Diego Borges Nutrição Clínica e Esportiva

05/05/2026

🔥 PROTOCOLO CRIOSLIM EXCLUSIVO 🔥

Chegou a sua chance de transformar o seu corpo com um método completo e estratégico!

O Protocolo CrioSlim une o poder da criolipólise com um acompanhamento nutricional personalizado para acelerar seus resultados de verdade 💪✨

👩‍⚕️ Tratamento estético com Eliane Fonseca
🥗 Acompanhamento alimentar com Diego Borges

➡️ Reduza gordura localizada
➡️ Desinche e desinflame seu corpo
➡️ Ative seu metabolismo
➡️ Tenha um plano feito pra você

⚠️ ATENÇÃO: condição especial válida somente até 08/05
Vagas LIMITADAS — estamos atendendo poucas pacientes nesse protocolo exclusivo!

Se você estava esperando o momento certo… é AGORA.

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18/02/2026

24/01/2026

Claro! Aqui vai um texto curto, direto e com linguagem de Instagram 👇✨

⚠️ 3 sinais de que sua dieta pode estar atrapalhando seu emagrecimento:

1️⃣ Cansaço excessivo – Se você vive sem energia, sua dieta pode estar restritiva demais.
2️⃣ Fome fora de controle – Sentir fome o tempo todo não é normal e pode levar ao efeito rebote.
3️⃣ Compulsão alimentar à noite – Passar o dia se privando e exagerar à noite é um alerta claro 🚨

👉 Emagrecer não é passar fome, é comer certo, na quantidade certa.
💬 Quer um plano que funcione de verdade? Agende sua avaliação!

Você tem pelo menos um deste sinais ?

19/01/2026

03/11/2025

Você já ouviu falar de lipedema? É uma condição crônica que causa o acúmulo irregular de gordura, geralmente nas pernas, quadris e braços, e que não desaparece com dietas ou exercícios.

🔍 Sinais mais comuns:

✨ Dor e sensibilidade nas áreas afetadas
🌊 Edema (inchaço) que piora ao longo do dia
⚖️ Desproporção corporal, com pernas ou braços mais volumosos em relação ao tronco

💡 Causas: Está relacionada a fatores genéticos e hormonais, sendo mais comum em mulheres.

📋 Tratamento: Inclui acompanhamento nutricional, exercícios específicos e, em alguns casos, procedimentos médicos.

Quer saber mais sobre como lidar com essa condição? Comente LIPEDEMA e eu te explico!

11/10/2025

26/06/2025

Está seguindo uma dieta, mas não vê resultados? Isso pode acontecer por vários motivos. Aqui estão 5 razões comuns que podem estar te atrapalhando:

1️⃣ Falta de consistência: pular refeições ou "escapar" constantemente da dieta prejudica os resultados.
2️⃣ Expectativas irreais: emagrecimento saudável é um processo gradual, não uma corrida.
3️⃣ Déficit calórico excessivo: comer muito pouco desacelera o metabolismo e dificulta a perda de peso.
4️⃣ Sono de má qualidade: dormir mal desequilibra hormônios e aumenta o apetite.
5️⃣ Falta de acompanhamento profissional: dietas genéricas podem não atender às suas necessidades.

Identificou algum desses erros?

22/05/2025

Fadiga, cansaço, perda de cabelo? Pode ser falta de Vitamina D

Sentindo cansaço constante, queda de cabelo ou fraqueza? Pode ser falta de Vitamina D! Essa vitamina é essencial para várias funções do corpo:

🌞 Fortalece ossos e músculos ao regular o cálcio e fósforo no organismo.

🛡️ Reforça o sistema imunológico, protegendo contra infecções.

😌 Melhora o humor e ajuda na prevenção da depressão.

Para obtê-la de forma natural: tome 15-20 min de sol diariamente (sem protetor) e inclua alimentos como salmão, ovos e leite fortificado na sua dieta.

Se necessário, a suplementação deve ser feita com acompanhamento profissional.

Já teve sintomas parecidos? Comente com um ☀️ e vamos falar mais sobre isso!

20/05/2025

Bateu a fome antes de dormir?
5 opções saborosas e leves

🌙 Bateu aquela fome antes de dormir? Nada de culpa! O segredo é escolher opções leves e nutritivas que não atrapalhem o sono. Aqui vão 5 sugestões deliciosas:

🥛 Leite morno com canela: ajuda a relaxar e é fonte de triptofano, que melhora o sono.

🍎 Maçã com pasta de amendoim: combinação de fibras e gorduras boas para saciedade.

🍳 Ovo cozido: rico em proteínas e super prático.

🥄 Iogurte natural com mel: doce na medida e ainda melhora a digestão.

🌰 Mix de oleaginosas: castanhas e nozes em pequenas porções saciam e fornecem nutrientes essenciais.

Escolha a sua favorita e aproveite o momento com equilíbrio. Qual delas você vai experimentar hoje? Comente com um 🌙!

19/05/2025

08/05/2025

Saiba o que comer após o treino para potencializar seus resultados! Dicas:

🍽️ Consuma proteínas para recuperação muscular: frango, peixe, leguminosas.

🥙 Inclua carboidratos para repor energia: arroz integral, batata-doce.

🥦 Acrescente vegetais para vitaminas e minerais essenciais.

💧 Hidrate-se com água ou água de coco.

A escolha certa após o treino faz a diferença!
Quer saber mais? Comente TREINO e eu te ajudo!