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Iara Mendes

Com quase 30 anos de experiência profissional em atendimentos clínicos e docência, Iara Mendes é

18/09/2025

A Depressão nem sempre é visível. Muitas vezes, ela se disfarça em silêncios, cansaço excessivo ou falta de motivação. Por isso é importante acolher sentimentos sem julgamentos. Se você sente que algo não está bem, procure ajuda.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Marque sua consulta e vamos conversar! Link na bio.

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28/08/2025

Cuidar da saúde mental é um ato de inteligência emocional, mental e autocuidado.

A terapia é um espaço de crescimento e autoconhecimento, não apenas um socorro para momentos de crise. Não espere chegar ao limite para buscar ajuda!

Agende sua sessão e comece sua evolução!
Bora subir de nível?🚀
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31/07/2025

Muitas vezes, nos vemos presos a situações, relacionamentos ou padrões de comportamento que só nos causam dor. Romper com essas amarras pode parecer difícil, mas é um ato profundo de amor-próprio.

Você merece uma vida mais leve, livre e cheia de significados. Libertar-se é reconhecer seu valor e priorizar sua saúde emocional.

Se você sente que precisa de apoio para se libertar dessas amarras, conte comigo, agende uma consulta!

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10/07/2025

Quando estamos ansiosos, nossa mente entra num modo automático de proteção/sobrevivência, tentando prever o que pode dar errado. Esse comportamento nos esgota emocionalmente, pois há um estado de alerta constante. A terapia ensina formas mais saudáveis de lidar com essas preocupações e viver com mais leveza.

Que tal começar a cuidar da sua mente hoje? Agende
uma consulta! Link na bio.

30/06/2025

Nossa mente tem o hábito de nos levar para extremos: viver ansioso pensando no que ainda não aconteceu ou deprimido, revivendo dores do passado. O equilíbrio emocional está em aprender a viver o presente. A terapia é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo(a) a fazer essa transição.

* Agende uma consulta e venha construir uma vida mais presente e consciente! Link na bio.

23/06/2025

Mostrar sua vulnerabilidade não é um sinal de fraqueza. Pelo contrário: é uma demonstração de coragem e autenticidade.
Se permitir ser visto de forma real, com suas emoções, limites e imperfeições. É abrir espaço para conexões verdadeiras e para o crescimento pessoal.
Fugir da vulnerabilidade é fugir de si mesmo, e isso tem um custo emocional alto.
Se você quer se reconectar com sua autenticidade e construir relações mais profundas e saudáveis, eu posso te ajudar nesse processo.

Agende sua sessão pelo link da bio!🥰

18/06/2025

Dizer “não” é um ato de amor-próprio. Cada vez que você diz “sim” para algo que te fere ou te sobrecarrega, você diz “não” para si mesmo. Aprenda a se priorizar. Sua saúde mental agradece.
💬 Vamos conversar sobre isso? Agende sua consulta! Link na bio.

31/05/2025

Crescer dói, mas ficar estagnado também!

O crescimento pessoal exige enfrentar medos, abandonar zonas de conforto e abrir mão de velhos padrões que já não servem mais.

Sim, crescer dói. Mas permanecer no mesmo lugar, vivendo abaixo do seu potencial, também gera uma dor silenciosa: a dor do arrependimento, da estagnação e da frustração.

A grande pergunta é: que dor você escolhe enfrentar? A da mudança ou a da estagnação?
Se você sente que está pronto para dar um passo além, estou aqui para te apoiar nesse processo de transformação. Agende uma conversa comigo, o link está na bio!

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Site

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