Educa Saudável: Cursos e Conhecimento

09/02/2024

Correr para o Cérebro: Um impulso para a inteligência!!!Pesquisa Científica Confirma Vínculo entre Corrida e Função Cerebral Aprimorada!

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Casa do futebol brasileiro e internacional, da NBA, NFL, MLB e do tênis. Notícias exclusivas, blogs, vídeos, fotos e tempo real de eventos esportivos

07/02/2024

Beber água é fundamental para manter o corpo funcionando corretamente. Ela ajuda na digestão, regula a temperatura corporal, transporta nutrientes e elimina toxinas. Além disso, a água mantém a pele saudável e hidratada. Certifique-se de beber água regularmente ao longo do dia para manter-se bem-hidratado e saudável.

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Beber água é importante, mas dois litros por dia não é regra, dizem especialistas

05/02/2024

Desperte a sua semana com energia e propósito! Comece sua segunda-feira investindo em si mesmo. Transforme suas segundas em um impulso para atingir seus objetivos fitness. Descubra como cada semana pode ser uma nova oportunidade para se fortalecer, física e mentalmente.💪🏋️‍♂️

04/02/2024

A prática regular de exercícios físicos pode ser uma poderosa aliada no combate à ansiedade. Além de promover a liberação de endorfinas, os exercícios ajudam a reduzir os níveis de cortisol, proporcionando um efeito calmante e contribuindo para o bem-estar mental. Incorporar atividades físicas na rotina pode ser uma estratégia eficaz para gerenciar a ansiedade.
Fiquem com essa dica para a semana que se inicia!!!
Movimentem-se!!!

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Entenda a relação entre ansiedade e exercícios, descubra as melhores atividades para te libertar desse problema ou compartilhe com alguém.

04/02/2024

"Equilibre seus hormônios, transforme sua vida! 💚💪 Descubra como os exercícios podem ser aliados poderosos na regulação hormonal, proporcionando mais energia, foco e bem-estar. Conecte-se com o seu corpo!" 💚💪 🏋♀✨🏃🚴♂🔬

Mais Informações ⬇️ ☑️


https://vidasaudavel.einstein.br/hormonios-liberados-na-atividade-fisica/

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03/02/2024

https://www.nucleoalma.com.br/blog/treino-funcional

Desperte seu potencial com o treino funcional! 🏋️‍♂️💪 Transforme sua rotina de exercícios, fortaleça o corpo de maneira integrada e conquiste resultados surpreendentes!

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Para quem quer ter uma vida mais saudável, ativa e dinâmica, uma das atividades físicas que se pode investir é o treino funcional, também conhecido como treinamento funcional.

02/02/2024

Bem-vindo ao Educa Saudável: Cursos e Conhecimento! Aqui, mergulharemos juntos no universo da saúde e bem-estar. Estamos prontos para compartilhar conhecimentos transformadores que irão guiar você rumo a uma vida mais saudável. 💚🌿