com a saúde mental!
Entre em contato: 📞 (51) 9 9320-4054

28/03/2026

Dormir não é apenas “pausar o dia”.

Durante o sono, o cérebro organiza memórias, regula emoções e recupera o corpo para o dia seguinte.

Na reportagem da GZH, a psicóloga Alicia comenta sobre como a falta de sono vem se tornando cada vez mais comum e quais são os impactos dessa rotina.

Se quiser aprofundar o tema, a matéria completa traz dados e reflexões importantes.

🔗 Leia aqui:
https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/noticia/2026/03/sono-insuficiente-afeta-um-em-cada-cinco-brasileiros-e-aumenta-riscos-a-saude-fisica-e-mental-cmmb0wgoj00pg0138j9b061oi.html

26/03/2026

Falar sobre saúde mental nas empresas é essencial.
Mas falar sobre saúde mental sem incluir o sono é olhar apenas parte do cenário.

O sono influencia atenção, regulação emocional, tomada de decisão, segurança e produtividade. Quando negligenciado, aumenta o risco de adoecimento, presenteísmo e erros operacionais. Quando integrado à estratégia organizacional, fortalece prevenção, reduz custos indiretos e sustenta desempenho com mais consistência.

A NR-1 reforça a necessidade de identificar e manejar riscos psicossociais. O sono precisa estar nessa conversa.

Na Cronosul, desenvolvemos palestras e treinamentos baseados em evidências científicas, aplicáveis à realidade das empresas e alinhados às exigências normativas.

Se a sua organização ainda não incluiu o sono na estratégia de saúde mental, este pode ser o próximo passo.

Vamos conversar.

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25/03/2026

Dormir bem vai muito além de “descansar”. O sono é um processo ativo, é nele que o corpo se recupera, o cérebro organiza informações e a sua saúde mental se equilibra.

Quando o sono não está em dia, os impactos aparecem rápido:

💭 dificuldade de concentração
😣 alterações no humor
⚡ queda de energia e produtividade

E o mais importante: produtividade não é fazer mais é funcionar melhor. E isso começa com uma boa noite de sono.

Se você sente que seu rendimento, foco ou bem-estar não estão como poderiam… talvez o sono esteja pedindo atenção.

👉 No blog, explicamos como o sono se torna um verdadeiro aliado da sua performance e da sua saúde mental.

🔗 Acesse o artigo completo (link na bio):
https://cronosul.com/sono-um-aliado-do-desempenho-produtividade-e-da-saude-mental/

20/03/2026

A volta às aulas é um período rico em observação.
Algumas dificuldades fazem parte da adaptação. Outras, quando persistem, merecem ser compreendidas com mais profundidade.

A avaliação neuropsicológica não serve para etiquetar a criança.
Ela serve para entender como ela aprende, quais habilidades estão bem desenvolvidas e quais precisam de suporte específico.

Investigar cedo amplia as possibilidades de intervenção e reduz o risco de a criança carregar frustração desnecessária ao longo do ano.

Se você está em dúvida, conversar com um profissional pode trazer a clareza que o tempo sozinho não traz.

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13/03/2026

De 13 a 19 de março, acontece no Brasil a Semana do Sono, uma campanha de conscientização que tem como objetivo propagar informações baseadas em ciência e ampliar o cuidado com a saúde do sono.

Ao longo da semana, vamos compartilhar em nosso perfil os conteúdos da campanha! Fique atento(a)!

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12/03/2026

Dormir menos do que o necessário tem se tornado cada vez mais comum. Uma reportagem da GZH mostra que 1 em cada 5 brasileiros dorme menos do que deveria, o que pode afetar diretamente a saúde física e mental.

A psicóloga Alicia Carissimi, participou da entrevista comentando sobre os impactos do sono insuficiente e a importância de cuidar da rotina de descanso.

🔗 Leia a matéria completa (link na bio):
https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/noticia/2026/03/sono-insuficiente-afeta-um-em-cada-cinco-brasileiros-e-aumenta-riscos-a-saude-fisica-e-mental-cmmb0wgoj00pg0138j9b061oi.html

10/03/2026

Muitas mulheres chegam ao fim do dia com a sensação de que o corpo está cansado, mas a mente continua trabalhando.

Pensamentos sobre tarefas pendentes, responsabilidades com a casa, trabalho, família… tudo parece seguir rodando, mesmo quando finalmente chega a hora de descansar.

Essa sobrecarga mental, muitas vezes silenciosa e invisível, faz com que o descanso verdadeiro pareça distante e pode impactar diretamente o bem-estar e o sono.

No artigo do nosso blog, convidamos você a refletir sobre por que é tão difícil desligar no fim do dia e como essa carga mental afeta tantas mulheres na rotina.

🔗 Leia o artigo completo:

https://cronosul.com/sobrecarga-mental-das-mulheres-por-que-e-tao-dificil-descansar-no-fim-do-dia/

05/03/2026

“Só mais uma coisinha” raramente é só uma coisa.

É um padrão.
É uma expectativa interna de produtividade constante.
É a dificuldade de encerrar o dia sem a sensação de que ainda falta algo.

Muitas mulheres vivem nesse ciclo invisível de sobrecarga, especialmente aquelas que trabalham em casa, empreendem, cuidam da casa e ainda se cobram por fazer tudo bem feito.

Neste Dia da Mulher, que você possa incluir o descanso na sua lista de prioridades.

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27/02/2026

Entre mulheres, fatores biológicos, sociais e organizacionais aumentam a vulnerabilidade ao sono insuficiente e não reparador.

A NR-1 reforça a importância de identificar e manejar riscos psicossociais, e o sono precisa fazer parte dessa estratégia.

Na Cronosul, atuamos com palestras e treinamentos baseados em evidências científicas, adaptados à realidade das empresas e às necessidades das equipes.

Se a sua organização busca ações preventivas, aplicáveis e alinhadas à norma, vamos conversar.

25/02/2026

As primeiras semanas de aula são um período de adaptação intensa.

Pensando nisto, separamos alguns pontos de observação para acompanhar a adaptação do seu filho. No blog da Cronosul, organizamos um checklist completo dividido por áreas do desenvolvimento para ajudar você a acompanhar esse início de ano com mais clareza.

🔎 Clique e confira: https://cronosul.com/checklist-de-observacao-para-pais-nas-primeiras-4-semanas-do-ano-letivo/

23/02/2026

Nem toda dificuldade faz parte apenas do amadurecimento. Algumas são sinais de que a criança precisa de estratégias diferentes para aprender, se organizar e se regular emocionalmente.

A avaliação neuropsicológica ajuda a responder com clareza aquilo que o tempo sozinho não responde.

Quando entendemos cedo, conseguimos apoiar melhor, alinhar escola e família e evitar sofrimentos desnecessários.

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Endereço

Rua Felipe Neri, 287 – Sala 607
Porto Alegre, RS
90440-150

Site

http://www.cronosul.com/

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