Nutricionista Adilson Corrêa Jr

Nutricionista Adilson Corrêa Jr Nutrição Clinica, Esporte, Pediatria e Longevidade

A menopausa é uma fase de mudança - e a nutrição pode reduzir sintomas e proteger sua saudeCom a queda do estrogenio, é ...
11/02/2026

A menopausa é uma fase de mudança - e a nutrição pode reduzir sintomas e proteger sua saude

Com a queda do estrogenio, é comum acumular mais gordura abdominal, alterações do sono e no humor, além de maior risco de perda de massa muscular e saúde óssea

A estratégia é simples:😊

✅ Proteína em todas as refeições (massa magra e saciedade) 🥩🍗🍖

✅ Fibras (intestino, glicemia e colesterol) 🍇🍉🥦🥬🥝🍓

✅ Gorduras boas (coração e inflamação)

✅ Cálcio + vit D + magnesio (ossos e músculos) 🥛🥦🌞

✅ Redução de álcool, açúcar e ultraprocessaos ( menos fogacos e mais controle) 🍦🍣🍰🍪

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Adilson Correa Jr
Nutricionista
17 99752 0978





09/02/2026

✅Nutrição com cuidado, ciência e acolhedora!!!

🔹Atendimento nutricional focado em você, sua rotina é nos seus objetivos!!
🔹Nada de dietas restritivas: aqui o foco é saúde, bem-estar e constância 🙂

▶️ Atendimento presencial e online

▶️ Consultas por convênios e particular

▶️ Plano alimentar individualizado

▶️ Acompanhamento humanizado

✅ Agende sua consulta pelo direct ou WhatsApp e comece hoje a cuidar de você 👊





Ingredientes :✅ 1/2 dose de Whey Protein 15g✅ 2 colheres de sopa de aveia flocos✅ 120ml de leite desnatado ou bebida Ve...
08/09/2025

Ingredientes :

✅ 1/2 dose de Whey Protein 15g
✅ 2 colheres de sopa de aveia flocos
✅ 120ml de leite desnatado ou bebida Vegetal ( amêndoas ou aveia)
✅ 1/2 pote de iogurte natural
✅1/2 banana nanica picada
✅ 5 uvas verdes cortadas ao meio
✅ 1 colher de café de semente chia

Modo Preparo: Misture a aveia com o leite, o iogurte e o whey. Acrescente a banana e as uvas e a chia. Coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira à noite. Pode ser consumido como café da manhã ou lanche intermediário prático e nutritivo😋😋

Informação Nutricional: 285 kcal / 40.6g de carboidratos, 23.8g de proteínas e 4.9g de gorduras

👉 Uma refeição equilibrada, rica em fibras, com boa carga proteica e carboidratos de absorção lenta!!!

Adilson Correa Jr - Nutricionista
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Troque o refrigerante pela água saborizada👍👍Pequenas escolhas geram grandes mudanças! Aí trocar o refrigerante por água ...
28/08/2025

Troque o refrigerante pela água saborizada👍👍

Pequenas escolhas geram grandes mudanças! Aí trocar o refrigerante por água com limão ou hortelã, você reduz o consumo de açúcar, hidrata seu corpo e ainda refresca de uma forma natural

Pode usar água com gás como opção caso prefira

Qual a sua versão favorita de água saborizada?

Adilson Correa Jr
Nutricionista
Clínica Moretti
17 3827 4444 / 17 99752 0978

🧠💙 VOCÊ SABIA? O DHA É ESSENCIAL PARA SEU CÉREBRO E SEU CORAÇÃO!O DHA (ácido docosa-hexaenoico) é uma gordura do tipo ôm...
01/07/2025

🧠💙 VOCÊ SABIA? O DHA É ESSENCIAL PARA SEU CÉREBRO E SEU CORAÇÃO!

O DHA (ácido docosa-hexaenoico) é uma gordura do tipo ômega-3 fundamental para:

✅ Desenvolvimento cerebral e cognitivo
✅ Saúde dos olhos e da retina
✅ Redução de inflamações no corpo
✅ Prevenção de doenças cardiovasculares
✅ Apoio à gestação e ao desenvolvimento fetal

🔍 Infelizmente, nosso corpo produz muito pouco DHA, por isso é essencial obter esse nutriente pela alimentação!

🥗 Principais fontes alimentares de DHA:

🐟 Peixes gordurosos: salmão, sardinha, cavala, arenque, atum
🦐 Frutos do mar
🧪 Suplementos de óleo de peixe ou óleo de algas (para vegetarianos/veganos)
🍳 Ovos enriquecidos com DHA
🥬 Algumas algas marinhas

👶 Crianças, gestantes, idosos e pessoas com dietas pobres em peixes devem ter atenção redobrada!

👉 Consulte um nutricionista para saber sua necessidade e, se for o caso, ajustar sua alimentação ou suplementação.

📍Nutricionista Adilson Corrêa Jr.
📞 WhatsApp: (17) 99752-0978
📍 Clínica Moretti – Potirendaba/SP
📞 17 3827 4444

FELIZ 2025!!! Um ano repleto de realizações 🥂🥂🙏Dicas de Detox Pós Festas de Fim de Ano 🥗🏋🏼Depois das festividades, é che...
02/01/2025

FELIZ 2025!!! Um ano repleto de realizações 🥂🥂🙏

Dicas de Detox Pós Festas de Fim de Ano 🥗🏋🏼

Depois das festividades, é chegada a hora de cuidar do corpo e recuperar o equilíbrio. Abaixo segue algumas dicas para começar o ano renovado (a):

✅ Hidrate-se bem. Beba bastante água para eliminar as toxinas!!

✅ Consuma chás diuréticos como por exemplo Hibisco, Cavalinha, Dente de Leão. Eles auxiliam na eliminação do excesso de líquidos que acumulamos neste período de festas!

✅ Prefira refeições leves e refrescantes como saladas verdes, frutas e sopas de legumes!

✅ Evite bebidas alcoólicas. Dê um descanso para seu organismo se recompor!

✅ Pratique atividade física como caminhadas, por exemplo!

👉🏼 Inicie hoje e tenha mais saúde e energia💪🏼👊🏼

Agende uma consulta e comece seu ano cheio de energia

Adilson Corrêa Jr - Nutricionista CRN 19739
Clinica Médica Moretti
17 3827 4444 - convenios e particular





✅ Você sabia que uma alimentação saudável pode impactar diretamente na sua qualidade de vida? Prazer, eu sou Adilson, nu...
04/11/2024

✅ Você sabia que uma alimentação saudável pode impactar diretamente na sua qualidade de vida? Prazer, eu sou Adilson, nutricionista especializado em emagrecimento, alimentação saudável e estratégias lowcarb e cetogênica, e estou aqui para te ajudar a
alcançar seus objetivos de saúde e bem estar❗❗

Serviços oferecidos:
➡️ Atendimento On Line
➡️ Elaboração de plano alimentar individualizado
➡️ Protocolo de Avaliação Nutricional e Alimentar
➡️ Acompanhamento e suporte via Whatsapp

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Vamos juntos transformar sua alimentação e saúde 💪🏼👊🏼




Hummmm bora almoçar galera🔥😋Hoje foi de bisteca de ponta de peito temperada com sal de parrilha e chumichuri e linguiça...
02/11/2023

Hummmm bora almoçar galera🔥😋
Hoje foi de bisteca de ponta de peito temperada com sal de parrilha e chumichuri e linguiça mista, tudo na Air Fryer!!!

Refeição com alta densidade nutricional. Fonte de proteinas e boas gorduras!!!

Bom apetite 😉😋

E ai... Vai um docinho ai???😋😋Barra de prestigio com baixo teor de carboidratos. Ótima opção de sobremesa ou docinho naq...
31/10/2023

E ai... Vai um docinho ai???😋😋
Barra de prestigio com baixo teor de carboidratos. Ótima opção de sobremesa ou docinho naquelas horas mais necessárias. Dieta não tem que ser chata. Comer é um ato de prazer. Aproveite!!!

Bom apetite. Abraço

Adilson Correa Jr - Nutricionista
Clinica Moretti
17 3827 4444








É isso mesmo que estás vendo. 😉Ingerir sal integral antes do treino pode melhorar seu desempenho no exercício ao melhora...
11/10/2023

É isso mesmo que estás vendo. 😉

Ingerir sal integral antes do treino pode melhorar seu desempenho no exercício ao melhorar sua hidratação, estimular a circulação sanguínea e aumentar sua capacidade no treino, dentre outros benefícios

Experimente adicionar 2g em 1,5 a 2 litros de água e consuma ao longo do dia, intercalando com água pura!!!

O sal é essencial a vida, ao contrário do açúcar que é totalmente desnecessário e sem benefício para sua saúde

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Segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia, estima-se que haja no mundo 850 milhões de pessoas com doença renal...
25/04/2023

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia, estima-se que haja no mundo 850 milhões de pessoas com doença renal, decorrente de varias causas, entre elas:

DIABETES MELLITUS E HIPERTENSÃO ARTERIAL.

No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas tem a doença, o que se não for tratada de forma adequada pode gerar varias consequências indesejáveis ao organismo

A alimentação saudável é um aliado poderoso na prevenção e tratamento da doença renal.

Por isso a prevenção e o cuidado são importantes para você não fazer parte desta estatística

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O consumo exagerado de álcool pode tirar nosso corpo do equilíbrio, trazendo desidratação, afetando equilíbrio, força, v...
25/02/2022

O consumo exagerado de álcool pode tirar nosso corpo do equilíbrio, trazendo desidratação, afetando equilíbrio, força, velocidade, alterando nossa capacidade de respiração, entre outras consequências.

Sendo assim, o álcool afeta sim nossa performance no esporte, sendo prejudicial para obter resultados. Quem é atleta, ou mesmo deseja hábitos mais saudável se facilidade nas atividades físicas, deve evitar o consumo das bebidas alcoólicas.

Já sabia? Marca aqui alguém que bebe e reclama de ir mal no treino!

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Terça-feira 07:30 - 20:00
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