Dra Mayra Coelho Lemos Freitas

Dra Mayra Coelho Lemos Freitas Médica especilista em Cirurgia Geral e Mastologia.

Neste 26 de junho, Dia Nacional do Diabetes, quero trazer uma reflexão essencial sobre como o cuidado com essa condição ...
26/06/2025

Neste 26 de junho, Dia Nacional do Diabetes, quero trazer uma reflexão essencial sobre como o cuidado com essa condição crônica está diretamente ligado à saúde das suas mamas. A ciência tem mostrado que existe uma relação importante entre o diabetes tipo 2 e um risco aumentado de câncer de mama 🤔
Mas por que essa conexão existe?
O mecanismo é complexo, mas está ligado a alguns fatores biológicos:
👉 Resistência à insulina e hiperglicemia: O excesso de glicose no sangue e a resistência à insulina podem criar um ambiente favorável ao crescimento de células tumorais. O corpo produz mais insulina para compensar, e essa alta concentração de insulina e de um fator de crescimento relacionado (IGF-1) pode estimular a proliferação celular, inclusive nas mamas;
👉 Inflamação Crônica: O diabetes está associado a um estado de inflamação de baixo grau no corpo, que também pode contribuir para o desenvolvimento do câncer;
👉 Fatores de risco em comum: Diabetes e câncer de mama compartilham fatores de risco como a obesidade e o sedentarismo. A gordura corporal, especialmente após a menopausa, produz hormônios que podem alimentar o crescimento do tumor 😉
Por isso, cuidar do diabetes é um passo fundamental na prevenção do câncer de mama! Manter um peso saudável, praticar atividade física e ter uma alimentação equilibrada são atitudes que beneficiam ambas as condições ✌️
Neste dia, convido você a cuidar da sua saúde de forma integral. A prevenção e o controle de uma doença podem proteger você de outras. Sua saúde é um tesouro que merece toda a sua atenção ✨
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Infelizmente, o câncer de mama é o que mais mata mulheres no País, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Como r...
25/06/2025

Infelizmente, o câncer de mama é o que mais mata mulheres no País, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Como regra, as mulheres devem iniciar o rastreamento de câncer de mama a partir dos 40 anos, através da realização de mamografia anual 😉
No entanto, existe um pequeno grupo de mulheres que deve iniciar o rastreamento antes dessa idade, às vezes até mesmo a partir dos 25 anos. Nesse grupo, encontram-se mulheres com história familiar de câncer de mama e com predisposição genética 🤔
Para se definir com qual idade a paciente deve iniciar a realização periódica da mamografia, o mastologista deve primeiro definir em qual grupo a paciente se encontra: se no grupo de alto risco com predisposição genética ou na população geral 👍
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A menopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, marcada por grandes transformações hormonais. Mas você sabia que ...
24/06/2025

A menopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, marcada por grandes transformações hormonais. Mas você sabia que essa transição tem uma relação importante com o risco de câncer de mama?
Com a chegada da menopausa, os ovários param de produzir estrogênio e progesterona em grandes quantidades. No entanto, o risco de câncer de mama aumenta com a idade, e a maioria dos diagnósticos ocorre após os 50 anos, período em que muitas mulheres já estão na menopausa ou pós-menopausa 🤔
A exposição acumulada aos hormônios ao longo da vida é um fator crucial. Quanto mais tempo uma mulher f**a exposta ao estrogênio (desde a primeira menstruação até a menopausa), maior pode ser o risco. Mulheres que entram na menopausa mais tarde (após os 55 anos) têm um período mais longo de exposição hormonal, o que pode justif**ar um risco ligeiramente maior 😊
É importante entender que a menopausa em si não "causa" o câncer, mas as mudanças hormonais e o envelhecimento natural do corpo contribuem para um cenário onde o risco é naturalmente maior. Por isso, a vigilância e o acompanhamento médico se tornam ainda mais importantes nessa fase da vida ✨
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Neste feriado de Corpus Christi, que possamos nos dedicar à reflexão e à fé. Que a essência dessa celebração nos inspire...
19/06/2025

Neste feriado de Corpus Christi, que possamos nos dedicar à reflexão e à fé. Que a essência dessa celebração nos inspire a cultivar a paz, a solidariedade e o amor em nossos corações e em nossas comunidades 😊
Que seja um dia para renovar a esperança, fortalecer os laços familiares e desfrutar de momentos preciosos de união 🙏
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Uma boa noite de sono é essencial para a saúde geral, e quando falamos sobre prevenção e tratamento do câncer de mama, e...
16/06/2025

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde geral, e quando falamos sobre prevenção e tratamento do câncer de mama, ele se torna ainda mais importante.
💤 Como o sono ajuda?
✔ Regulação hormonal – Dormir bem ajuda a equilibrar hormônios como a melatonina, que tem ação antioxidante e pode reduzir o crescimento de células cancerígenas;
✔ Fortalecimento do sistema imunológico – Um corpo descansado responde melhor ao tratamento e combate inflamações;
✔ Redução do estresse – A privação do sono aumenta o cortisol, hormônio que pode estar associado ao crescimento de tumores;
✔ Melhoria na recuperação – Pacientes em tratamento precisam de um sono reparador para lidar com os efeitos colaterais e manter a energia.
🌙 Dicas para um sono de qualidade:
🔹 Mantenha uma rotina regular de sono 🕰️
🔹 Evite cafeína e telas antes de dormir 📵
🔹 Pratique atividades relaxantes à noite 🧘‍♀️
O descanso é um grande aliado da sua saúde! Priorize o seu sono e cuide-se com carinho 💖
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O câncer de mama é uma condição complexa e multifatorial, mas as principais causas geralmente se enquadram em dois grupo...
13/06/2025

O câncer de mama é uma condição complexa e multifatorial, mas as principais causas geralmente se enquadram em dois grupos: fatores genéticos e fatores ambientais 🤔
Fatores genéticos desempenham um papel importante, com mutações nos genes BRCA1 e BRCA2, por exemplo, aumentando o risco 😪
Além disso, histórico familiar de câncer de mama também pode aumentar a probabilidade 😉
Fatores ambientais incluem exposição a hormônios, como terapia de reposição hormonal, início precoce da menstruação e menopausa tardia, bem como o consumo excessivo de álcool e obesidade ☺️
A detecção precoce por meio de exames de mamografia e conscientização sobre esses fatores de risco são fundamentais para o diagnóstico precoce e o tratamento ef**az do câncer de mama 🙏
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Hoje é Dia dos Namorados, e meu coração está em festa 🥰Eu tive a sorte e a felicidade de encontrar o amor da minha vida,...
12/06/2025

Hoje é Dia dos Namorados, e meu coração está em festa 🥰
Eu tive a sorte e a felicidade de encontrar o amor da minha vida, aquele que colore meus dias e me faz sentir a mulher mais amada do mundo, em cada gesto, em cada palavra, em cada olhar 😊
É uma alegria imensa poder compartilhar a vida com alguém que me apoia, que me inspira e que me faz sentir plena. Ele me encoraja em cada passo da minha jornada, seja na vida pessoal ou na dedicação às minhas pacientes. Esse amor me fortalece e me impulsiona a ser sempre a melhor versão de mim 😍
Celebrar o amor é celebrar a parceria, o carinho e a cumplicidade que constroem uma vida a dois. Que a chama do amor continue acesa e que possamos aproveitar cada momento com a intensidade e a felicidade que merecemos 👏
Feliz Dia dos Namorados, meu amor! Você é o meu maior presente 🙏
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Nem toda alteração na mama é um sinal de câncer, mas é importante estar atenta a qualquer mudança e buscar avaliação méd...
11/06/2025

Nem toda alteração na mama é um sinal de câncer, mas é importante estar atenta a qualquer mudança e buscar avaliação médica 🤔
A maioria das alterações nas mamas são benignas, especialmente em mulheres jovens 😉
Aqui estão alguns exemplos:
👉 Nódulos ou Caroços: A presença de um nódulo não signif**a necessariamente que é câncer. Muitas vezes, são cistos ou fibroadenomas, que são benignos. No entanto, qualquer nódulo novo ou mudança no tamanho deve ser avaliado por um médico;
👉 Dor nas Mamas: A dor mamária é bastante comum e, na maioria dos casos, não está relacionada ao câncer. Geralmente, está ligada a alterações hormonais do ciclo menstrual, uso de anticoncepcionais ou até mesmo ao estresse;
👉 Secreção no Mamilo: A secreção também pode ser benigna, especialmente se for transparente ou esbranquiçada. No entanto, secreções sanguinolentas ou em apenas uma mama merecem atenção médica;
👉 Alterações na Pele: Vermelhidão, inchaço ou alterações na textura da pele (como aspecto de casca de laranja) podem ocorrer por diversas razões, como infecções. Porém, essas mudanças, associadas a outros sintomas, podem indicar câncer 👍
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Conhecer o próprio corpo é o primeiro e mais importante passo para cuidar da sua saúde mamária 💖Identif**ar anomalias na...
10/06/2025

Conhecer o próprio corpo é o primeiro e mais importante passo para cuidar da sua saúde mamária 💖
Identif**ar anomalias nas suas mamas pode parecer assustador, mas é uma prática de autocuidado que te dá mais controle e tranquilidade. Não se trata de procurar um câncer, mas de reconhecer o que é normal para você e perceber mudanças 😊
Fique atenta a estes sinais:
👉 Nódulos ou Caroços: Sinta se há alguma massa ou espessamento novo ou diferente no seio ou na axila. Pode ser indolor;
👉 Alterações na Pele: Observe qualquer vermelhidão, inchaço, enrugamento, covinhas ou retração da pele da mama;
👉 Mudanças no Tamanho ou Formato: Perceba se uma mama mudou de tamanho ou formato de forma incomum ou se há uma assimetria nova e persistente;
👉 Secreção no Mamilo: Fique atenta a qualquer líquido que saia do mamilo, especialmente se for espontâneo, sanguinolento ou transparente;
👉 Alterações no Mamilo: Observe se o mamilo está invertido (voltado para dentro), dolorido, com feridas ou descamação;
👉 Dor Persistente: Embora a dor seja comum e, na maioria das vezes, benigna (mastalgia), se ela for persistente, localizada e não relacionada ao ciclo menstrual, merece atenção.
Como identif**ar?
O autoexame das mamas é uma ferramenta valiosa para você se familiarizar com o que é normal para o seu corpo. Faça-o mensalmente, preferencialmente uma semana após a menstruação. Se você já não menstrua, escolha um dia fixo do mês. Mas lembre-se: o autoexame não substitui a mamografia e a consulta regular com seu mastologista 😉
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06/06/2025

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A reconstrução mamária é um passo importante para muitas mulheres após a mastectomia, ajudando a restaurar a aparência e...
05/06/2025

A reconstrução mamária é um passo importante para muitas mulheres após a mastectomia, ajudando a restaurar a aparência e o bem-estar emocional. Existem diversas opções e procedimentos disponíveis, e a escolha depende de vários fatores, incluindo o tipo de câncer, a saúde geral da paciente e suas preferências pessoais 🧑‍⚕️
A reconstrução com implantes envolve a colocação de próteses de silicone ou solução salina, muitas vezes em dois estágios: um expansor de tecido é primeiro inserido para esticar a pele e, posteriormente, substituído pelo implante permanente 👐
Um dos procedimentos mais comuns é o TRAM (Transverse Re**us Abdominis Muscle), que utiliza tecido abdominal, enquanto o DIEP (Deep Inferior Epigastric Perforator) preserva os músculos abdominais, reduzindo o tempo de recuperação ♀️
Além disso, técnicas de microcirurgia, como o retalho de perfurante, permitem a transferência de tecido com menos impacto nas áreas doadoras. A escolha do procedimento deve ser feita em conjunto com uma equipe médica especializada, considerando os benefícios e possíveis complicações de cada método ♥️
A recuperação varia conforme o tipo de cirurgia, mas normalmente envolve repouso, cuidados com a cicatriz e acompanhamento médico regular 🧑‍⚕️
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Manter a saúde das suas mamas exige cuidados diários simples, mas ef**azes, confira abaixo algumas dicas que eu preparei...
03/06/2025

Manter a saúde das suas mamas exige cuidados diários simples, mas ef**azes, confira abaixo algumas dicas que eu preparei que você pode incorporar no seu dia a dia:
👚 Use Sutiãs Adequados: Escolha modelos que ofereçam bom suporte e conforto, evitando desconforto e possíveis problemas de postura;
🚭 Evite o Tabagismo: Fumar aumenta signif**ativamente o risco de câncer de mama. Abandonar o cigarro é um passo importante para a saúde;
🍷 Modere o Consumo de Álcool: Consuma bebidas alcoólicas com moderação, pois o álcool está associado a um risco aumentado de câncer de mama;
💤 Durma Bem: Uma boa noite de sono é essencial para a saúde geral, ajudando na regeneração celular e no fortalecimento do sistema imunológico
Pequenos cuidados diários contribuem signif**ativamente para a prevenção e o bem-estar. Priorize sua saúde e cuide-se sempre 💖✌️
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