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18/01/2026

Final do Ano de 2025, escolhi não sair, queria começar esse ano com tudo alinhado, horários dos alunos todos encaixados, logística organizada, e por isso optei por descansar, foi um ano de muitas provações, lutei muito e venci, queria começar 2026 descansado e motivado, essa pausa foi necessária, tanto que esse ano tem sido maravilhoso. E ontem me permiti sair com amigos, rir, dançar, me divertir, a vida é sobre isso, equilíbrio. Não vivo de aparência, e faço tudo que tenho vontade, quando tenho, deve ser horrível se comparar com os outros, ou viver tentando estar em ambientes que não são os seus, só para mostrar para os outros, mas são escolhas e com certeza não são as minhas, bora viver, obrigado a todos os envolvidos de ontem, vcs são f**a ! ❤️

Essa reflexão é um resumo do que significa o autocuidado consciente em 2026, às alunas(o) que chegam para contratar meu ...
10/01/2026

Essa reflexão é um resumo do que significa o autocuidado consciente em 2026, às alunas(o) que chegam para contratar meu trabalho nesse início de ano, buscam encontrar sua “melhor versão”, e isso deixou de ser sobre padrões estéticos inalcançáveis e passou a ser sobre sustentabilidade emocional e saúde integral.

“A verdadeira evolução acontece quando o processo se torna mais importante que o destino. Olhar-se no espelho com satisfação, livre de cobranças excessivas, é o resultado de uma rotina consistente. Ao assumir o controle do seu tempo e se colocar como prioridade, você ganha o vigor necessário para dominar todas as esferas da vida. O autocuidado não é apenas sobre você; é sobre estar bem para o mundo.”

Estar em equilíbrio hoje, é riqueza em vida !

Ótimos Treinos 🙏🏻

04/01/2026

Why Not Me ( por que não eu ) ?

2026 oficialmente começa amanhã para muitas pessoas, e mais uma vez, você promete, fala da boca para fora, fala muito que deseja, mas realmente se comprometer, não o faz.

Comece agindo e não somente prometendo, comece agora, comece antes, faça diferente desta vez.

Precisa de motivação, criar rotina, aprender como realizar os exercícios com segurança, treinar com cargas ajustadas, evoluir ?

Chama no direct, ou via WhatsApp na bio !

Ótimos treinos

🙏🏻

🙏🏻

2025 está em seus últimos suspiros, qual a versão de você mesma, que você busca para 2026 ?
26/12/2025

2025 está em seus últimos suspiros, qual a versão de você mesma, que você busca para 2026 ?

Endereço

Avenida Silvio Camargo, Viva Park
Porto Belo, SC
8821000

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