Psicóloga Monique Tassinari

Psicóloga Monique Tassinari Atendimento Psicológico para crianças, adolescentes e adultos utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental no Bairro Bom Fim em Porto Alegre.

Sou Psicóloga Clínica e atendo adultos utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema. Trabalho em conjunto com o paciente compreendendo suas metas e vendo como seus pensamentos, emoções e comportamentos influenciam na sua qualidade de vida. Além disso, dou supervisão para Psicólogos que queiram ampliar suas habilidades nos atendimentos, sou professora de Psicologia e sou autora do livro VIDAA! Espero compartilhar um pouco mais sobre psicologia e tornar o tema da saúde mental mais acessível para as pessoas no dia a dia! Seja bem vindo,
Monique Tassinari
Psicóloga - CRP 07/24730

Meu post de todo ano pertinho do DIA DOS PAIS! Espero que chegue como um abraço por aí! Dia dos Pais está se aproximando...
07/08/2025

Meu post de todo ano pertinho do DIA DOS PAIS! Espero que chegue como um abraço por aí!

Dia dos Pais está se aproximando, mas essa nem sempre é uma data feliz para todo mundo.

Esse texto é pra você.
Isso mesmo, pra você que, por qualquer motivo, não tem seu pai ou seu filho por perto.
Pra você que passou por uma perda gestacional e sentiu a dor logo ao se tornar pai.
Pra você que vivenciou o luto pelo seu filho ou seu pai.
Pra você que tem uma relação difícil e está distante hoje.
Pra você que nunca conheceu ou conviveu com seu pai ou filho.
Pra você que está vivendo longe, realizando um sonho, mas sente falta da família que ficou.

Pra você que, nesse domingo, se pergunta:
“E se meu pai não está aqui?”

Neste dia, não existe regra.
Sentir saudade e sofrer mostra o quanto essa pessoa, ou essa relação, foi e ainda é importante. Se permita sentir, chorar, ficar quietinho. Abrace a saudade.
Busque colo em quem te ama. Se precisar, há profissionais que podem caminhar com você nesse processo.

Nos últimos anos, perguntei às pessoas o que costumava ajudar nesses momentos, o post de hoje traz algumas das dicas que eu reuni. É só arrastar pro lado.

E se você também tem algo que costuma aliviar esse dia, compartilha nos comentários.

Conhece alguém que pode se beneficiar? Envia esse post com carinho 💌

Não existe uma fórmula! Experimente e busque o que faz sentido na tua história.

De coração, desejo um abraço apertado em cada um de vocês🫂

Amanhã tem estreia do filme do Stitch! Apesar de estar super em alta entre as crianças, o primeiro filme é de 2002! Já i...
22/05/2025

Amanhã tem estreia do filme do Stitch!

Apesar de estar super em alta entre as crianças, o primeiro filme é de 2002! Já indiquei ele aqui na página, mas você conhece a história do Stitch?

Passa as imagens para o lado e descubra qual a relação com a psicologia!

💜

Essa é uma frase que escuto muito no atendimento com pacientes enlutados! Você escuta ou fala por aí? "Eu queria que ela...
19/05/2025

Essa é uma frase que escuto muito no atendimento com pacientes enlutados! Você escuta ou fala por aí?

"Eu queria que ela soubesse...", "eu queria que ela visse", "ah, se ela tivesse percebido", "ela nem imaginava"...

Eu digo que trabalhar com enlutados me ensina muita coisa! Talvez a principal delas seja sobre fazer/comunicar no hoje, não deixar pra amanhã, não deixar pra depois!

E você, as pessoas que você admira sabem disso?

💜

Recebi essa lembrança pelo Google Fotos! Quem é da época desse consultório? 🙋‍♀️🙋‍♂️Hoje meu atendimento é 100% online, ...
17/05/2025

Recebi essa lembrança pelo Google Fotos! Quem é da época desse consultório? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Hoje meu atendimento é 100% online, com a pandemia acabei saindo do consultório presencial, hoje deu uma saudade 🥹

Brinco com os pacientes e supervisionandos que no atendimento online a gente abraça com a voz, com o sorriso, com o olhar! Eu sou a Psicóloga que p**a de alegria na cadeira, que bate palma, usa as reações do Google Meet, faz chuva de palminhas e confetes! Digo que quero atravessar a tela quando é algo doloroso, falo sobre o abraço, e quando encontro pessoalmente, eu esmago mesmo! Dou um abraço bem bem forte e digo para gravar pra pegarmos ele de volta quando a gente precisar! 😅 Consigo sentir proximidade mesmo na distância física!

Como é por aí? Time do online ou presencial? E consegue sentir essa proximidade no online com os teus pacientes/terapeuta?

🖥🤝😘

Vim te contar um segredo, ou melhor, o Chapeleiro Maluco que veio 🤭Quem te faz sorrir o coração? 💜
13/05/2025

Vim te contar um segredo, ou melhor, o Chapeleiro Maluco que veio 🤭

Quem te faz sorrir o coração?

💜

Que o dia de amanhã seja de muito autocuidado e conectado com o que importa pra ti! E você aí, não seja o fiscal de luto...
10/05/2025

Que o dia de amanhã seja de muito autocuidado e conectado com o que importa pra ti! E você aí, não seja o fiscal de luto de ninguém! Cada um tem o seu tempo e o seu processo 😉

É um lembrete pra mim, mas pode ser que tu esteja precisando ler isso também! 💜
08/05/2025

É um lembrete pra mim, mas pode ser que tu esteja precisando ler isso também! 💜

Sinto falta de você ⭐Neste domingo é comemorado o Dia das Mães no Brasil, todos os anos eu posto esse texto adaptado ao ...
06/05/2025

Sinto falta de você ⭐

Neste domingo é comemorado o Dia das Mães no Brasil, todos os anos eu posto esse texto adaptado ao contexto atual, e recebo muitas mensagens de pessoas que se sentem aconchegadas com ele, por isso repito aqui!

Essa data pode ser dolorida para aqueles que não têm seus filhos ou suas mães por perto, seja por estarem em intercâmbios, por rivalidades, por falecimento ou outras causas... Muitos pacientes chegam a falar que queriam que a data não existisse!

Em meio a esse cenário, em que a data vai vir a gente querendo ou não, podemos nos adaptar para ter maior qualidade de vida nesse período.

E o que pode ajudar para isso?

📱Fale com amigos, parentes, colegas! Lembre de dar preferência para os encontros presenciais ou chamadas de vídeo.

💻Realizar homenagens nas redes sociais também pode auxiliar pelo compartilhamento de lembranças, e palavras de conforto vinda dos amigos.

😥 Chore se entender que pode aliviar, sentir saudades nos mostra o quanto essa pessoa foi ou é importante para nós. Acolha essa emoção!

🎁 Envie um presente, um cartão, uma mensagem de voz para aquela pessoa que é importante. Ngm vai "tapar" o espaço que era da sua mãe/filho, mas pode existir uma rede de apoio reconfortante!

🍜 Faça uma refeição para comemorar a data, e cozinhe o prato preferido da sua mãe/filho. Também vale olhar vídeos e fotos se lhe fizer bem.

🥰 Pergunte qual a sua necessidade naquele momento e se acolha, seja com uma música animada, sua comida preferida, um filme de comédia, uma técnica de relaxamento!

👭👬 Talvez o primeiro impulso seja ficar sozinho, alguns minutos até pode ajudar, mas depois de um tempo, o acolhimento e companhia podem ser importantes e fazer toda diferença!

Você usa alguma estratégia que pode ajudar? Compartilha com a gente!



Psicóloga Monique Tassinari
CRP: 07/24730

A saudade do Canadá tem me visitado com mais frequência. O que pode parecer irônico, porque quando estava lá, eu sentia ...
04/05/2025

A saudade do Canadá tem me visitado com mais frequência. O que pode parecer irônico, porque quando estava lá, eu sentia saudade do Brasil.

Quantas vezes a gente luta contra a saudade? Quer deixar ela de lado, ou até não pensar no que dói, afinal "temos que aproveitar o momento presente". Eu tentei desse jeito, ignorando e tentando me distrair, mas "só isso" não adiantou, resolvi aproveitar o Canadá com a saudade do Brasil (e de tudo/todos que amo nele).

Hoje olhando para atrás, eu vejo que foi isso que me fez presente. Eu convidei a saudade pra me fazer companhia. Eu busquei algumas coisas que deixavam ela menos doída, achei brigadeiro, guaraná, pastel e paçoquinha .

Quando eu voltei, achei que a saudade ia ficar lá. Ou que mataria ela quando visse minha família, mas agora tá ela aqui de novo?!

É, acho que seremos companheiras nessa vida, e que de uma coisa ou de outra, sempre vou sentir saudade!

Ainda tenho que aprender muito com ela, mas hoje quando ela chega, eu deixo ela entrar. As vezes dou mais ou menos espaço, mas sempre reconheço que está ali e então decido o que fazer 🩷

E por aí, como andam tuas saudades?

Sábado pode ser um bom dia para recarregar nossas colheres 🔋🫶Você conhece a teoria da colher? Passe para o lado e entend...
03/05/2025

Sábado pode ser um bom dia para recarregar nossas colheres 🔋🫶

Você conhece a teoria da colher? Passe para o lado e entenda um pouquinho melhor! Ela foi criada para explicar sobre o Lúpus, mas pode ser usada em outros contextos também. Eu uso muito com pacientes mais deprimidos, com enlutados ou com outras doenças crônicas!

Pode colocar essa metáfora na tua caixinha de ferramentas também!
9
Me conta em que contexto fez sentido pra ti?

Como estão as tuas colherinhas?

🥄🔋💜

"Por trás de todo profissional, há um ser humano."Meus alunos entrevistaram profissionais da saúde que atuaram em situaç...
02/05/2025

"Por trás de todo profissional, há um ser humano."

Meus alunos entrevistaram profissionais da saúde que atuaram em situações de crise. Um grupo apresentou essa frase e, desde então, ela tá ecoando por aqui 💭

Por trás de cada atendimento, serviço, entrega, reunião ou aula, existe alguém com cansaços e histórias, dúvidas e tentativas, acertos e tropeços. Gente de verdade: sentindo, vivendo, fazendo o possível.

A gente nunca sabe o que o outro está passando, precisamos ser gentis sempre 🩷

Desejo que você mantenha a sua humanidade como profissional e como cliente 🤞🏻

Recebei um monte de mensagens legais sobre o post de ontem 🫶Eu brinco que o InstaGRAMA do vizinho é sempre mais verde, s...
29/04/2025

Recebei um monte de mensagens legais sobre o post de ontem 🫶

Eu brinco que o InstaGRAMA do vizinho é sempre mais verde, só que muitas vezes se usa "filtro" pra essa cor 😅

Como tá por aí?

Passa pro lado e vê as dicas legais que surgiram das conversas de ontem, resolvi compartilhar aqui! Em geral, ser cuidadoso consigo, se acolher como acolheria uma amiga, entender que estar bem também faz parte do trabalho, foi o que ajudou a maior parte das pessoas a aumentarem os momentos de lazer e tornar tudo mais leve!

E por aí, o que ajuda a não se comparar e trazer calmaria pro caos?

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Porto Alegre, RS
90035-100

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Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
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