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Nutricionista Jessica de Deus

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Brasil
Porto Alegre, RS
Nutricionista Jessica de Deus

Nutricionista Esportiva e Funcional Nutricionista Esportiva e Clínica Funcional

15/09/2025

Correr é bom. Correr com companhia é ainda melhor. 🥰
Entre uma passada e outra, a gente sempre encontra o mesmo ritmo. ❤️

05/09/2025

AGOSTO sempre é muito especial pra mim 🦁e eu não queria deixar de registrar cada momento deste mês.
de dia do nutri, meu aniversário, cabelo novo e momentos especiais!

22/08/2025

✨Entre desafios e conquistas, descobri que o que realmente move não é a agenda cheia, mas as conexões e aprendizados que ficam. Foi uma semana de expansão, movimento e transformação.✨☺️

29/07/2025

Muito prazer! Se você chegou agora, me chamo Jéssica de Deus.

Trabalho com nutrição focada na melhora do corpo, da mente e da performance. Sem achismos, sem terrorismo e sem modinha passageira.

Ajudo pessoas que já tentaram “de tudo” a emagrecer com estratégia, consciência e liberdade alimentar.
Porque reeducar não é restringir: é transformar com ciência, acolhimento e resultado real (sim, os três juntos).

Por aqui, você vai encontrar:
• Alimentação possível (sem regras impossíveis e sem vender culpa como motivação)
• Comportamento alimentar com pé no chão (e fora dos textões vazios)
• Estratégias pra quem treina (ou tá só tentando não desistir na segunda semana)
❤️ E uma nutri que caminha contigo, sem julgamento, só parceria real mesmo.

Seja muito bem-vinda(o)!
Agora me conta: como você chegou até mim?

27/07/2025

O desejo faz parte. O prazer faz parte.
O problema é quando o desejo vira uma escolha automática e começa a contrariar seus objetivos e sua saúde.

Não é sobre proibir. É sobre perceber.
Perceber o que é fome real, o que é desejo genuíno e o que é só influência social travestida de vontade.

Salva esse post pra revisitar quando “a vontade do nada” aparecer.

24/07/2025

Já parou para pensar nos motivos verdadeiros que te fazem querer emagrecer?

Muitos começam por pressão estética, mas só continuam quando descobrem um motivo que faça mais sentido: mais saúde para manter uma boa rotina, mais autonomia, mais liberdade.

Emagrecer com clareza não é sobre se encaixar. É sobre se encontrar.

Me conta aqui nos comentários:
Por que você quer emagrecer?

💚

22/07/2025

Se você está cansado de recomeçar…
de fazer dieta e se frustrar de novo…
Esse post é pra você.

Aqui eu explico, de forma simples e direta, como funciona meu trabalho como nutricionista e por que ele pode ser o caminho que você tanto procura:

✔️ sem terrorismo nutricional
✔️ sem plano impossível de seguir
✔️ sem cobrança exagerada
✔️ com leveza, resultado e constância

Há mais de 11 anos, acompanho pessoas que achavam que “nada funcionava mais”.
E juntas, com o plano certo e o olhar certo, elas destravaram o emagrecimento e voltaram a se sentir bem no próprio corpo.

💡 Se você quer um plano prático, real e possível…
Comece por aqui. 🌿

🔗 O seu próximo passo está no link da bio
📍Presencial em Porto Alegre ou online de onde você estiver

07/07/2025

Às vezes, o que a gente mais precisa é lembrar que o cuidado com o corpo também inclui espaço para leveza.

Essa sou eu, sentada ao sol, dividindo um copo de chopp com quem eu amo.
Sem culpa. Sem planos de compensação. Sem precisar me provar pra ninguém.

Porque a maturidade alimentar, aquela que vem com o tempo, com estudo, com dor e com afeto, me ensinou que se permitir não é negligência.
É liberdade com responsabilidade.
É saber que não é um gole que define um corpo, uma saúde ou uma jornada.

A NUTRIÇÃO QUE EU ACREDITO não mede valor SOMENTE em calorias, mas em presença.
E estar presente é entender que o momento também nutre.

Comida tem história. Tem afeto. Tem escolha.
E hoje eu escolhi viver esse momento por inteiro.
Porque isso também é saúde.

02/07/2025

🔸 Você sente que come mesmo sem fome… e depois vem a culpa?
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Às vezes, não é o estômago que está pedindo comida.
É o corpo pedindo acolhimento.
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O comer emocional acontece quando usamos a comida para aliviar o que sentimos, como estresse, ansiedade, tédio ou solidão.
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🍫 A comida vira alívio.
🥺 Mas logo vira culpa.
E esse ciclo vai se repetindo…
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Isso não é falta de força de vontade.
É o seu corpo tentando lidar da forma que conhece.
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✨ Comer emocionalmente não é fraqueza. É um pedido de cuidado.
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Você não precisa passar por isso sozinho.
No Queima Inteligente 90D, a gente trabalha muito além do que vai no prato.
A gente olha pra você inteira: corpo, mente e comportamento.
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📩 Me chama no direct se quiser saber mais.
⠀

17/06/2025

💊 “Não toma suplemento, vai virar xixi caro!”

Vamos falar a real?

Sim, o corpo elimina o que não precisa. Isso é sinal de inteligência fisiológica, não de desperdício.
Mas sabe o que é desperdício?
👉 Tomar suplemento sem saber se precisa.
👉 Usar algo só porque viu alguém “anti-suplemento” gritando no Instagram por engajamento.
👉 Achar que todo suplemento é desnecessário, quando na real o seu corpo pode estar implorando por suporte.

Suplementação não é vilã, é ferramenta.
Quando usada com critério, com base nos seus sintomas, exames e objetivos, ela muda o jogo.

📌 É sobre estratégia, não achismo.
📌 É sobre você, não sobre o que uma blogueira generalizou pra ganhar views.

Aqui a gente suplementa com inteligência e com resultado.

20/01/2025

Sem estratégias mirabolantes, mas sempre com uma estratégia que funciona.

Para mudar de verdade, é necessário entender o que está por trás do seu comportamento, ajustar o ambiente e romper hábitos que podem estar atrapalhando a sua evolução e o seu resultado.

Toque no link da bio e venha descobrir qual estratégia devemos adotar para atingir o seu objetivo e sem sofrimento.

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