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Cristiane Basso Vilela - Nutricionista Clinica

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Brasil
Pouso Alegre, MG
Cristiane Basso Vilela - Nutricionista Clinica

Alimentação saudável, reeducação alimentar, dicas e receitas fit.

02/09/2025

Hoje encerro mais um ciclo da minha vida e abro as portas para um novo começo.
Sou grata a tudo o que vivi até aqui, cada desafio, cada aprendizado e cada sorriso que marcou meu caminho.
Agradeço a Deus que guia e me livra de todo mal, minha filha que é meu motivo de viver, minha família que me apoia em todas as situações, aos amigos que são colo em todos os momentos e aos meus pacientes que confiam no meu trabalho e me fazem amar cada dia mais minha profissão.
Que este novo ciclo seja de bênçãos, saúde, amor e conquistas. Que eu continue colhendo os frutos que planto e espalhando sempre o melhor que posso oferecer.
Obrigada, Senhor, por mais um ano de vida! 🙏💖

01/09/2025

Bem-vindo meu mês 💚

27/08/2025

Durante muito tempo, eu também senti dores que ninguém conseguia explicar, desconfortos que pareciam ser ignorados, e uma exaustão física e emocional difícil de descrever. Já fui paciente, já chorei de frustração e já me senti sozinha nessa luta.

Mas hoje, eu convivo com a endometriose de forma consciente, acolhedora e com leveza. Aprendi a escutar o meu corpo, a entender os sinais e, principalmente, a usar a alimentação como uma aliada no meu tratamento.

Quero que você saiba que é possível viver com mais qualidade de vida, mesmo com o diagnóstico. O caminho pode ser desafiador, mas não precisa ser solitário. E eu estou aqui para te ajudar.

✨ Vamos juntas transformar a sua relação com o seu corpo e com a sua saúde?

Com carinho,
Nutri Cris Basso

26/08/2025

Você treina, sua a camisa, dá o seu melhor…
Mas os resultados não aparecem como deveriam?
⚠️ A verdade é simples:
sem uma alimentação estratégica, o treino não entrega tudo o que pode.
💡 O corpo precisa dos nutrientes certos, na hora certa, na quantidade certa.
E é aí que entra o papel da nutrição personalizada!
✨ Quer potencializar seus treinos e alcançar seus objetivos com saúde e equilíbrio?
Agende uma consulta comigo! 💚

24/08/2025

Obrigada Deus por essa benção, minha companheira, te amo muito❤️

21/08/2025

A gente planeja tudo: viagens, metas, compras, carreira...
Mas e a saúde? F**a sempre pra depois. 😕

Cuidar de você também precisa fazer parte dos seus planos.
Afinal, de que adianta realizar tudo se o corpo e a mente não acompanham?

🌿 Comece com pequenas escolhas: se alimente melhor, movimente-se, descanse, respire.

Sua saúde merece o mesmo cuidado que você dá aos seus sonhos.

20/08/2025

🌞 Seu verão começa agora!
Não espere dezembro pra correr atrás do prejuízo. Cuidar da sua dieta é cuidar de você do seu corpo, da sua saúde e do seu bem-estar.

Você planeja férias, roupas, metas… mas e sua saúde? Ela também merece um lugar nas suas prioridades.

Uma alimentação equilibrada não precisa ser chata, cheia de restrições ou sem graça. Dá pra comer bem, com leveza, sabor e prazer — e ainda alcançar seus objetivos!

✨ Comece hoje. Seu corpo e sua mente vão agradecer lá na frente.

18/08/2025

Emagrecer da maneira certa não tem nada a ver com cortar tudo, passar fome ou seguir dietas malucas por uma ou duas semanas.
A maneira certa envolve consistência, equilíbrio e autoconhecimento.
✔️ É aprender a fazer boas escolhas alimentares
✔️ Entender que comida é combustível, não castigo
✔️ Manter o foco, mas sem se cobrar perfeição
✔️ E respeitar o seu tempo, o seu corpo e o seu processo
Quando você aprende a cuidar do seu corpo com carinho, ele responde.
E o emagrecimento acontece como consequência de hábitos saudáveis, não como um castigo.

🚨 Se você já tentou de tudo e continua no efeito sanfona, talvez esteja na hora de fazer diferente.

👉 Eu posso te mostrar como emagrecer de forma leve, saudável e duradoura.

💚 Clique no link da bio e venha comigo!

16/08/2025

Filha, eu sou mto grata por você ter me escolhido como sua MÃE, Deus sabia que eu precisava de você, muito mais que você de mim, seguiremos nós duas juntas, nessa caminhada da vida e seremos muito felizes, te amo muito❤️❤️

16/08/2025

Em um estilo de vida saudável de verdade, cabem momentos de prazer, encontros especiais e comidas que a gente ama, inclusive aquela pizza no sábado à noite!
O que faz diferença não é uma refeição fora do padrão, e sim o que você faz na MAIOR parte do tempo.
✅ Quando você tem uma alimentação equilibrada,
✅ Cuida da sua rotina com consciência,
✅ E aprende a fazer escolhas sem culpa,
Você emagrece e mantém os resultados — sem abrir mão de viver.
Reeducação alimentar é isso: liberdade com responsabilidade, e não prisão disfarçada de dieta.
✨ O segredo está no equilíbrio, não na restrição.
🍕 Curtiu essa abordagem mais leve e real?
👉 Vem comigo e aprenda a emagrecer sem abrir mão dos momentos que fazem a vida valer a pena.

15/08/2025

Emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento ou restrições extremas. O verdadeiro segredo está em reeducar o corpo e a mente, escolhendo alimentos que nutrem, saciam e mantêm o metabolismo ativo — tudo isso sem abrir mão do prazer de comer.
Quando você entende como o seu corpo funciona e aprende a fazer escolhas inteligentes, o emagrecimento se torna leve, sustentável e, acima de tudo, prazeroso.
Chega de dietas malucas e de viver com culpa!
🍎 Com o método certo, você pode:
✅ Comer bem
✅ Emagrecer de forma natural
✅ Manter sua energia em alta
✅ E ainda se sentir feliz com o que vê no espelho
🚨 Se você quer dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão, eu posso te ajudar!

Clique no link da bio e venha descobrir como é possível emagrecer com liberdade e leveza.
Vem comigo! 💚

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