Psicóloga Daniela Mulinari Kuhn

25/12/2025

✨ 2025 termina.

E eu termino diferente.
Não igual ao começo.
Não intacta.
Mas mais consciente.

2025 não foi apenas um ano que passou.
Foi um ano que ensinou.
Que doeu.
Que exigiu limites.
Que mostrou quem ficou, quem saiu
e quem nunca esteve de verdade.

Como psicóloga, eu aprendi…
e também confirmei na prática:
recomeços não acontecem quando tudo se resolve,
eles começam quando a gente para de se abandonar.

🌱 Encerrar um ano não é apagar o que aconteceu.
É integrar.
É agradecer o que foi possível
e soltar o que não cabe mais.

Se eu puder deixar um conselho para 2026:

• não carregue culpas que não são suas
• não volte para lugares que te adoeceram
• não confunda insistência com amor
• não ignore sinais em nome de esperança

Recomeçar não é pressa.
É coragem.
É dizer “basta” sem gritar.
É escolher paz, mesmo quando ela exige distância.

🧠 Como psicóloga, eu acredito:
quem se escuta, se fortalece.
quem se respeita, muda a própria história.

✨ Que 2026 chegue com mais verdade,
menos medo e escolhas alinhadas com quem você se tornou.
Estou pronta.
Não para um ano perfeito,
mas para um ano mais consciente.

💛 Bem-vindo, 2026.🌹💖

25/12/2025

🎄✨ Enquanto eu decorei a casa para o Natal, cheguei a conclusão que :

Não posso fingir que tudo é luz.
Porque como psicóloga, eu sei:
nem toda casa enfeitada é um lugar seguro.
Nem todo sorriso em foto representa paz.
E nem toda mesa farta abriga respeito.

O Natal chega iluminando janelas,
mas também escancara silêncios.
Reativa dores antigas.
Aumenta a sensação de estar sozinho(a)
mesmo cercado(a) de pessoas.

Existem relações mantidas por obrigação,
não por amor.
Existem presenças que ferem mais
do que a ausência.
E existe muita gente engolindo o choro
para sustentar uma “harmonia” que não existe.

💛 Como psicóloga, eu preciso dizer:
amor não pede que você se anule.
Família não deveria ser lugar de medo.
Relações saudáveis não adoecem,
não diminuem,
não machucam.
Natal não cura vínculos abusivos.
Natal não conserta relações tóxicas.
E tradição nenhuma vale mais
do que a sua saúde emocional.

🌿 Se eu puder deixar um conselho neste Natal:

— não force relações que te machucam
— não silencie sentimentos para agradar
— não se compare com a felicidade que você vê nas redes
Onde existe medo, não existe amor.
Onde existe respeito, existe escolha.
E escolher a si mesmo(a)
também é um ato de coragem.

✨ Que o Natal seja, antes de tudo,
um lugar seguro dentro de você.

25/12/2025

🎄✨ Enquanto as luzes de Natal se acendem,
muitas dores continuam escondidas.

Dentro de casas enfeitadas,
existem silêncios que gritam.
Sorrisos forçados.
Presenças que machucam.
Relações mantidas por obrigação
e não por amor. 🌫️💔

Porque o sofrimento emocional também se intensifica no Natal.
Ele aparece quando alguém se sente obrigado(a) a estar
onde não é respeitado(a).
Quando precisa engolir sentimentos
para manter uma “harmonia” que não existe. 🩹❌

Como psicóloga, preciso dizer:
amor não exige que você se anule.
Família não deveria ser lugar de medo.
Relações saudáveis não adoecem, não diminuem, não ferem. 🚫🏠
Natal não cura relações abusivas.
Natal não conserta vínculos tóxicos.
E tradição nenhuma vale mais
do que a sua saúde emocional. 🧠⚠️

💛 Conselho de psicóloga neste Natal:
• Não force relações que te machucam
• Não esconda sentimentos para agradar
• Não se compare com a felicidade dos outros
Onde existe medo, não existe amor.
Onde existe respeito, existe escolha.
E escolher a si mesmo(a) também é um ato de coragem. 🌿🤍
Que este Natal seja sobre verdade,
cuidado e limites saudáveis.
Porque estar em paz é o maior presente. ✨🎄

25/12/2025

16/12/2025

🩵 Algumas pessoas não têm ideia do quanto você é inacessível para todo mundo.
Até o dia em que elas se tornam todo mundo. 🤍✨

Isso não é frieza.
É critério.
É amor-próprio aprendido na dor.
É a escolha consciente de proteger o que é raro
em um mundo que toca tudo sem cuidado. 🌿💎

Porque ser inacessível não é se fechar —
é selecionar.
É entender que nem todo mundo merece acesso
ao seu tempo, à sua vulnerabilidade, à sua história. ⏳🤍

Acesso não se concede à pressa.
Se constrói com constância, respeito e intenção.
Quem chega ficando,
quem ouve sem invadir,
quem cuida sem controlar,
aos poucos deixa de ser “qualquer um”
e se torna casa. 🏡✨

E quando alguém se torna “todo mundo”,
não é privilégio gratuito — é consequência.
É o resultado de saber honrar,
de saber somar, de entender que o seu coração
não é passagem —é destino. 🤍🌙

Na psicologia, sabemos que limites saudáveis
não afastam o amor certo —
eles protegem.
Eles filtram.
Eles garantem que quem fique
seja quem saiba permanecer. 🧠✨

💛 Na ConstrutivaMente, reafirmamos:
ser inacessível para muitos é o que torna possíveis vínculos verdadeiros.
Porque o que é valioso
não se entrega a qualquer toque,
mas floresce onde há cuidado. 🌿🤍

📍 Núcleo de Psicologia ConstrutivaMente
Rua Bento Gonçalves, 203 – Centro, Esteio/RS
📞 (51) 99825-4743 | (51) 99291-1371
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16/12/2025

🩵 Quando alguém diz que você é “difícil” ou “complicada”,
na maioria das vezes isso não fala sobre você —
fala sobre a falta de disposição do outro em enxergar, escutar e permanecer. 🤍🌿

Porque ser chamada de “complicada” quase nunca é sobre excesso —
é sobre profundidade.
É sobre sentir de verdade.
É sobre não aceitar migalhas emocionais.
É sobre ter limites em um mundo que prefere facilidade. 💎✨

Existe uma diferença enorme entre alguém que julga de longe
e alguém que escolhe ficar perto.
Quem ama de verdade não rotula —
interrompe, corrige e diz:
“Cala a boca. Escuta.
Ela é a pessoa mais tranquila do mundo.” 🌙🤍

Escuta com gentileza.
Observa com atenção.
F**a duas horas, se for preciso.
Faz tudo o que estiver ao seu alcance
antes de decidir que é “demais”.
Porque muitas vezes, o que parece complicado
é só alguém que nunca foi realmente cuidado. 🌿💛

Na psicologia, sabemos que relações saudáveis
não se constroem com pressa ou julgamento,
mas com presença, paciência e intenção.
Quem desacelera, escuta e respeita,
descobre que por trás do rótulo
existe calma, lealdade e profundidade emocional. 🧠✨

💛 Na ConstrutivaMente, reafirmamos:
mulheres não são complicadas —
elas são humanas.
E quem escolhe amar de verdade
não foge do processo,
não silencia sentimentos
e não desiste antes de tentar compreender. 🌿🤍

📍 Núcleo de Psicologia ConstrutivaMente
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16/12/2025

🩵 A cada minuto que passa,
mulheres estão sofrendo todo tipo de abuso.
Em silêncio.
Dentro de casa.
Dentro de relações que deveriam ser abrigo,
mas se tornaram ameaça. 🌫️💔

Porque a violência contra a mulher nunca começa grande —
ela começa com controle.
Com desvalorização.
Com medo disfarçado de cuidado.
E quando é normalizada,
vai rompendo a dignidade, a autoestima
e a identidade de quem sofre. 🩹❌

Abuso não é apenas agressão física.
É humilhação constante.
É manipulação emocional.
É isolamento.
É fazer alguém duvidar da própria realidade
até acreditar que merece a dor que recebe. 🕊️💔

E enquanto muitos minimizam, justificam ou silenciam,
mulheres seguem adoecendo emocionalmente.
Porque onde existe medo,
não existe amor.
Onde existe abuso,
não existe relação —
existe prisão. 🚫🏠

Na psicologia, sabemos que a violência
deixa marcas profundas e duradouras.
Ela fragmenta a identidade,
desorganiza emoções
e compromete a capacidade de confiar.
Por isso, identificar, falar e interromper
é urgente. 🧠⚠️

💛 Na ConstrutivaMente, reafirmamos:
nenhuma forma de abuso é aceitável.
Toda mulher merece respeito, segurança e liberdade.
Toda mulher merece ser ouvida, acolhida e protegida.
Romper o silêncio salva vidas. 🌿🤍

📍 Núcleo de Psicologia ConstrutivaMente
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08/12/2025

✨ Uma noite para fazer a diferença ✨app

A Noite de Doar foi mais do que um evento… foi um abraço coletivo. Pessoas incríveis se reuniram para transformar generosidade em cuidado e esperança em vida. Cada gesto, cada apoio e cada presença ajudou a fortalecer o trabalho do Hospital Fêmina, que acolhe tantas famílias com amor.

Foi uma noite leve, brilhante e cheia de propósito. Uma noite que mostrou que quando o bem se encontra, ele se multiplica. Que essa energia siga alcançando quem mais precisa e inspirando novos corações a doarem, a acolherem e a acreditarem na força da solidariedade. 💛✨

06/12/2025

🩵 É assim que um narcisista age quando você decide confrontá-lo:
ele não responde à verdade — ele foge dela.
Reveste a situação com palavras distorcidas,
vira o jogo, muda o foco, te desmonta aos poucos. 🌫️💔

Quando você tenta mostrar o que te feriu,
ele transforma a conversa em um palco onde você passa a ser a culpada.
Te chama de exagerada, sensível demais, dramática.
Questiona sua memória, sua percepção, sua sanidade.
E, de repente, você está tentando provar uma realidade que você mesma viveu. 🌀🤍

Esse é o movimento clássico:
ele se protege atacando,
ele se defende invertendo,
ele desvia te fazendo duvidar de si mesma.
Porque admitir erros arranharia o ego que ele passa a vida inteira tentando manter intacto. 🛡️✨

E enquanto você fala com o coração aberto,
ele responde com frieza calculada.
Enquanto você busca cura,
ele busca controle.
Enquanto você tenta resolver,
ele tenta te confundir. 🧠⚠️

Na psicologia, chamamos isso de gaslighting:
uma manipulação emocional que faz você questionar sua própria lucidez,
suas lembranças, seus sentimentos.
E o mais perigoso não é o ataque —
é você começar a acreditar nele. 🌙🩹

💛 Na ConstrutivaMente, reforçamos:
quando um confronto saudável vira um labirinto emocional,
não é você que está errando —
é ele que não sabe (ou não quer) lidar com a verdade.
Cuidar-se é reconhecer os sinais,
proteger sua identidade
e lembrar que sua consciência é lugar sagrado. 🌿✨

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06/12/2025

🩵 O que é perdoar?
Muita gente pensa que perdoar é esquecer, apagar, fingir que nada aconteceu.
Mas não.
Perdoar, muitas vezes, é se afastar. 🌿✨

Perdoar é olhar para a dor e dizer:
“Você não me fere mais.”
É deixar o passado no lugar dele
e recuperar o espaço que alguém ocupou dentro de você de forma dissonante.
É se libertar da tentativa de consertar o que nunca foi seu para resolver. 🤍🕊️

Perdoar é soltar a corda que machucava suas mãos,
parar de insistir em relações que não sabem retribuir,
e entender que a distância, às vezes, é o único cuidado possível.
Não com o outro —
mas com você. 🩹💛

Quando você perdoa, você não está dizendo que o que fizeram foi certo.
Você está dizendo que não carrega mais.
Que não vai permitir que a ferida continue sangrando,
que não vai viver presa ao ciclo da culpa, do medo, da repetição. 🌙✨

Na psicologia, perdoar é um processo interno:
não exige convivência, contato, nem reconciliação.
Exige clareza, limites, e a coragem de seguir adiante.
É escolher a paz em vez da presença de quem te machucou. 🧠💞

💛 Na ConstrutivaMente, acreditamos que perdoar é um ato de amor-próprio.
É dizer com firmeza e leveza:
“Eu sigo. Eu curo. Eu me protejo.”
Porque perdão não é voltar —
é não permitir que te machuquem de novo.

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