AmorSaúde Pouso Alegre

20/10/2025

✨Nunca é cedo demais para se cuidar. 💙 Dicas para manter a longevidade ativa:

✅ Pratique exercícios leves e regulares (caminhadas, alongamentos, dança).
✅ Invista em uma alimentação rica em cálcio e vitamina D.
✅ Tenha autocuidado, beleza é se sentir bem.
Conte com o AmorSaúde pra te acompanhar nessa jornada de cuidado.

Dê o primeiro passo para o seu bem-estar!

Responsável Técnico Médico: Alexandre Pimenta - CRM 51971 MG
Responsável Técnico Odontológico: Wanderson Lage - CRO 24186 MG

20/10/2025

Recuperação após tratamento de canal requer cuidados específicos. 🦷 Saiba como garantir uma recuperação tranquila!

17/10/2025

Cuide da sua saúde neurológica com nossos especialistas. 🧠 Agende uma consulta para prevenção e tratamento!

16/10/2025

15/10/2025

Incorpore técnicas de relaxamento na sua rotina para melhorar o bem-estar. 🧘‍♂️🌿 Veja nossas sugestões!
1 - Respiração profunda (4-7-8)
Inspire pelo nariz em 4 segundos, segure por 7 segundos e solte lentamente pela boca em 8 segundos. Repita de 3 a 5 vezes.
2 - Meditação guiada
Use um aplicativo ou vídeo curto para focar na respiração, liberar tensões e acalmar os pensamentos.
3 - Alongamento leve
Movimente o pescoço, ombros e braços por alguns minutos. Isso ajuda a aliviar tensões musculares.
4 - Escuta de músicas relaxantes
Sons da natureza ou músicas calmas reduzem a ansiedade e ajudam a equilibrar o humor.
5 - Pausa consciente
Tire 5 minutos do seu dia para se desconectar de telas e simplesmente observar o ambiente, ouvir os sons ou tomar um chá.
6 - Técnica do relaxamento muscular progressivo
Contraia e solte grupos de músculos (mãos, braços, pernas) para aliviar o estresse acumulado.

13/10/2025

As escovas interdentais são essenciais para uma limpeza bucal completa. 🦷 Descubra como usá-las!

10/10/2025

Equilibrar o sistema hormonal é essencial para a saúde. Agende uma consulta com nossos endocrinologistas! ⚖️🩺

09/10/2025

Nem todo mundo tem acesso fácil à saúde mas o AmorSaúde está mudando essa realidade.

Hoje já somos 500 clínicas espalhadas por todo o Brasil, levando consultas acessíveis, exames, odontologia e cuidado de verdade para quem mais precisa. ❤️

🏥 Procure a unidade mais próxima e faça parte dessa rede de cuidado!

09/10/2025

🌸 A primavera chegou! Linda, colorida e cheia de vida mas também pode trazer alguns incômodos. 🤧

É comum que rinite, alergias e até gripes apareçam com mais frequência nessa época do ano.

O importante é se cuidar para aproveitar a estação do jeito mais leve possível.



Responsável Técnico Médico: Alexandre Pimenta - CRM 51971 MG
Responsável Técnico Odontológico: Wanderson Lage - CRO 24186 MG

08/10/2025

Não tem tempo para academia? Experimente nossa rotina de exercícios simples em casa!
🔥 Aquecimento (3–5 min)
Polichinelos
Corrida leve parada
Movimentos circulares de braços e quadril
🏋️‍♂️ Treino (20–25 min)
1. Agachamento – 3 séries de 12 repetições
Fortalece pernas e glúteos.
2. Flexão de braços – 3 séries de 8 a 12 repetições
Trabalha peitoral, braços e ombros (pode apoiar os joelhos se precisar).
3. Prancha – 3 séries de 20 a 40 segundos
Ótima para abdômen e postura.
4. Afundo (avanço) – 3 séries de 10 repetições por perna
Fortalece coxas e glúteos.
5. Elevação de quadril (ponte) – 3 séries de 12 repetições
Focado em glúteos e lombar.
6. Abdominais curtos – 3 séries de 15 repetições
Ativa a região abdominal.
😌 Alongamento (3–5 min)
Alongar braços acima da cabeça
Alongar pernas (posterior da coxa e panturrilha)
Alongar lombar (abraçar os joelhos deitado)
👉 Dica: pode ser feito em dias alternados (3 a 4 vezes na semana).

07/10/2025

Vocês já estão sabendo dessa novidade? Estamos concorrendo ao Prêmio Reclame Aqui 2025 🎉

Categorias:
🏥 Clínicas de Saúde
💻 Telemedicina
🦷 Odontologia (DentalVidas)

E quem decide é você! 🙌 Vote no link da nossa BIO e nos ajude a trazer esse troféu pra casa!!