Ser Feliz

Quis o destino que há já uns largos anos nos encontrássemos…. E desde aí crescemos enquanto pessoas, mulheres, amigas e de tantas e tantas outras formas!

Este projeto de desenvolvimento pessoal destina-se a tod@s os que desejam viver uma vida mais plena de Amor, Respeito e Compreensão, ou seja, SER FELIZ com tudo o que de Bom e de menos Bom acontece na nossa vida. SOMOS Mulheres, Pensadoras, Filhas, Irmãs, Esposas, Amigas, Enfermeiras em oncologia, adeptas das terapias complementares/integrativas e tantas e tantas outras coisas. ELISABETE & TÂNIA
A

DORAMOS viajar, ler, meditar, refletir, almoços e jantares com os amigos, conversas infinitas, spas, praia, cuidar, amar, usufruir de cada momento que a vida nos dá e de
tantas e tantas outras coisas. DESEJAMOS um mundo ideal onde todos se SENTEM felizes consigo, com os outros e
com todas as coisas que os rodeiam, que sintam que usufruem de qualidade nas
suas VIDAS e tantas e tantas outras coisas! SER FELIZ & ELISABETE | TÂNIA
O projeto SER FELIZ pretende INTEGRAR na vida das pessoas práticas que podem e devem ser utilizadas simultaneamente aos tratamentos convencionais de uma doença, mas cujo objetivo principal é apoiar a prevenção de doenças e melhorar a qualidade de VIDA e tantas e tantas outras coisas.

19/03/2023

Ontem a tarde foi mágica! ✨️
E o objetivo foi atingido: relaxar! Tão importante termos estes momentos para sair da rotina, apreciar estados de descanso e (re)descobrir a beleza da simplicidade das coisas. Perceber que, pequenas mudanças, podem fazer a diferença na nossa vida e que, pequenos hábitos, podem mudar a forma como a encaramos.
A tarde de ontem foi muito mais do que relaxar, foi recordar que a vida pode (e deve) ser vivida com mais leveza.

Obrigada a cada participante pela confiança.
Obrigada pelo carinho com que nos receberam.
Obrigada pelos miminhos que pudemos oferecer.

08/03/2023

Hoje celebramos do que somos feitas:
LIBERDADE
CORAGEM
NATUREZA
BELEZA
SUAVIDADE
SENSIBILIDADE
COMPAIXÃO
COLO
CURA
AMOR

Que nunca percas a tua capacidade de sonhar. Que as tuas lutas sejam transformadas em força. Que a esperança seja o teu foco. Que a dor que calas se transforme em poder pessoal.
E que a tua Felicidade seja o teu objectivo.

🌸🍀Feliz dia da Mulher 🍀🌸

02/03/2023

❤️🌸✨️

Vai ser incrível!!!

27/02/2023

Andas stressad@? Ansios@?

Quando estamos stressados ou ansiosos, muitas vezes ouvimos os outros dizerem “Respira”, “Acalma-te” e (quase) sempre parece que essas palavras ainda nos "stressam" mais.

Tentamos respirar, ou acalmar, e parece que ficamos cada vez mais irritados, porque simplesmente não conseguimos fazer o que parece fácil. Todos nós respiramos, certo? Então por que é que parece ser, ao mesmo tempo, tão dificil?

O nosso convite é compartilhar contigo técnicas e atitudes, para connosco e com a vida, que facilitem o nosso relaxamento e, assim, diminuir o stress! Vamos aliar a massagem à meditação, promovendo um equilíbrio entre o corpo e a mente.

Estás Convidad@ a TREINAR Connosco o desfrutar do relaxamento.

✨️ Já temos poucas vagas!
✨️ Inscreve-te, enviando uma mensagem privada.

✨️ Vai ser dia 18 Março, das 14h às 18h

✨️ Vai acontecer no espaço , Lagoa da Palha, Pinhal Novo

🌸🌸🌸

Queres juntar-te a nós?
Envia mensagem privada.

26/02/2023

Modo turista de inverno

17/02/2023

Tens uma constante sensação de cansaço, falta de energia, dores? Nada disto é normal. O teu corpo está a pedir uma pausa, um momento para ser cuidado.

Com uma massagem terapêutica adequada podes aliviar estes, e outros sintomas, que o teu corpo te está a dar.

Para cuidares do teu corpo (e de ti!), sentires-te melhor e com mais energia, agenda uma massagem comigo.
Basta enviar uma mensagem privada.

❤️ Escuta o teu corpo!
❤️ Cuida de ti!

16/02/2023

Andas stressad@? Ansios@?

Quando estamos stressados ou ansiosos, muitas vezes ouvimos os outros dizerem “Respira”, “Acalma-te” e (quase) sempre parece que essas palavras ainda nos "stressam" mais.

Tentamos respirar, ou acalmar, e parece que ficamos cada vez mais irritados, porque simplesmente não conseguimos fazer o que parece fácil. Todos nós respiramos, certo? Então por que é que parece ser, ao mesmo tempo, tão dificil?

O nosso convite é compartilhar contigo técnicas e atitudes, para connosco e com a vida, que facilitem o nosso relaxamento e, assim, diminuir o stress!

Estás Convidad@ a TREINAR Connosco o desfrutar do relaxamento !

Neste programa de uma tarde, teremos tempo para experimentar meditações, respirar de forma consciente e direcionada e, ainda, um workshop de massagem.

🤍 As inscrições já estão abertas!
Vagas limitadas!

Dia 18 Março, no espaço , Lagoa da Palha, Pinhal Novo

Queres juntar-te a nós?
Envia mensagem privada.

05/02/2023

Ao folhear uma agenda de 2020 encontrámos esta frase maravilhosa (o autor não sabemos quem é):
"Quando a tua luz abraçar a tua sombra, será o amanhecer da tua alma".
Lindo, não concordas?
A sombra faz parte de nós, bem como a luz, e nós somos simplesmente o reflexo delas!

Bom domingo!✨️

18/10/2022

RESPIRA ⭐️

16/10/2022

🍂 RELAXA 🍂

Sabias que ouvir os sons da natureza tem uma ação direta nas ligações do cérebro? É verdade, está cientificamente comprovado que os sons da natureza baixam as frequências cerebrais, proporcionando, por um lado, relaxamento e bem estar, e por outro, aumentam a concentração. Além disso, o cérebro deixa de estar em alerta, passando para um estado de tranquilidade e conforto. E bastam apenas 5 minutos para que isto aconteça.
Interessante, não concordas?

Por isso, o desafio de hoje é:

🍂pega numa manta e deita-te num sitio sossegado;

🍂 coloca os auriculares e escolhe uma música com sons da natureza (de preferência com varios sons diferentes);

🍂 deixa-te envolver pelos sons da natureza, relaxa e, por uns momentos, concentra-te apenas num único som de cada vez; primeiro no som da água, depois no coachar das rãs, em seguida no vento, por exemplo;

🍂 depois, sem esforço, ouve apenas a música.

ACEITAS O DESAFIO?

15/10/2022

🙏

A gratidão é um dos principais impulsionadores da felicidade.
Sempre que reconhecemos acontecimentos, gestos, palavras ou pequenos detalhes do dia a dia com agradecimento, o nosso cérebro reage, aumentando os niveis de dopamina, ou seja, aumenta a sensação de bem-estar, de prazer e do nosso humor.
Assim, quanto maior for a libertação de dopamina, mais satisfeitos e felizes nos sentimos.

A Gratidão é, portanto, uma peça fundamental para a tua Felicidade! 🤍

O desafio de hoje é olhares para a tua vida e escreveres uma lista de coisas que gostas na tua vida. E agradece, por cada uma delas! Vais descobrir que, muito provavelmente, tens mais coisas para agradecer do que imaginavas!

Este é um bom desafio para fazer em familia, num sábado à noite. Não concordas?

ACEITAS O DESAFIO?

Endereço

Porto Nacional, TO

Site

http://www.serfelizblog.wixsite.com/serfeliz

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