02/09/2020
É possível que em algum momento você já tenha experimentado, ou esteja vivenciando, os sinais da Fadiga Mental/Esgotamento Mental.
Possíveis causas: stress no trabalho ou estudos, incoerência na família, desemprego, mudanças repentinas na rotina, preocupações com a gestão da casa e dos filhos podem desencadear este quadro.
Neste caso temos alguns sinais de alerta: cansaço físico, sono não reparador, irritabilidade, desmotivação, prejuízos na memória, dificuldade de concentração, choro frequente, dores no copo, enxaqueca e problemas gastrointestinais. Quando se está assim, pequenas coisas tiram a sua paz.
📌Entenda: certas coisas não dependem somente de vc. E mesmo que dependam aprenda a delegar e confiar que alguém possa dar conta tanto quanto você. Desenvolva sua capacidade de dar limite, primeiramente a si mesmo, depois, para as demandas que chegam até vc!
Conte comigo para este desafio!
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