Laura Dornelles - Nutricionista

15/07/2019

❄ No inverno temos mais fome e, nos dias frios, a gente não tem vontade de comer saladas, não é verdade?
Legumes cozidos, assados ou sopas são boas opções para aquecer e não perder exagerar em alimentos calóricos. ❄
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01/07/2019

⚠️ Não gaste seu tempo e energia preocupando-se com seu peso!!! ⚠️ Provavelmente ele não é a causa de seus problemas, mas a consequência deles. 🤔
Emagrecer deve ser o resultado de mudanças no estilo de vida e boas escolhas alimentares. 🎯

08/05/2019

O caminho mais rápido talvez não seja o mais fácil, nem o melhor. Repense... Bom dia! 😊

03/01/2019

Bem-vindo 2019! 🥂🙏
O que você vai fazer diferente para seu ano ser realmente novo?

05/12/2018

O corpo humano possui mecanismos para lidar com eventuais excessos de substâncias, os quais envolvem principalmente o fígado.
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Logo, se você tem um organismo saudável e não está em contato direto com metais pesados (como alumínio, chumbo, cádmio), não há motivo para usar métodos de desintoxicação - pois o seu corpo já faz isso normalmente por você.
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Sendo assim, não há nenhum problema em beber suco detox - aliás, ele pode ser bastante benéfico por conter vitaminas, minerais e fibras. O problema é consumir algo que promete uma coisa que nunca vai cumprir - no caso, "limpar" o seu corpo.

Créditos/ Conteúdo - página O barriga positiva -

27/11/2018

Ótima notícia! 😁🙏

20/07/2018

Não arrisque sua saúde 😉👍

10/07/2018

Sempre que puder opte por alimentos orgânicos. Feiras orgânicas são opções mais acessíveis e confiáveis.
Dá uma olhada qual f**a mais próximo da tua casa 😉. Aos sábados têm muitas opções na cidade! 👏🏻👏🏻👏🏻

O Mapa de Feiras Orgânicas é uma ferramenta de busca rápida, com objetivo de tornar os produtos orgânicos mais acessíveis e fomentar uma alimentação saudável.

22/12/2017

09/10/2017

Bom dia! 😀
Final de semana foi de atualização e muito aprendizado.
Novas estratégias nutricionais
para emagrecimento e definição muscular, baseadas nas mais atuais evidências científ**as. 👏🏻👏🏻👏🏻

21/09/2017

No site do IDEC (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) tem um mapa que fornece a localização das feiras orgânicas mais perto de você, e ainda indica dias e horários.
Não está cadastrado no IDEC, mas também é uma boa opção a feira de alimentos orgânicos do IPA (Instituto Metodista de Porto Alegre, Rua Dona Leonor, 340), funciona nas quintas-feiras, das 14 às 19 horas.

👉🏻 🍓🍍🍅🍎🍊🌽🍆🍉🍏🍑🍠🍌

O Mapa de Feiras Orgânicas é uma ferramenta de busca rápida, com objetivo de tornar os produtos orgânicos mais acessíveis e fomentar uma alimentação saudável.

12/09/2017

😊👍🏻 tudo bem?!

Faltam 100 dias para o verão!
Vi muitos post falando disto: projeto verão, corpo do verão, etc.

Projeto verão ou projeto sanfona???

A restrição alimentar severa leva à perda de peso a curto prazo, mas pouco resultado a longo prazo. Isto é, quando você comer mais quantidade novamente (ninguém aguenta passar fome muito tempo), seu organismo estará mais lento e armazenando mais gordura - você voltará ao peso inicial, ou até mais!
Isso mesmo: 😱 dietas radicais engordam!!!

Bom... Das coisas que li, concordo com uma - você deve começar agora! 👇🏻 hoje! Mas não só para o verão, para as férias, para uma foto...
Procure um profissional que adapte sua alimentação à sua realidade de vida, trabalho, preferências, orçamento, objetivos e limitações. Um bom plano alimentar deve ser fácil de seguir, melhorar sua saúde e, consequentemente, deixar você em boa forma física para o ano todo! 😉