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Psicóloga Isabelle Borges

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Pouso Alegre, MG
Psicóloga Isabelle Borges

Psicoterapia Online |
Terapia Cognitiva Comportamental

20/03/2026

Você não precisa chegar no limite para procurar ajuda.

Muitas vezes ignoramos os sintomas que acabam se intensificando gerando quadros mentais graves.

Os sintomas são como alertas, é o seu corpo pedindo ajuda.

Fique atento quando:
— se sentir sobrecarregada constantemente
— suas emoções estão difíceis de controlar
— seus relacionamentos estão desgastados
— você perdeu o interesse em coisas que gostava
— sente que não está vivendo, apenas sobrevivendo
— sintomas fisiológicos no corpo: tontura, taquicardia, dores e hiperventilação.

Terapia também e prevenção e autocuidado.
Identificou algum desses sinais?
Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Agende uma consulta pelo link da bio. 📲
Atendimento on-line 🛜

11/03/2026

Você precisa ter cuidado ao escolher um psicólogo.

Esse profissional tem uma responsabilidade enorme e pode influenciar totalmente a sua vida. De uma forma positiva ou negativa.

🚩Corra de pessoas que se dizem especialistas / terapeutas. Procure SEMPRE um psicólogo com registro no CRP.

🚩 Corra de psicólogos/ terapeuta que se denominam “cristão”, ou que te chamem para a igreja deles. A religião nunca deve ser usada como base em uma psicoterapia.

🚩Corra de psicólogos que prometem a cura ou um resultado rápido. O tempo é relativo para cada caso. Em caso de transtornos mentais, não falamos de cura, falamos de remissão de sintomas.

🚩Constelação familiar não é tratamento para nada. Apenas uma pseudociência para te enganar e pegar seu dinheiro.
SEMPRE PROCURE POR UMA ABORDAGEM BASEADA EM EVIDÊNCIAS!

O que mais você acha que é red flag? Comente aqui e eu trago a parte 2 👇🏻

26/02/2026

Vivemos em um ambiente que disputa a nossa atenção o tempo todo.

Notificações, excesso de informação, múltiplas demandas, preocupações acumuladas.

E muitas pessoas concluem:
“Eu não tenho foco.”
“Eu sou desorganizado.”
“Eu não consigo.”

Mas atenção não é apenas esforço.
Ela é uma função executiva, influenciada por ambiente, sono, estresse e, em alguns casos, por condições como o TDAH.

Isso significa que:

🔹 reduzir estímulos ajuda
🔹 organizar o ambiente facilita
🔹 fazer pausas melhora desempenho
🔹 anotar pendências diminui o ruído mental

Estratégias não anulam diferenças individuais,
mas podem tornar o foco mais possível e menos sofrido.

Em vez de se cobrar mais, experimente ajustar o contexto.

Qual dessas estratégias você mais precisa aplicar hoje? 💭

Salve para testar durante a semana.

17/02/2026

Um pouquinho do meu carnaval 💙🩵🌊☀️

09/02/2026

O médico encaminhou para a avaliação com ADI-R e ADOS?

Esses instrumentos são considerados padrão ouro para avaliação de autismo, porém, a validação dele é estrangeira.

Ainda não existe pesquisas adaptadas para as pessoas do Brasil. Os instrumentos são culturais e carregam linguagem, referências e contextos do próprio país. Não garante precisão clínica na nossa realidade.

Além disso, o CFP restringe o uso de te**es que não tenham parecer favorável e adaptação e validação para a população brasileira. Portanto, você pode utilizar o ADI-R e ADOS, mas apenas como instrumento complementar, não pode ser considerado uma fonte fundamental no laudo.

Além disso, o diagnóstico de autismo é puramente clínico. Através da investigação da história de vida e observações clínicas é perfeitamente possível um diagnóstico assertivo!

No fim, a pergunta não é se é “padrão ouro” lá fora. É se ele é válido, segue é ético aqui.

Curta e compartilhe se te ajudou ✉️

04/02/2026

O seu cérebro prefere manter padrões e previsibilidade para reduzir gasto de atenção e energia!! ⚡️

Sabe quando você tenta criar um hábito novo, sair da rotina e acaba falhando? Pode ter um componente fisiológico 👀

No início, o novo exige mais esforço, mais atenção e mais tolerância ao desconforto.
Por isso, voltar ao automático é tão comum.
⠀
Mudança acontece quando o novo comportamento é repetido o suficiente para deixar de ser ameaça e virar padrão.
⠀
Seu cérebro não te sabota. Ele aprende por repetição, não por força de vontade.🪄

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03/02/2026

Ter foco não é tão simples quanto parece.

“Não consigo focar no que eu preciso fazer, tenho déficit de atenção”
Será que isso realmente é verdade?

1. O foco é uma função cognitiva, várias coisas podem influenciar, não é força de vontade.

2. O ambiente vai influenciar muito no seu foco. O que tem de distração, desorganização vai definir seu foco.

3. Quando seu cérebro percebe o cansaço, ele tenta evitar a sobrecarga, dificultando seu foco para que você foque em outras coisas que possam gastar menos energia.

📌 Antes de se declarar TDAH, organize sua rotina, melhore seus hábitos, para então definir a qualidade do seu foco!

🔁 Compartilhe se te ajudou!

02/02/2026

Já ouviu falar em Meltdown? 🧩

As crises no TEA são chamados de Meltdown.
Elas acontecem devido a situações de risco, como ambientes conturbados, excesso de estímulo, sobrecarga emocional, mudanças na rotina entre outros.

A manifestação do meltdown varia de caso para caso, como gritos, choros, autoflagelação e agressões.
É como se fossem explosões de raiva. Ou crises.

Muitas vezes, isso pode ser evitado. Criando um ambiente previsível. Além disso, saber o que fazer para ajudar essas pessoas também é importante, promovendo o apoio e inclusão!

Compartilhe para que outras pessoas saibam disso! ✉️

26/01/2026

As três condições possuem o sintoma desatenção. Porém, ele pode se manifestar de diferentes formas.

Veja a diferença da desatenção entre TDAH, TEA e AH/SD!
____________

Você já deve ter ouvido falar do hiperfoco. Isso é um sintoma?

Na verdade, o hiperfoco não é um critério diagnóstico. É apenas um modo de dizer pra poder ilustrar o que pode acontecer nesses casos.

Qualquer pessoa pode ter “hiperfoco” em algo, e isso não significa que é um transtorno.

O que pode acontecer em neurotípicos são interesses restritos e rígidos que podem demandar muita atenção do indivíduo.

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19/01/2026

Entenda a idade segura para cada diagnóstico na infância! ⚠️

Quando houver uma suspeita, procure avaliação.
Lembrando que cada diagnóstico é individual.

03/01/2026

🎯 TDAH e TEA podem apresentar comportamentos parecidos, mas são condições diferentes em origem, funcionamento e necessidades de intervenção.

🫟 No TDAH, as principais dificuldades estão relacionadas às funções executivas, como atenção, memória de trabalho, planejamento, organização e controle do tempo. A pessoa pode buscar mudanças constantes, ter dificuldade para manter o foco e para concluir tarefas, especialmente quando exigem esforço contínuo.

🧩 No TEA, as dificuldades centrais envolvem a comunicação social, a necessidade de previsibilidade, padrões repetitivos de comportamento e uma forma diferente de perceber e responder ao ambiente. Alterações sensoriais e resistência a mudanças costumam estar mais presentes.

📊 Existem pontos em comum, como dificuldades de adaptação, questões sensoriais e hiperfoco, o que pode gerar confusão diagnóstica quando a avaliação é superficial.

Por isso, o diagnóstico adequado não se baseia apenas em comportamentos observáveis, mas em uma avaliação cuidadosa do desenvolvimento, do funcionamento cognitivo e do contexto de vida.
A avaliação neuropsicológica é fundamental para diferenciar, compreender e orientar intervenções mais eficazes.
🔎 Agende já a sua avaliação pelo link da bio.

29/12/2025

Todo fim de ano a história se repete:
listas de metas, promessas, planos… e meses depois, frustração.

Na clínica, vejo muitas pessoas se culpando por não conseguir manter metas que exigem planejamento, organização e constância — funções executivas que nem sempre estão bem desenvolvidas.

Não é falta de força de vontade.
É falta de compatibilidade entre a meta e o funcionamento cognitivo.

Quando você entende como seu cérebro funciona, para de se punir e começa a construir estratégias que realmente funcionam.

✨ Metas realistas começam com autoconhecimento. Agende já a sua avaliação e comece janeiro com estratégias reais.

Endereço

Pouso Alegre, MG

Site

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