08/01/2026
Na Medicina Integrativa, a gente não olha só para o sintoma olha para o todo.
Porque saúde de verdade é construída todos os dias, nas escolhas mais simples🌿
Alguns pilares que fazem diferença real na energia, na imunidade, no humor e até no sono:
🥗 Alimentação de verdade: comida que nutre, não só “enche”.
🌞 Luz do sol: um hábito simples que apoia ritmo do corpo e bem-estar.
👣 Grounding (contato com a natureza): pés no chão, presença e regulação.
🏃♀️ Exercícios: movimento é medicina no seu ritmo, com constância.
🙏 Espiritualidade: fé, propósito e conexão também cuidam da mente e do coração.
Quando esses pilares se alinham, o corpo responde e o cuidado f**a mais completo, mais humano e mais duradouro.
💬 Quer uma orientação para começar com o que faz sentido pra sua rotina (e da sua família)
Dra Loena - medicina integrativa adultos e crianças
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