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Ana Camatte Personal Nutri

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Brasil
Porto Alegre, RS
Ana Camatte Personal Nutri

Personal Nutri
Atendimento domiciliar
Avaliação Bioimpedância
Prevenção de Cáries através da Instrutora Senar

31/08/2021

Hoje, dia nacional do Nutricionista ❤️

Já se vão 21 anos que me formei e confesso que não foi fácil. Uma profissão que, naquela época, não era devidamente valorizada. Hoje sou feliz por ter escolhido e insistido em me manter nessa profissão. A nutrição me abriu muitas portas/porteiras, (entendedores entenderão). Trabalho com muito amor. Muitas pessoas passaram por mim, por meio de atendimentos nutricionais, consultoria, ou sendo meus alunos na ou no , e sou grata à todos.
Obrigada por tanto!

17/07/2021

Só para brincar um pouco, já que os 5.0 chegou 🤭🤭

22/03/2021

Melhorar a saúde dos olhos, por ser rica em vitamina A e carotenoides;
Aumentar a sensação de saciedade, devido à presença de fibras;
Prevenir catarata, por conter luteína e zeaxantina, poderosos antioxidantes que atuam nos olhos;
Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em vitamina A e C;
Ajudar a perder peso, por ter poucas calorias e ser rica em fibras;
Prevenir câncer, devido ao seu alto teor de betacarotenos, vitamina A e C;
Previne rugas e melhora a pele, devido à presença de vitamina A e carotenoides.
Nessa receita, utilizei 1/2 moranga cabutiá, 1 batata rosa cortada em palito, 4 dentes de alho inteiros, 1/2 cebola, temperei com óleo de Oliva, sal e alecrim. Coloquei por 20 minutos na air fryer. Um espetáculo!!

06/02/2021

Sempre inicio uma refeição pela salada e para quem não curte salada, indico molhos e temperos para dar mais sabor a salada do dia à dia.
Receita da nutri de molho: mel, aceto balsâmico, sal e azeite de oliva, só esses ingredientes já dá outro gosto!

02/07/2020

Pausa para o café ☕️🍪

Dica: Na hora de passar seu café, adicione uma pitada de canela em pó 😊

Em pó ou em pau, a canela é rica em fibra, manganês, cálcio, ferro e vitamina K — poderosos nutrientes para o nosso organismo. Além de dar um sabor e um aroma singulares, a canela reduz o risco de diabetes, retarda o envelhecimento, tem propriedades anti-inflamatórias, reduz o risco de doenças cardíacas e ainda ajuda a emagrecer.

Ah, e para acompanhar este café delicioso, nossos Cookies de Castanha do Pará e Chocolate.

Low Carb - Sem Açúcar - Sem Lactose

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30/06/2020

Antes de mais nada: o açúcar faz mal mesmo? 🤔

Em excesso, ele pode contribuir para níveis elevados de triglicérides, cárie dentária, diabetes tipo 2 e problemas cardíacos. 😰

Então, sim. Faz mal!

Arraste para o lado e confira o que acontece com seu corpo quando você reduz o consumo de açúcar refinado.

Spoiler: coisas boas pela frente! ☺

26/05/2020

⭐UMA SUPER DICA PARA DIMINUIR A ANSIEDADE⭐

Hoje vamos falar sobre o ALECRIM: outro tempero que também podemos utilizar como CHÁ.

👀BENEFÍCIOS👀
• antidepressivo e diminui a ansiedade;
• ótimo para digestão;
• fortalece o sistema imunológico;
• ajuda na saúde do cabelo;
• ajuda no controle de diabetes; • combate inflamações e dores musculares (sua ação antioxidante combate o cansaço mental, diurético, antibiótico natural);
• diminui o colesterol;
• ameniza as celulites;
• bom para problemas respiratórios;
• bom para aliviar a azia;

Bora lá tomar esse cházinho para combater ansiedade e melhorar o sono!!!
OBS: também pode ser utilizado em preparações culinárias;

** Não pode ser utilizado por gestantes

26/05/2020

⭐UMA SUPER DICA PARA DIMINUIR A ANSIEDADE⭐

Hoje vamos falar sobre o ALECRIM: outro tempero que também podemos utilizar como CHÁ.

👀BENEFÍCIOS👀
• antidepressivo e diminui a ansiedade;
• ótimo para digestão;
• fortalece o sistema imunológico;
• ajuda na saúde do cabelo;
• ajuda no controle de diabetes;
• combate inflamações e dores musculares (sua ação antioxidante combate o cansaço mental, diurético, antibiótico natural);
• diminui o colesterol;
• ameniza as celulites;
• bom para problemas respiratórios;
• bom para aliviar a azia;

Bora lá tomar esse cházinho para combater ansiedade e melhorar o sono!!!
__ também pode ser utilizado em preparações culinárias;

** Não pode ser utilizado por gestantes

25/05/2020

Benefícios do orégano!!

Ótimo para uma segunda-feira! Para quem enfiou o pé na jaca, faz com que desinche do final de semana 🤫

Então, vamos lá ...
Aumenta a saciedade, diminui o apetite, diminui inflamação e é diurético. Auxiliando na digestão e no aumento da produção de bile 😉

Rico em vitaminas A, C, K e complexo B, e ainda, rico em zinco, ferro, potássio e ômega 3. Contém polifenóis que são antioxidantes que fazem uma varredura de radicais livres 😉

Combatem bactérias, fungos e vírus 😉

Não tem contra indicação, todos podem fazer o uso. Exceto gestantes!!

Como tomar: 1 col (chá) de orégano seco, em 100ml de água quente, deixar por 10 minutos, peneirar e tomar.

Pode utilizar também a folha verde e adicionar no suco verde, quantidade de 3 Col (sopa) de folhas verdes.

ATENÇÃO: Claro, que só tomar o chá não resolve para emagrecer!

Sempre digo, PODEMOS E DEVEMOS FAZER DO NOSSO ALIMENTO O NOSSO MEDICAMENTO ✨

POR ISSO, uma ALIMENTAÇÃO BALANCEADA É ESSENCIAL!!!

19/05/2020

⚠️‼️ ATENÇÃO

Sabe aquele pensamento, depois eu vejo, depois eu faço... Então, nunca vai ter a hora certa de cuidar da sua alimentação.

Entretanto, existem muitos fatores de risco do Covid-19 como por exemplo, a obesidade.

As células adiposas atraem o vírus, e esse tem afinidade por inflamação que ocorre na célula adiposa.

Além dela, hipertensão arterial, diabetes e doenças coronárias também fazem parte das comorbidades que potencializam os riscos para pacientes do Corona Vírus, doenças que geralmente estão relacionadas com a alimentação.

Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje! Agende sua consulta.
(51) 99348-3737

Endereço

Porto Alegre, RS

Telefone

+555193483737

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