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18/01/2026

Final do Ano de 2025, escolhi não sair, queria começar esse ano com tudo alinhado, horários dos alunos todos encaixados, logística organizada, e por isso optei por descansar, foi um ano de muitas provações, lutei muito e venci, queria começar 2026 descansado e motivado, essa pausa foi necessária, tanto que esse ano tem sido maravilhoso. E ontem me permiti sair com amigos, rir, dançar, me divertir, a vida é sobre isso, equilíbrio. Não vivo de aparência, e faço tudo que tenho vontade, quando tenho, deve ser horrível se comparar com os outros, ou viver tentando estar em ambientes que não são os seus, só para mostrar para os outros, mas são escolhas e com certeza não são as minhas, bora viver, obrigado a todos os envolvidos de ontem, vcs são f**a ! ❤️

10/01/2026

Essa reflexão é um resumo do que significa o autocuidado consciente em 2026, às alunas(o) que chegam para contratar meu trabalho nesse início de ano, buscam encontrar sua “melhor versão”, e isso deixou de ser sobre padrões estéticos inalcançáveis e passou a ser sobre sustentabilidade emocional e saúde integral.

“A verdadeira evolução acontece quando o processo se torna mais importante que o destino. Olhar-se no espelho com satisfação, livre de cobranças excessivas, é o resultado de uma rotina consistente. Ao assumir o controle do seu tempo e se colocar como prioridade, você ganha o vigor necessário para dominar todas as esferas da vida. O autocuidado não é apenas sobre você; é sobre estar bem para o mundo.”

Estar em equilíbrio hoje, é riqueza em vida !

Ótimos Treinos 🙏🏻

04/01/2026

Why Not Me ( por que não eu ) ?

2026 oficialmente começa amanhã para muitas pessoas, e mais uma vez, você promete, fala da boca para fora, fala muito que deseja, mas realmente se comprometer, não o faz.

Comece agindo e não somente prometendo, comece agora, comece antes, faça diferente desta vez.

Precisa de motivação, criar rotina, aprender como realizar os exercícios com segurança, treinar com cargas ajustadas, evoluir ?

Chama no direct, ou via WhatsApp na bio !

Ótimos treinos

🙏🏻

🙏🏻

26/12/2025

2025 está em seus últimos suspiros, qual a versão de você mesma, que você busca para 2026 ?

01/12/2025

Somente quem faz repetidamente, incansavelmente a mesma coisa, dedicando-se integralmente, é capaz de conquistar resultados sólidos.
Não existe outro caminho diferente, não existem atalhos, e sim, muito trabalho e dedicação!
Um corpo saudável, funcional e estético, não se compra, se conquista.
realizou essa sessão de treino comigo, conversamos muito, tiramos dúvidas, demonstrei minha metodologia de trabalho, ela me explicou sobre sua rotina alimentar e de treinamento, onde ela é muito bem assistida por ótimos profissionais, dentre eles o .maffezzoli e o , que possibilitaram que ela chegasse ao físico atual.
OBS: treinar com outro profissional esporádicamente, traz benefícios no sentido de: Mudar os estímulos, variar técnicas de treinamento, aparelhos e ambiente, além da troca de conhecimentos, tanto para o aluno, quanto para mim como profissional.
Para melhores resultados, de maneira eficiente e segura, procure um profissional de excelência.
Ótimos treinos 💪🏻🙏🏻🫡

14/09/2022

Impossível descrever, o tamanho do sentimento de felicidade, que eu estava nessa foto. A vida literalmente tá passando, e essa foto prova, o quanto eu estou no caminho certo, o quanto as minhas alunas, me consideram como pessoa, e me respeitam como profissional. Acredito de verdade, que mesmo que deixem de ser minhas alunas, seja pelo motivo que for, a amizade construída, vai durar para sempre. Posso ter ex alunas, mas nunca ex amigas, considero e respeito cada uma de vocês, e agradeço de coração, por cada uma de vocês, fazer parte da minha história. Vocês são “ Foooda “ Amo Vocês ❤️🥰🙏🏻

24/02/2022

Da série…tirei e não postei !

21/02/2022

Quanta gente chaaaaata, que reclama da vida, gente que trata mau os outros, não sabem ser educados, não se preocupam com o próximo, só conseguem pensar em ter mais dinheiro, ao invés de se relacionar, aprender com o outro, essa galera tá muita vazia de vida, de experiências, de risadas, muita gente trabalhando com o que não gosta por grana, e convivendo com pessoas por interesse. Viva mais, agradeça mais, e preocupe-se muito menos com o que os outros vão falar, ame-se mais e deixe as pessoas amarem você, porque de gente chata, esse mundo tá cheio, não seja você, mais uma dessas pessoas ❤️🙏🏻

10/02/2022

A fera atrás das grades “ Puma “ do stories para o feed 😽

05/02/2022

Do stories para o feed !!!
Amizade e parceria de anos…
Obrigado pela confiança no meu trabalho e pela amizade que construímos Aninhaa 🙏🏻

11/01/2022

Gael “ El Terrible “. De quando ainda não era o mini Homem Ar**ha 😜

Endereço

Avenida Silvio Camargo, Viva Park
Porto Belo, SC
8821000

Site

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