Espaço Ângela Bueno Pilates

Espaço Ângela Bueno Pilates Pilates O que é Pilates? O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração. A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos. QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?
• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros (de dentro pra fora);
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

Parabéns turma!!! Muitissimas felicidades e muifo Pilates, feliz novo ciclo!! Bjos
31/08/2025

Parabéns turma!!! Muitissimas felicidades e muifo Pilates, feliz novo ciclo!! Bjos

Hoje teve aula e festa no Pilates com direito a bolo do Parmerinha 😒🙄 Dia de comemorar mais um ciclo desse aluno querido...
26/08/2025

Hoje teve aula e festa no Pilates com direito a bolo do Parmerinha 😒🙄
Dia de comemorar mais um ciclo desse aluno querido, que foi resistente no começo 'brigando' comigo e eu com ele 🤭 Mas que hj na aula ja emocionou a profe aqui num exercicio que ha 09 meses atras era um dos piores pra executar e hj realizou sem nemhuma dificuldade 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 (valorizem a Fisio aqui hein 🫠)
Adelmo que Deus abencoe seu caminho, te de muita saúde, paz amor. Muito Pilates e boas risadas!!! Felicidades aluno 💙 e vai Corinthians hahahahahahahaha

Parabens Turma de Julho 🥳Feliz Novo ciclo alunos (as)!!! Prosperidade, conquistas, saúde, paz e muito Pilates!! Felicida...
01/08/2025

Parabens Turma de Julho 🥳
Feliz Novo ciclo alunos (as)!!! Prosperidade, conquistas, saúde, paz e muito Pilates!! Felicidades sempre ❤️💙

Eleve seu nível de qualidade de vida com a pratica do Pilates 😃O método promove bem estar fisico e mental, ajudando tamb...
15/07/2025

Eleve seu nível de qualidade de vida com a pratica do Pilates 😃
O método promove bem estar fisico e mental, ajudando também na ansiedade e depressão.
Vem com a gente fazer Pilates 📱19 99836-1561

Os beneficios que seu corpo encontrara nas aulas de Pilates sera muito mais barato do que vc gasta com remedios em farma...
11/07/2025

Os beneficios que seu corpo encontrara nas aulas de Pilates sera muito mais barato do que vc gasta com remedios em farmacia.
Muitos questionam sobre o valor das aulas, porem pouco se preocupam com o quao caro é não poder brincar com o neto por ter limitacoes com dores, por exemplo. Ou o quanto gastam na farmacia com remedio para alivio de dores.
O Pilates te proporcionara qualidade de vida, melhora das dores, equilibrio, força e vitalidade!
Faça Pilates 🙃
📱19 99836-1561

A persistência é fundamental no Pilates. Não desista e você verá resultados.Pilates é a conexão entre seu corpo e sua me...
10/07/2025

A persistência é fundamental no Pilates. Não desista e você verá resultados.
Pilates é a conexão entre seu corpo e sua mente. Ele melhora dores, de equilibrio, fortalecimento, respiração e concentração.
Pilates é a atividade completa que seu corpo necessita.
Agende sua aula e vem📱19 99836-1561

Não se deixe enganar, o Pilates não é só alongamento. É muito além do que se pode achar.Pilates é um método que faz o co...
10/07/2025

Não se deixe enganar, o Pilates não é só alongamento. É muito além do que se pode achar.
Pilates é um método que faz o corpo trabalhar por completo, trazendo beneficios que podem ser notados no dia a dia.
Muitos acham ou acreditam que o Pilates não trabalha fortalecimento, sinto muito em lhe informar, mas o Pilates FORTALECE sim, inclusive ele faz que você conheça musculos que nem sabia que exisita. Portanto, quando alguem lhe disser que Pilates não fortalece, desconfie, é muito provavel que essa pessoa nem conheça o método.
Faça Pilates e descubra a mágica no seu corpo e na sua mente 😍
Pilates não é milagre, é constância, determinação e persistencia. Mantendo isso você terá ótimos resultados.
Agende sua aula 📱19 99836-1561

Estamos com horario de atendimento estendido 🙃Agora tenho certeza que um dos nossos horários se encaixa na sua agenda, s...
08/07/2025

Estamos com horario de atendimento estendido 🙃
Agora tenho certeza que um dos nossos horários se encaixa na sua agenda, sendo assim ZERO desculpas pra Pilatear!
📱19 99695-3211

Aniversariantes de Junho 🪁Parabens alunos!!! Saúde, prosperidade, alegrias e muito Pilates 🙃
23/06/2025

Aniversariantes de Junho 🪁
Parabens alunos!!! Saúde, prosperidade, alegrias e muito Pilates 🙃

Aniversariantes de Março 🥳🥳Parabéns turma! Um ciclo de paz, alegrias, amor e muito Pilates!!!
01/04/2025

Aniversariantes de Março 🥳🥳
Parabéns turma! Um ciclo de paz, alegrias, amor e muito Pilates!!!

Turma de Fevereiro 🎂Feliz Aniversario, um ciclo de conquistas, paz, saúde e muito Pilates 🥳 Parabéns!
01/04/2025

Turma de Fevereiro 🎂
Feliz Aniversario, um ciclo de conquistas, paz, saúde e muito Pilates 🥳 Parabéns!

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Porto Ferreira, SP
13660000

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