
14/03/2025
Sabia que noites mal dormidas podem interferir na audição? ,≥
Um estudo realizado pela Fundação Oswaldo Cruz, em 2022, mostrou que 7 em cada 10 brasileiros enfrentam distúrbios do sono, como apneia, ronco e insônia.
Durante o sono, o corpo realiza reparos importantes, inclusive nos ouvidos. Quando a qualidade do descanso cai, o risco de problemas como zumbido e perda auditiva aumenta.
Para melhorar a qualidade do sono, estipule horários regulares para dormir, prefira dormir em um ambiente tranquilo e sem luz, evite cafeína e telas antes de dormir.
A Notou alterações no sono? Busque orientação especializada.
Cuidar do sono também é cuidar da audição!